Плавай на ногах БЫСТРЕЕ И ДОЛЬШЕ

Алексей, Вы приятный, симпатичный молодой человек и замечательный спортсмен, но... Нет ни подводной, ни надводной части гребка. Есть просто гребок. Он весь априори проходит под водой. И является частью гребкового цикла, состоящего из проноса и гребка. Учите матчасть. С уважением к Вашему труду.

а почему показали девушку на велосипеде😂?

Мне одному показалось, что на видео человек плывет сильно опустив ноги вниз под водой и его тело не одная прямая. А ведь при кроле учат плавать, чтобы аплитуда работы ног была в пределах уровня корпуса тела - на одной линии всего тела и чтобы ноги не проваливались вниз. А на видео у чела ноги не наверху работают, а внизу и без ласт таким способом быстро и легко не поплыть и сил потратишь немеренно..

А реально ли проплыть без остановок 1 км на одних ногах кролем?

Опять разборы будут?) вау! Спасибо за видос, очень в тему сейчас!)

В полной координации Так сильно нужно бить? Почти разножка?