Get SHREDDED Chest in 4 Minutes at Home !! (Bodyweight Routine)

An exercise I can't do, but I tried and tried and completed it. I will tell you about my progress after three months. Remember me.

Cv

тринеровка просто огонь

Жесть, ну и тэмн, хууу.. Ппц))

Чел ты ненормальный, я чуть не здох

Thanks you very much.
Trainer..❤❤GOD BLESS YOU
have a great day....!!!

THANKS..VERY MUCH.
TRAINER ❤❤

Приветствую. Какой спорт пит пьёшь ?

😮😮

SUPER ❤❤❤

1

😊T😊😢😂

parabéns meu camarada, agradeço pelos videos sensacionais. Estou fazendo os exercicios e já estou sentindo os beneficios, meu fraterno agradecimeto. Peço uma informação, você tem uma dieta especial? tem acompanhamento de nutricionista?

К весне такой же уже буду!! Три раза в неделю занимаюсь!!Результат очень не плохой!! Женщина в восторге от моего тела!!!

У него сзади че генератор подключен , иначе я не могу объяснить откуда столько энергии

Den dobryy 😊kak tebya zowut

Qjfkd

Your exercises do not give results. I have been training for months and I do not get any results!

AMAZING

Adding to my routine! You recommend one set? Or how many would you recommend?

Indeed God is great...God bless you, mother, Naomi...you encouraged at Imani AGC BOMET....may God protect you 🎤🎤🇰🇪🇰🇪🇰🇪

Смеюсь над оглавлением подобных роликов, этот чел, качался несколько лет и хочет сказать что четырёх минут в день достаточно. Глупо и тупо. Дизлайк

Let's go ✌️🔥

일반인이 너가 하는 동작을 몇이나 따라하겠니...

Класс

Есть результаты?

Gente, nessa flexão ampla cuidado! Se for muito ampla, pode dar lesão no cotovelo.

только после двух месяцев регулярных занятий я смог сделать этот сет вместе с автором. В начале было просто нереально

👍👍💯💯💪🏻🍎🍏 💉💉‼️❌️☣️☢️🤢🤮

ایول

Nice sir ✊

理想の体を身につけるためにこれは欠かせない

Машина

Норм

Я когда обратил внимание на ролик думал опять какую-то фигню будут рассказывать а когда посмотрел и попробовал то у меня всё горело спасибо!

Thanks, very nice. ❤🙏💪

22.08.24 erledigt

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🤤😉😏🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇮🇱🇮🇱🇮🇱🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪖🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🫂

Не понимаю какая должна быть ориентация у человека чтобы чтобы доводить себя до такого безобразия. Его дружкам это видимо понравится.

too difficult for me 8/8/24

Привет дикий лос

Parabéns muitos sucessos pra vocês sempre

Eccezionale, grazie mille campione 👍💪💪💪✌️✌️✌️💯💯💯

Siekrkarl💪💪💪💪💪💪💪💪ekddkdkddkdkdkdddkddkdkedkkdkdddkdkdkd do dkdddkkdfkkdkfkdkdkdkfkfkd

Подскажите как сделать бицепс шире? С боку выглядит норм а спереди видно что стручок мышцы какой то

Ok

Ага, как же собственным весом! Как не стыдно врать!
На заднем плане гири, гантели.

Very nice 👍