Treino Abdominal Em Pé: Perder Gordura Da Barriga Em Casa

❤linda

Nao presiso mas os exercios são ótimos 😊

Eu não gosto de fazer exercício deitada mas agora que descobri esse adorei

Adorei muito

Vou começar hoje

Eu acho ótimo essa esse trabalho que você faz nas redes sociais muito obrigado eu gosto muito

Bom tarde. Estou. Já. Fazendo. Uma.

Somos vitoriosas

DIARIO DE TREINO
1° DIA - ✅️

Si funciona

Comecei hoje fazer esse exercício

Com 49 anos, 72 kilos com dores no corpo , refluxo, desânimo decidi dar um basta ,chegar no meus cinquenta com mais saúde, comecei reeducar meus hábitos, e alimentação,jejum intermitente de 12 a 14 horas fui devagar pensando e priorizando minha saúde comecei a ver resultados desposição menos dores há comecei a comer cúrcuma na comida anti-inflamatório natural com pimenta preta só pouquinho hoje cheguei a um ano sempre fazendo este mesmos exercícios pois, achei ele completou um ano depois estou com 62 kilos corpo definido tonificado com exames ok , então comecem hoje e tenha foco esses exercícios me fizeram acreditar em mim faça e veja o resultado fiz tudo em casa eu Roberta e Deus😮

Ótimo 👏👏👏

Todo mundo dizendo que perdeu peso e eu aqui preocupada. Não quero esse buchinho ganho pela buclina , mas também não quero emagrecer 🤦‍♀️

Hoje completo 40 dias de exercícios e mais dieta, desinchei, consigo fazer todos os exercícios que antes não, não foco na balança e sim nas minhas roupas estão folgadas e como estou me sentindo bem. Depois de completar minha meta de 120 dias eu volto pra contar os resultados.

Roberta faço seus exercícios desde outubro de 2023. Funciona .Já perdi gordura na barriga. Faço todos os dias. ❤

Ótimo 😅❤

Terceira vez

Ja vou para 4 dia

Curtam p eu voltar please

Gostei

Eu me chamo Vaneide graças a Deus concluí o meu exercício todo hoje obrigada meu Deus❤

Melhor parte do vídeo: "EXERCÍCIO COMPLETADO" 🎉👏🏻🥳❤

Comecei hoje dia 18/2/24 depois volto pra falar…estava muito sedentária engordando e acumulando na região abdominal e cintura e costas depois volto pra falar

Bom dia! 17/02/2024.

Bom dia! 16/02/2024

Oi,@Roberta ele ajuda a fortalecer os músculos?

Gente, perdi 8kbem 6 meses com dieta e exercícios em casa😊

Amei faço todos os dias, funciona

Maravilhoso

Estou a 1 semana fazendo esses exercícios e também algumas mudanças na alimentação
Pensei em postar conteúdos aqui no meu canal sobre o meu processo de emagrecimento em casa pra trocarmos dicas , o que acham?

Bom dia! Faziz tempo q não exercitava este exercício, é muito bom! 03/02/2024.

Treino maravilhoso ❤

Quantas vezes no dia vcs fazem.?

Mais 1 dia completado com sucesso 😅.

Aff, Meu Deus, quando você está no ritmo,entra o comercial!!!!

+ 1 dia concluído com sucesso.

Domingão acabei de fazer meu treino, maravilhoso 😅

Qual é o nome do app???

Boa noite, completei o terceiro dia consecutivo, cansado mais vale a pena!

Alguem de 2024?

Estou fazendo e amando 😊

Vou começar a fazer hoje, curtam pra mim volta e dizer os meus resultados.

Obrigadaaaa❤❤❤🎉

Vou fazer esse exercício durante um mês, aliado com reeducação alimentar e musculação. Começando dia 20/02/2024. Vou repostar assim quando alcançar a meta. Sofrendo com os efeitos da menopausa, engordando sem comer besteiras, estômago alto e barriga inchada.

Comecei hjj.... Vou ver se dar resultado

dia 1
peso 80kg
meta 65kg em 90 dias
sera que consigo?!

Gente funciona mesmo, fiz por 2 meses quando comecei estava pesando 63 kg e hj estou com 55 kg. Amei os resultados

Pode fazer uma vez e quando acabar repetir novamente

2 Semanas fazendo e já estou vendo resultado ❤❤