Как победить зависимость от курения? Особенности работы мозга и принцип формирования доминанты

Как перестать переедвть

Очень круто!!!! Спасибо!

Класс

Огонь!

Интересная лекция,однако автор немного привирает про "потерпеть 3-5 дней" или видимо курил недолго.
Дело в том,что у курильщиков никотин встроен во многие процессы организма,так что потерпеть пару дней в большинстве своём, увы,не получится.
Сколько смотрю похожие видео-очень мало авторы говорят об этом.Как по мне это очень важно знать.Ни в коем случае конечно не пугать бросающих,но донести честно, что помимо ломки практически гарантированно будут ещё побочки.Например проблемы с ЖКТ,стулом,апатия,потеря сил,бессонница, перепады настроения, агрессивность.
Список можно продолжить.У кого-то больше,у кого-то меньше,но многие симптомы проходят далеко не за 3-5 дней.
Будьте готовы и удачи бросить!

Однако впечатлил! Благодарю за информацию.

Благодарю мне как психологу помогло ешё шире понять и выличить зависимости разного характера. ФАКТкарта концепт для мозга, расшифровка нейройных связей.

Очень грамотная лекция.
Я же, со своей стороны, просто обязан поделиться своим методом, благодаря которому не курю уже больше 2 лет.
Есть одно замечательное дыхательное упражнение по выработке отвращение к курению.
Оно состоит из четырёх стадий.
Стадия I.
1) Зажать нос.
2) Вобрать в рот сигаретный дым.
3) Досчитать до 15, не разжимая ни носа, ни рта, и не запуская дыма в лёгкие.
4) По окончании счёта запустить дым в лёгкие и выпустить.
Здесь, помимо прочего, вырабатывается отвращение к вкусу курева, и это тоже имеет значение.

Дальше повторить этот приём ещё 2 раза. Это будут II и III стадии.

И стадия IV.
Сделать глубокую затяжку и медленно выпустить дым.

Если одно это упражнение ещё не помогло, его следует повторить.
Можно и ещё.
Будьте здоровы и богаты😊

Видео интересное, а многие доводы и факты взяты от лампочки, ненаучно как-то. Ну, либо видео целевое - для пролетариев)).

Это ведь всё из фильма по Аллену Карру " как бросить курить" ,только по русски😅

У меня зависимость от сладкого((Можно разбор по этой теме

Ты не можешь знать наперед н и ч е г о. Плохо начинать лекцию с лапши

Идея хорошая, но форма изложения плохая. Каша какая то снабженнаязаумными термин ами. Проще надо и доступнее для обывателя строить изложение. Я лично бросила курить как только прочла книгу алена карра Легкий способ. Одним днем, Никаких ломок и страданий не было. До этого курила лет пятнадцать. Фактически у него таже карта. Но в более понятной и доступнойдля мозга форм.

Оставлю тут комментарий, чтобы зайти через некоторое время и спросить у самого себя - как дела с твоим айкосом, выкинул?

Огромное спасибо лектору, четко, ёмко, хорошая подача материала

В дополнение жбо 5.0

Шикарная лекция! Читала Карра, не помогло. Но эти схемы, графики, разложили все по полочкам. Спасибо огромное!!!!!
У меня все получиться!😌🙏

Болтовни много вокруг да около

Классно, помогло )
заодно и от зависимости от бывшего избавилась ))

Дмитрий, отличная лекция, не похожа на остальные "как я бросил курить", которые так и не помогли.

Спасибо автору за видео!!👍 Еще хочу порекомендовать на канале Евгения Декань психотерапевтическуюпрактику на проработку «травмы отверженного», которая является, на мой взгляд, главной причиной курения и других способов саморазрушения. По сути люди курят, чтобы после этой травмы хоть как-то почувствовать опору и наладить контакт с телом и восстановить целостность. Попробуйте, эффект после практики: легкость и состояние освобождения, то самое чувство, что эта привычка больше не нужна.

Я попробовал курить, и теперь не могу остановиться

Ну как можно победить водяную зависимость да это невозможно, вы посмотрите видео про курорты... Я постоянно хочу мыть руки, как будто какие - то лишние жиры на них... Из - за проблем по гинекологии всё брезгуешь, всё противно и плачевно... Я очень редко улыбаюсь, лицо похудело... Сдулось просто.... Гинекологи все счастливые мордастые им всё ха-ха....

никак

Спасибо Вам❤
Я ещё на один ШАГ ближе к избавлению от этой ЗАРАЗЫ!

Почему меня так бесят причмокивания лектора)

Не курю лет 15 уже. После просмотра видео захотелось сигаретку ))

Почитайте Алён карр

Сука! Бросила! Курпатов гений!

Как правильно подметил в самом конце автор, это действительно изящный способ сформировать доминанту на действие. Очень красиво)

Поставил дизлайк, потому-что громкое чафканье между рассказом... Слушать противно, лучше бы выпил чего - нибудь между делом.

Спасибо большое за эту лекцию! Браво!

Практически не чищу зубы только 2 дырки кариеса за 40 лет

Нудятина полнейшая !

Слушаю 16 минут , нуднои.тп

Херь полная,а не лекция.Это метод силы воли,хоть он и говорит ,что нет!
Никатин-это наркотик,и простым осознанием от наркомании не избавиться.Очень рекомендую книгу
,Аллена Карра" лёгкий способ бросить курить".я избавился от проблемы 16 лет назад,бозо всяких усилий.

настолько грамотно, понятно и корреляции с Карром ещё никто не подводил. Лайк чисто для алгоритма ютуба 🎉

Как связаться с Дмитрием? За лекцию благодарю.

обыычно сами бросают и курить и буухать когда уже не могут

Я просто взял и перестал курить, в один день и все.

Спасибо, не много сложно, без изучения концепции Курпатова.

Пойду покурю и обдумаю эту тему

Бросить курить=бросить любимого человека или когда тебя бросили. Ты будешь искать встреч, могут быть даже мимолётные интимные встречи. Но время и это вылечит, насиупит момент истины и вы будете недоумевать от того, что когда-то не могли жить без этого человека, начнёте видеть все его недостатки и радоваться, что вовремя от него вас судьба отвела. Может для кого-то это странная аналогия, но это действительно так. Как только вы забудете когда именно выкурили свою последнюю сигарету, вот тогда наступит полная свобода!!!

Спасибо автору, волевой метод и правда не работает, нужно изменить в корне отношение к ситуации, как священник отшептал))

Спасибо! Видео очень понравилось! Планирую расписать также все для своих целей: регулярно заниматься спортом ; правильно питаться; перестать есть много сладкого.
Классно! Что данный материал ролика помогает для любых ситуациях с зависимости и внедрением новых привычек! Много полезой информации 🔥

Пиздец! Читаю комментарии и люди как будто про Алена Капа никогда не слышали))) Чувак просто оттуда все срисовал, почти дословно(

Молодец, спасибо!