Ура! Японцы раскрыли сильнейший способ восстановления позвоночника! Упражнения Фукуцудзи для спины

Всем добра и будьте здоровы 🎉😊

Все проблемы относительно позвоночника не в позвоночнике, а в мышцах! Надо мышцы восстановить укрепить, убрать спазмы, делать компрессионные или декомпрессионные упражнения. Подушка Майрама или этот валик это не лечение, как только перестанете делать упражнения опять будут боли и неудобства!

Дякую,

Кадцузо Ниши

Доктор здравствуйте,скажите пожалуйста 2013 года мне делоли операции на l5,s1, 5 лет ходила без болей сейчась хуже и хуже мне можно это упражнение на спине полажить волик зарание спасибо.

Мне уже 9 лет были проблемы с позвоночником, я уже незнал что делать, везде побывал, после этого упражнения очень стало лекго, спасибо кто залил это видео

Причем япогцы.Еще при Союзе это знали и делали. Под шейный отдел также надо валик.

Что делать если мне 17?)

Блин,насмеялась с первых коментов,все переругались😂😂😂😂А ведь просто надо все пробовать! И без фанатизма!!! Лайк авторам,Вы мне очень помогли!!!!🎉🎉🎉🎉

Нах я это смотрю в 17 лет?

ну японцы, ну продвинутые

Читаю комментарии - бедные люди, сколько здоровых и красивых людей испортили себе здоровье этим валиком.

Дорогие милые люди, выполняйте эти упражнения , но только БЕЗ валика. С помощью валика можно себе заработать смещение позвонков (и защемление нервов), да ещё и такое, что потом не сможете даже подняться с кровати или даже перевернуться на какую-то боковую сторону (будет ужасная боль. Вы даже не сможете сходить "по нужде" нормально). Подняться можно будет только после выполнения определенной гимнастики в лежачем положении. В положении "сидя" сможете находиться не более 10 минут ( или вообще не сможете) после чего будете с трудом подниматься и передвигаться. Будет легче только в ходьбе (если сможете подняться) или в лежачем положении. Это очень болезненно, поэтому никогда и ни при каких обстоятельствах не используйте в тренировках валик для спины, после которого для восстановления позвоночника потребуется отдать немалые деньги врачу - мануальному терапевту ( если найдете настоящего специалиста, чтобы не было ещё хуже) или на операцию на позвоночнике ( в худшем варианте). В последнем варианте человек может вообще не встать на ноги ( риск) . И все эти последствия из-за этого валика, поэтому сначала 10 раз подумайте. Если валик находится под позвоночником, в таком неудобном для спины положении, позвонки начинают искать удобное положение, поэтому смещаются в стороны, т.е. в "удобное" для них положение, в результате чего происходит перекос таза, одна нога становится короче другой и многое другое. Вот такие дела нехорошие от этого валика происходят.

Доброго времени суток.С грыжей позвоночника можно ?

Здравствуйте. А мостик тренажёр даёт эффект валика или лучше валик? Спасибо

Вопрос ??? Сколько нужно так лежать 10 дней или месяц или это можно делать каждый день ??

Здравствуйте ! Спасибо за простое, но очень полезное упражнение. Буду ждать от вас следующих подобных советов. Спасибо за познавательное видео. Смотрю вас из республики каракалпакстан.

Лежала на валике не какого толку.

🙏👋👍

Начал делать по 5 минут .

За копейки приобретаете подушку Мейрама и буде вам счастье. она лучше мягкого валика

Отличное упражнение!

После компрессионного перелома. Можно делать?

У меня скалиоз 2ой степени, а У вас?)

Благодарю от дущи! Обязательно поделюсь с друзьями!👍🌹

Прочитала коменты...если противопоказаны упражнения- то это про меня, если слушать врачей давно на операцию бы отправили. У меня из 7 шейных позвонков-4 грыжи!!! На мрт было. Ещё в грудном отделе 2 грыжи и в пояснице...сильное обострение почти 3 недели-Лечение не помогало. Я вспомнила про этот метод-5 лет назад было видео в оригинале от японского врача- учёного.я тогда делала-все прошло и я Бросила.зато мои знакомые родственники очень довольны результатом- у кого-то протрузия у кого то грыжи были...Я сама начала 2 раза сделала- куда все делось... сразу такое облегчение- буду только так лечиться- напишу позже о результатах.В общем надо делать- не бросать-неужели жалко 4 мин в день!!!Выделите себе определенное время-привыкните...на приём таблеток времени и средств больше уходит- , а результат 0-🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

👍

Спасибо за упражнений

кипарис лучше падушки и древмасса

Здравствуйте а что с грыжей у кого , можно ли делать это упражнение?

Наша лень это точно препятствие,я делала это упражнение неделю....и бросила! А в этих случаях никакого результата не будет

По-моему это упражнение нельзя делать при остеохондрозе или сильном лордозе . Не помню точно. Кто знает?

Ж

Вчера сделала это упражнение с валиком . Боль стала еще сильнее . Еле встала ,отходила минут 5 , боль не прекращается . Хотя валик заменила на 5см , пролежала 5 минут
Сегодня пересмотрела фильм ,вроде все сделала правильно . Боль не прекращается ,краме упр Жгонка ничего не помогает ! Проработала 50 лет без больничных ,вот уже 4 мес мучаюсь . И тибетская гимнастика - ничего не помогает . Врач сказал ишиас . Не привыкла болеть !

Спасибо!

Подушка Мейрама
Лучшй вариант!

Спасибо. начинает помогать

То чувство когда тебе 15 😑

Спасибо

У меня в 17 лет было искривление позвоночника 3 степени...

А можно ли валик ставить под грудной отдел

Супер попробую

Правда, как в семнадцать вот только мне 14 и у меня она болит

Благодарю ! Буду делать!

У меня есть грыжа л5 с1 и л4 л5 можно я тоже сделать упражнение

Спасибо огромное! Ребята, я вас обажаю!❤️🤗🌺🌺🌺🇷🇺

Добрый вечер!!! Скажите пожалуйста, а для шейного хондроза это упражнение поможет? Можно его делать?

Несколько раз начинала, и с первой же минуты сильно сводит мышцы икры и голеностопа. Приходится вскакивать и полчаса успокаивать мышцы.

Я родилась уже с больной спиной и такое упражнение мы делали на ЛФК.