Стёпа И Гири

️‍️ ГИРЕВАЯ ТРЕНИРОВКА! ОФП с гирей. Рабочий комплекс 22:38
️‍️ ГИРЕВАЯ ТРЕНИРОВКА! ОФП с гирей. Рабочий комплекс Стёпа и гири 954 4 месяца назад
20 минут с двумя гирями | Тренировка по таймеру | Схема на всё тело 22:21
20 минут с двумя гирями | Тренировка по таймеру | Схема на всё тело Стёпа и гири 1,464 1 месяц назад
Бег, марафон, травма и гиревые тренировки - СТЁПА И ГИРИ ПОДКАСТ-1 11:12
Бег, марафон, травма и гиревые тренировки - СТЁПА И ГИРИ ПОДКАСТ-1 Стёпа и гири 666 3 месяца назад
КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ на 30 минут | AMRAP | тренируем силу и выносливость | ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 1 15:14
КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ на 30 минут | AMRAP | тренируем силу и выносливость | ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 1 Стёпа и гири 4,504 1 год назад
Комплекс EMOM с гирей на всё тело | тренировка на 25 минут 28:18
Комплекс EMOM с гирей на всё тело | тренировка на 25 минут Стёпа и гири 3,353 1 год назад
ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС с двумя гирями [тренировка на 20 минут] 22:49
ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС с двумя гирями [тренировка на 20 минут] Стёпа и гири 1,319 1 месяц назад
Как тренироваться с гирями? | ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС EMOM на силу и выносливость | Гиревая ВИИТ (HIIT) 31:05
Как тренироваться с гирями? | ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС EMOM на силу и выносливость | Гиревая ВИИТ (HIIT) Стёпа и гири 1,177 7 месяцев назад
Гиревой комплекс на 12 минут | Жёсткий EMOM ‍️ 14:45
Гиревой комплекс на 12 минут | Жёсткий EMOM ‍️ Стёпа и гири 2,189 10 месяцев назад
ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС. Полноценная тренировка или добивка к бегу. ОФП, гиря 24 кг 27:13
ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС. Полноценная тренировка или добивка к бегу. ОФП, гиря 24 кг Стёпа и гири 1,203 7 месяцев назад
МАХИ ГИРЕЙ | Интервальная тренировка | 4 вида махов 24:23
МАХИ ГИРЕЙ | Интервальная тренировка | 4 вида махов Стёпа и гири 1,467 55 лет назад
Базовая тренировка с двумя гирями | интервальная работа для сильных и выносливых 27:11
Базовая тренировка с двумя гирями | интервальная работа для сильных и выносливых Стёпа и гири 881 6 месяцев назад
AMRAP. Эффективная тренировка с гирей 20:31
AMRAP. Эффективная тренировка с гирей Стёпа и гири 1,881 7 месяцев назад
УБОЙНАЯ тренировка с двумя гирями 16 кг | KILLER workout with two 16 kg kettlebells 02:09
УБОЙНАЯ тренировка с двумя гирями 16 кг | KILLER workout with two 16 kg kettlebells Стёпа и гири 3,900 1 год назад
Простой EMOM с махами гирей и отжиманиями (с дочкой на спине) 23:52
Простой EMOM с махами гирей и отжиманиями (с дочкой на спине) Стёпа и гири 249 5 месяцев назад
УБРАТЬ ЖИВОТ. 2 способа с гирей. Худеем дома / на улице / в зале 13:58
УБРАТЬ ЖИВОТ. 2 способа с гирей. Худеем дома / на улице / в зале Стёпа и гири 22,628 1 год назад
Переменные прыжки со степа в поясе 18 кг с гирями 24 кг 00:36
Переменные прыжки со степа в поясе 18 кг с гирями 24 кг Реальный атлетизм. Тяжелые гири 1,248 7 лет назад
️‍️ Комплекс с гирей (махи, рывки, выпады) EMOM 20 минут | гиревой ЭМОМ 22:04
️‍️ Комплекс с гирей (махи, рывки, выпады) EMOM 20 минут | гиревой ЭМОМ Стёпа и гири 2,319 9 месяцев назад
200 отжиманий + 200 махов | Комплекс с гирей (ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА) 41:12
200 отжиманий + 200 махов | Комплекс с гирей (ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА) Стёпа и гири 1,252 9 месяцев назад
️‍ ГИРЕВОЕ КАРДИО | Комплекс с гирей на 300 рывков | ️ ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 2 18:30
️‍ ГИРЕВОЕ КАРДИО | Комплекс с гирей на 300 рывков | ️ ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 2 Стёпа и гири 3,698 1 год назад
2 крутых упражнения с гирями и СУПЕР-КОМПЛЕКС на всё тело | ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 3 06:59
2 крутых упражнения с гирями и СУПЕР-КОМПЛЕКС на всё тело | ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА - 3 Стёпа и гири 3,782 1 год назад

Сейчас ищут