요기쿤스트

후굴이 잘 되는 마법 | 75분 하타요가 1:15:33
후굴이 잘 되는 마법 | 75분 하타요가 요기쿤스트 866 1 год назад
머리서기 안 되는 3가지 이유 #머리서기 #꿀팁 1:01
머리서기 안 되는 3가지 이유 #머리서기 #꿀팁 요기쿤스트 3,850 1 год назад
바카사나 완성하기 꿀팁 #바카사나 #요가자세 1:01
바카사나 완성하기 꿀팁 #바카사나 #요가자세 요기쿤스트 1,473 1 год назад
차크라사나 할 때 절대 하지 말아야할 습관!! #아쉬탕가 #꿀팁 0:36
차크라사나 할 때 절대 하지 말아야할 습관!! #아쉬탕가 #꿀팁 요기쿤스트 3,455 1 год назад
어깨를 시원하게 해주는 요가 1:19:23
어깨를 시원하게 해주는 요가 요기쿤스트 1,001 1 год назад
골반부터 시작해서 전신 풀어내기 (단계별 드롭백) 1:11:32
골반부터 시작해서 전신 풀어내기 (단계별 드롭백) 요기쿤스트 520 2 года назад
등과 허리를 시원하게 해주는 하타요가 1:15:27
등과 허리를 시원하게 해주는 하타요가 요기쿤스트 411 2 года назад
어깨 무조건 열림! 비둘기 자세를 위한 단계별 하타요가 | 69분 1:09:22
어깨 무조건 열림! 비둘기 자세를 위한 단계별 하타요가 | 69분 요기쿤스트 1,066 2 года назад
시원하게 뻗어내고 힘 있게 움직이는 하타요가 | 75분 1:15:04
시원하게 뻗어내고 힘 있게 움직이는 하타요가 | 75분 요기쿤스트 578 2 года назад
차분하게 골반풀고 시원하게 후굴하자 | 72분 1:12:41
차분하게 골반풀고 시원하게 후굴하자 | 72분 요기쿤스트 937 2 года назад
아쉬탕가 프라이머리 하프시리즈 구령 수업 | 빠른호흡 50분 | All Levels 51:10
아쉬탕가 프라이머리 하프시리즈 구령 수업 | 빠른호흡 50분 | All Levels 요기쿤스트 5,024 3 года назад
손목부터 풀어내는 왕초보 요가 | 33분 33:45
손목부터 풀어내는 왕초보 요가 | 33분 요기쿤스트 206 3 года назад
아쉬탕가 프라이머리 풀시리즈 셀프수련 (구령포함) | Ashtanga Yoga Full Primary Series | 72분 1:12:42
아쉬탕가 프라이머리 풀시리즈 셀프수련 (구령포함) | Ashtanga Yoga Full Primary Series | 72분 요기쿤스트 17,135 3 года назад
제주 숲에서 피톤치드 맡으며 요가하기 (골반, 어깨) | 45분 45:12
제주 숲에서 피톤치드 맡으며 요가하기 (골반, 어깨) | 45분 요기쿤스트 557 2 года назад
하루 30분 초간단 요가로 꿀잠자자 (고관절 스트레칭) | 힐링요가 | 초급 | 30분 28:00
하루 30분 초간단 요가로 꿀잠자자 (고관절 스트레칭) | 힐링요가 | 초급 | 30분 요기쿤스트 242 3 года назад
이거하면 꿀잠 보장 | 하체 부종에 좋은 스트레칭 | 30분 29:40
이거하면 꿀잠 보장 | 하체 부종에 좋은 스트레칭 | 30분 요기쿤스트 2,230 3 года назад
어깨 무조건 열림! 비둘기 자세를 위한 단계별 하타요가 | 69분 1:09:22
어깨 무조건 열림! 비둘기 자세를 위한 단계별 하타요가 | 69분 요기쿤스트 1,066 2 года назад
5분 꿀같은 명상을 위한 60분 움직임 | 하타요가 | 65분 1:05:50
5분 꿀같은 명상을 위한 60분 움직임 | 하타요가 | 65분 요기쿤스트 442 3 года назад
몸은 찌뿌둥한데 힘든 운동은 안 내킬 때, 30분 간단 스트레칭 | 베이직 하타요가 | 28분 28:34
몸은 찌뿌둥한데 힘든 운동은 안 내킬 때, 30분 간단 스트레칭 | 베이직 하타요가 | 28분 요기쿤스트 345 3 года назад
왕뻣뻣해도 누구나 할 수 있는 전신 스트레칭 | 힐링요가 | 31분 31:49
왕뻣뻣해도 누구나 할 수 있는 전신 스트레칭 | 힐링요가 | 31분 요기쿤스트 348 3 года назад
이렇게 하면 목과 어깨가 시원해져요 | 힐링요가 | 초급 | 34분 34:58
이렇게 하면 목과 어깨가 시원해져요 | 힐링요가 | 초급 | 34분 요기쿤스트 347 3 года назад
초심자부터 숙련자까지 온 몸 구석구석 하타요가 | 초중급 | 70분 1:12:11
초심자부터 숙련자까지 온 몸 구석구석 하타요가 | 초중급 | 70분 요기쿤스트 639 3 года назад
마음이 차분해지는 힐링 하타요가 (명상포함) | 85분 1:25:47
마음이 차분해지는 힐링 하타요가 (명상포함) | 85분 요기쿤스트 645 3 года назад
자세한 정렬과 함께하는 아쉬탕가 스탠딩 시퀀스 구령수업 | 전환 자세 | 30분 땀내는 요가 28:21
자세한 정렬과 함께하는 아쉬탕가 스탠딩 시퀀스 구령수업 | 전환 자세 | 30분 땀내는 요가 요기쿤스트 968 3 года назад
온 몸을 쓰는 하타요가 (전굴, 후굴, 암발란스, 역자세) | 중급 | 70분 1:10:19
온 몸을 쓰는 하타요가 (전굴, 후굴, 암발란스, 역자세) | 중급 | 70분 요기쿤스트 568 3 года назад
차크라사나 할 때 절대 하지 말아야 할 습관! | 아쉬탕가 전환동작 Chakrasana (Backwards Rolling) 3:22
차크라사나 할 때 절대 하지 말아야 할 습관! | 아쉬탕가 전환동작 Chakrasana (Backwards Rolling) 요기쿤스트 13,802 3 года назад
적당히 힘들고 많이 재밌는 빈야사 요가 | 파워요가 | 25분 25:29
적당히 힘들고 많이 재밌는 빈야사 요가 | 파워요가 | 25분 요기쿤스트 408 3 года назад

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