Я отжимался 100 раз каждый день 90 дней

Мне больше гири заходят

вредно есть только растительность надо есть всё

ты должен был дать мышцам отдохнуть и восстановится а не херачить

Не правильно отжимаешься, травма локтей будет.

а если бы отжимался раз в 5 дней 90 дней был бы еще лучше результат

Молодец!

Раз в год и палка стреляет

Молодец!)))

Ребята, мышцы растут во время отдыха, для новичка возможно что то сработает, в стиле,"задрочить себя каждый день", но это путь в никуда, нужна работа на все группы мышц, полноценный отдых, питание и тогда тело ответит вам и результат будет действительно потрясающий👌👌

Не видно ни чего. Отжиманиями не накачаешься.
Но силовую выносливость можно развить, связки и сухожилия тоже можно укрепить.
Попробуй преобрети платформу для отжиманий.
Не надо ни кому ни чего доказывать.
Главное тренируйся для себя.

Хахха чел хочет накачаться и отказался от мяса, молодец.....

Пришел с работы, отжался 10 раз, устал и ну его нафиг

Прошло почти полгода с тех пор как я посмотрел твое видео. Решил попробовать твой челлендж.
Итог: апрель - 100раз/день,
май 150-200 р/день.
В июне я уже за один заход свободно делал 40-45 раз и отжимался по 300-400 раз в день.
Эффект вне сомнений есть, но далеко не такой как у тебя. Но я раза в 2 старше тебя, жирнее и много огрехов по питанию было. Думаю, молодые ребята твоего возраста, целеустремленные и без вредных привычек выйдут на твой результат спокойно. Но в идеале, правильнее тренироваться с повышением количества отжиманий, допустим первый месяц разминочный по 100 раз, потом на увеличение до околоотказа, пусть это будет 150 или 500, сколько сможешь, главное делать после этого передышки, чтобы восстановить мышцы, хотя бы 3-4 дня и опять на максимум, прям жестко на максимум, потом опять отдых 3-4 дня и т.д. Эффект должен быть лучше. И очень важно: белковое питание и не пить и не курить. Алкоголь резко снижает эффективность тренировки.

Ещё такими темпами лет 150 - и перестанешь быть ДРЫЩОМ !
А пока, даже через 90 дней - ДРЫЩ !

Харош

веганство это шляпа

отличный подход и самодисциплина.
вот только мышцы быстро привыкают к одной и той же нагрузке и перестают прогрессировать в рост.
нужно либо вешать за спину отягощение либо добавлять более сложные виды отжиманий.
да и каждый день тренить сомнительно,мышцам нужен отдых.

Если бы ты давал организму восстанавливаться - результат был бы лучше.
Хотя бы через день.
45 дней отжимания / 45 восстановление через день. Думаю результат был бы точно не хуже, а может даже и лучше, несмотря на то что суммарное количество повторений вдвое меньше

Возраст!Все!

парень спасибо братик

Молодец 3месяця мотивачия великая

скорее всего он еще и подтягивался на турниках ))

как был дрищем так и остался

отличный видос, но какую же х7йню ты несешь..

Каждый день по 100 раз очень не правильно надо дать время организму восстановится , мышцы растут во время отдыха, надо от 48 до 72 часов на восстановление, зависимости от объема мышц.

Зря ты себя белка лишил

Момент первый: молодец.

Момент второй: у тебя гипермобильность суставов, не надо выгибать их в крайней верхней точке, иначе через пять лет заработаешь себе синдром соударения сустава и убьешь связки.

Момент третий: у тебя кор то и дело гуляет во время отжиманий.

Момент четвертый: есть у меня некоторые сомнения насчет периодизации твоих упражнений.

Рили что ли работает?

А ты нормально питался в это время?

Крутые у меня рекомендации, я этим летом решил делать каждый день по 100 отжиманий (в августе по 130) и сделал к концу лета 10.000 отжиманий, и спустя уже 3 дня вижу это видео, прикол

Торпеда!

О, это то самое мотивационное видео, после которого я повторю точно так же...и спустя пару дней заброшу? Лайк, однозначно.

Насчет веганства - очень сомнительная практика, вред которой доказан учеными. Будьте осторожнее, ребята.

Как же я люблю такие видео (нет) В конце сказал правильно , серьезно.

результат есть, но нужно было еще без футболки делать фото что бы оценить прогресс в грудных.

Короче вывод такой - кроме мотрвации и желания нужно еще хотя бы немного узнать о том, что собираешься делать, отжимания - упражнения на грудные мышцы и трицепсы, мне кажется нас скажем так обманывают, ведь если бы этот чел сделал хотяб раз сотку, на следующий день догадался бы, что именно он качает (по боли в мышцах).

ебало суставов представили?

Я Отжимаюсь каждый день

Это видео заставило збс
Спасябмба, я тебя люблю и ненавижу, заставил меня!

Каждый день без перерыва и отдыха 100 отжиманий… я уже чувствую эту боль в полуживых связках

Тебе нужно есть. Чтобы мышцы росли, нужно кушать.

Помню когда-то увидел этот видос и офигевал с его рук, насколько они большие.Теперь снова увидел,и ничего не могу сказать кроме как "зубочистка",мега слабый результат,но за месяц в дом.условиях могло было быть и хуже

1) Если делаешь более 15 повторений надо уыеличивать вес ! Иначе просто изнуряешь мышцу - она не будет расти )) Хоть рюкзак с говном надевай хотя бы.
2) Каждый день нельзя качацааа ! Мышца восстанавливается 5 - 7 дней. Ну пока молодой и если чувствуешь что можешь и ничего не болит, то 1 раз в 3 -4 дня можно качаца
3) Когда мышцы болят нельзя начинать тренировки !

Ваще не изменился

Грудь то где??😄😄😄

Если хочешь накачать трицепс на руке, то делай отжимания между двумя стульями поставленными как можно уже или на брусьях. Бицепс - поднимай 10 л баклажан с водой в положении стоя поочерёдно

Чувак, запишись в самый дешёвый тренажерный зал - мотивации и результата будет в разы больше, поверь. И помни - 80% результата это питание и восстановление, 20% результата это упражнения. На скудном рационе не особо что-то вырастет. Начни изучать тему пищевой ценности продуктов, естественной выработки гормона роста и т.д. а самое главное это настойчивость, упорство и желание. Удачи тебе

последние слова - чистая правда)

Молодец 😊

красавчек, но береги суставы