SENAM KEGEL SAMBIL BERDIRI DAN DUDUK

Perlu di coba nih, mantaap

Mantap❤

Keringetan sekaliii... walaupun gerakan nya ga jingkrak2 dan ga ribet bikin panas kaki sampe ga kuat.. maklum pemula 😂😂 tp semangat terus ikutin senam kegel nya... makasih kak

Trims bng ya

Mantaapp..sakit anyang2an sembuh ga harus berobat..

Baru pertama x ikutan smpe selesai.masyalloh terasa semuanya.trimakasih sangat bermanfaat bnget

Ngikutin senam kegel yg ini bnr² nguras tenaga sampe gobyos. Maa syaa allah bodyfit bybagus

Sdh ikuti 2x tetep gobyos meskipun terasa tdk mudah, maa syaa allah manfaatnya luar biasa. Semua butuh proses tdk ada yg instant. Cara yg alami lbh bagus dan aman untuk menyenangkan pasangan halal. Baarakallahu fiikum bp bagus dan ibu julia

Hari pertama ngikutin kaya ngk kuat terus efek kaki pada pegel-pegel hari ke2 ngikutin dah tahan untuk 2 video mas bagus dan hari ke 3 ini 4 senam ku borong hehehe udah berasa di badan makin sehan terimakasih semoga bisa turun bbku karena ngk tau soalny ngk punya timbangan badan moga magernya ngk kumat lgi 😅😅😅 bisa bahaya kalo kumat magerny

Mksh buat senam nya,jujur seneng sm senam ini wlpn jarang praktekin bbku udh turun 3kg dri 49kg skrg udh 46kg n bdn makin sehat,kenceng ideal 🥰

mas bagus, kalau ga ikutin sampai yg tiduran g apa²
soalnya kalau tiduran kepala suka keleyengan

Alhamdulillah selesai kgel pgi ini lnjut yoga atw kgel lgi.

Keren asli

Selesai senam bodyfit part satu,lnjut part dua obix.

Sejak awal sampai kini ada body fit sy sllu ikut emang mantan makasih Bose semangat

SDH selesai snm part dua lnjut part tiga

Bose riques gaya holikopter bos gimana caranya tolong

coach.. senam kegel ini bisa untuk kandung kemih overaktif ngk coach? soalnya sering pipis?

Mantaap ini

Body fit memang mantaaaaaabbb

Masya ALLAH ..makasi mas bagus udah share gerakan2 yg aduhai ❤❤ bisa praktek dirumah 😊😊

Alhamdulilah ,terima kasih mas bagus, gerakan nya kelitahan sepele tp mantap💪💪

Gobyooosss 😊

Alamat nya tempat senam ini dimana yaa? Mas Bagus alamat nya dimana?

sambil d tahan ga bagian miss v kayak nahan pipis

Alhamdulilah terima kasih mas berkat ngikuti badan terasa...mandi keringet

Alahmdulilah Q coba senam body fit gerakan yg ini bner2 jos. Berasa lbh baik, wlpun blm dicoba karna LDR

Mantabb , luar biasa

Alhamdulilah tiap pagi ikut senam badan enak benar2 mandi keringat terima kasih buat body fit semoga sehat sukses slalu

Hari perta cm dpt seperempat , hari k2 setengah hari ke 3 alhamdulillah bs ikut full gerakannya 😂😂

ampun y kak,gk kuat pahak

Mantaap cocok sekali buat aku yg lagi sembelit alhamdulillah enteng

mantap coach....thanks

Baru pertama coba senam kagel
Paha gk kuat
Ttp berusaha semangat

Saya pemula jadi masih rada susah

Doanya teman teman biar saya bisa menurunkan berat badan

Baru nyobain senam ini satu kli.aduh gk kuat aq pegel bgt paha pinggang gk bisa pas yg d kocok kocok itu perut aq kaku bgt😂😂

Aku dr awal sampai akhir selalu ngikuti, segerrr.....apalagi mis v ku terasa nyut2 gitu....😅😅😅

Saya baru mulai senam kegel. In shaa allah bb bisa turun dan suami tambah syuka😂❤ Terima kasih body fit 🎉

Mantap❤

Alhamdulillah setiap pagi ngikutin senam kegel bb jadi stabil makasi mas Bagus tetap sempat untuk Body fit💪🙏🏻

Semoga bisa lebih semangat mengikutinya dan semoga di beri sehat Aamiin

Kerasa memang targetnya

mantap bang aku suka

H1 - bb 63.4

Terimakasih ilmunya bagus banget

maa syaa Allah luar biasa keringat keluar sehat selalu untuk kita semua Aamiin

Alhamdulillah dh sering ikuti semua senam mas bagus , trimakasih banyak mas bagus
Semoga sukses selalu 🙏

Dari awal smpai akhir sy bs,trm ksh mas sdh ajarin sy,pokkny mntp