Комментарии:
Кто смотрит ночью?
Ответить3мг мелатонина за час полтора,если туговато фенибут и успокоительные травы
ОтветитьНе досмотрел, уснул
ОтветитьЯ не сплю, потому что мучает жудкое похмелье... Когда не бухаю, засыпаю за 10 мин.
ОтветитьНикак😂
ОтветитьСпецназ как натренируешься за день уснёт без всяких заморочек.
ОтветитьЕсли не спится,считайте до 3-х.Если не уснули,то считайте до пол четвёртого.
ОтветитьРолик любопытный, но методика не всегда подходящая:) Спасают обычные прогулки перед сном, пробежка иногда, а когда совсем плохо, на выручку приходит формула сна мелатонин мармеладные ягоды от эвалар лаб., его принимаю. С ним и успокаиваюсь, засыпаю довольно быстро
ОтветитьТочно... поправить наволочку, почитать книгу. Как это похоже на спецназ, спасибо
ОтветитьНошу типа умные гаджеты, показывают, что засыпаю за пару минут. Но я беззаботный пэнс, насколько это возможно.
ОтветитьПро закатать веки мне не помогает
ОтветитьКароче, если подитожить всё вышесказанное, то перед сном просто нужно вести себя как нормальный человек, а не как айтишный долбоёб и всё само собой наладится😄.
ОтветитьСуббота вечером бахнул литр пива, понедельник утром встал в 6 утра😂
ОтветитьНеплохие советы!☝️Спасибо.🙏
ОтветитьЛайк, что делитесь своим опытом! Но заявленного названия (то бишь, уснуть за 1 мин. по методике..., не нашел). А если есть то напишите.
ОтветитьЯ пива бахну,, чуток и сплю как младенец! Но пиво должно быть особенным! Проспал день и ночь и проснулся в 5 утра,сам не ожидал....Это круто\\Пиво на розлив
ОтветитьСпасибо.
ОтветитьБанальный и пошлый тип этот спикер.....за пятак, получаемый от платформы, готов нести вот такую хрень....фу какой мерзкий чувак....
ОтветитьЧитать перед сном книгу, сомнительный совет, срабатывает наоборот. Из личного многолетнего опыта. Самый действенный совет, расслабление с закатыванием глаз.
ОтветитьДобавлю, что не должно быть чувство голода перед сном.
ОтветитьТема огромная, а ролик маленький. Рассказал всё максимально подробно и без воды, респект👍 Сегодня попробую!
Ответить