سجاد رضایی Sajjad Rezaei

تقویت عضلات زیر شکم. چرا حرکات شکم تاثیری روی برجسته بودن شکم شما ندارند؟ 2:02
تقویت عضلات زیر شکم. چرا حرکات شکم تاثیری روی برجسته بودن شکم شما ندارند؟ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,435 3 месяца назад
نکات مهم حین اجرای پرس پا! از انتخاب وزنه تا نحوه فشار روی ماهیچه ها 1:40
نکات مهم حین اجرای پرس پا! از انتخاب وزنه تا نحوه فشار روی ماهیچه ها سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3,369 4 месяца назад
تناژ وزنه باید چقدر باشه؟؟؟ 1:40
تناژ وزنه باید چقدر باشه؟؟؟ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 5,475 1 год назад
Garsha Rezaei - Toronto 2024 - گرشا رضایی تورنتو 6:34
Garsha Rezaei - Toronto 2024 - گرشا رضایی تورنتو Garsha Rezaei 2,540 5 дней назад
قله بازو 4:27
قله بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 7,440 1 год назад
صحبتهای جنجالی استاد رضایی درباره بدنسازی(پارت یک) 10:53
صحبتهای جنجالی استاد رضایی درباره بدنسازی(پارت یک) سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3,158 1 месяц назад
بهترین نوشیدنی در بدنسازی چیه؟؟؟ | مصرف نوشیدنی انرژی زا برای این افراد مضر و ممنوعه 1:39
بهترین نوشیدنی در بدنسازی چیه؟؟؟ | مصرف نوشیدنی انرژی زا برای این افراد مضر و ممنوعه سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 12,485 2 года назад
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک 3:15
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 7,944 1 год назад
7 حرکت عضله ساز اصلی 15:03
7 حرکت عضله ساز اصلی Fit TV 47,917 1 год назад
صفر تا صد عضلات سینه 3 2:33
صفر تا صد عضلات سینه 3 سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,188 2 месяца назад
توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی 5:15
توضیحات کامل استراحت بین تمرین برای گروه های مختلف در بدنسازی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 36,958 2 года назад
اجرای درست حرکت قایقی | رویینگ رو چطور بزنیم؟ رویینگ دست باز یا دست جمع؟ 1:53
اجرای درست حرکت قایقی | رویینگ رو چطور بزنیم؟ رویینگ دست باز یا دست جمع؟ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 6,327 5 месяцев назад
صفر تا صد تی بار_Zero to one hundred moves 4:39
صفر تا صد تی بار_Zero to one hundred moves سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 25,939 3 года назад
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید 1:32
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 93,621 2 года назад
چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟ 2:54
چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 31,003 1 год назад
نحوه اجرای پشت بازو دیپ 1:04
نحوه اجرای پشت بازو دیپ سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 11,269 11 месяцев назад
صفر تا صد عضلات سینه6 1:16
صفر تا صد عضلات سینه6 سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1,596 1 месяц назад
صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats 8:15
صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 69,325 3 года назад
صفرتا صد آموزش عضلات سینه 3:18
صفرتا صد آموزش عضلات سینه سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,931 2 месяца назад
ژنتیک در فرم دهی سینه و باسن 1:59
ژنتیک در فرم دهی سینه و باسن سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,677 2 месяца назад
جلوگیری از عارضه و مصدومیت با اجرای درست حرکت بالاسینه اسمیت | زاویه دست و آرنج در بالاسینه 1:32
جلوگیری از عارضه و مصدومیت با اجرای درست حرکت بالاسینه اسمیت | زاویه دست و آرنج در بالاسینه سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3,420 4 месяца назад
تعداد ست ها و تکرار ها در جلوبازو لاری! سنگین زدن به معنای تناژ بالا نیست!! 1:59
تعداد ست ها و تکرار ها در جلوبازو لاری! سنگین زدن به معنای تناژ بالا نیست!! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,585 3 месяца назад
زیباتر کردن تناسب بازو با حرکت جلو بازو چکشی| اجرای درست حرکت 1:31
زیباتر کردن تناسب بازو با حرکت جلو بازو چکشی| اجرای درست حرکت سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2,325 2 месяца назад
معجزه ای به نام شنا سویدی | بدنسازی 2:33
معجزه ای به نام شنا سویدی | بدنسازی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 13,142 2 года назад
آموزش پرس سینه دمبل 3:00
آموزش پرس سینه دمبل سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 56,221 3 года назад
و اما کراتین 2:41
و اما کراتین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 31,466 2 года назад
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر 7:00
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 61,525 1 год назад

Сейчас ищут