Как уснуть за 1 минуту? Секретная методика спецназа

Кто смотрит ночью?

3мг мелатонина за час полтора,если туговато фенибут и успокоительные травы

Не досмотрел, уснул

Я не сплю, потому что мучает жудкое похмелье... Когда не бухаю, засыпаю за 10 мин.

Никак😂

Спецназ как натренируешься за день уснёт без всяких заморочек.

Если не спится,считайте до 3-х.Если не уснули,то считайте до пол четвёртого.

Ролик любопытный, но методика не всегда подходящая:) Спасают обычные прогулки перед сном, пробежка иногда, а когда совсем плохо, на выручку приходит формула сна мелатонин мармеладные ягоды от эвалар лаб., его принимаю. С ним и успокаиваюсь, засыпаю довольно быстро

Точно... поправить наволочку, почитать книгу. Как это похоже на спецназ, спасибо

Ношу типа умные гаджеты, показывают, что засыпаю за пару минут. Но я беззаботный пэнс, насколько это возможно.

Про закатать веки мне не помогает

Кароче, если подитожить всё вышесказанное, то перед сном просто нужно вести себя как нормальный человек, а не как айтишный долбоёб и всё само собой наладится😄.

Суббота вечером бахнул литр пива, понедельник утром встал в 6 утра😂

Неплохие советы!☝️Спасибо.🙏

Лайк, что делитесь своим опытом! Но заявленного названия (то бишь, уснуть за 1 мин. по методике..., не нашел). А если есть то напишите.

Я пива бахну,, чуток и сплю как младенец! Но пиво должно быть особенным! Проспал день и ночь и проснулся в 5 утра,сам не ожидал....Это круто\\Пиво на розлив

Спасибо.

Банальный и пошлый тип этот спикер.....за пятак, получаемый от платформы, готов нести вот такую хрень....фу какой мерзкий чувак....

Читать перед сном книгу, сомнительный совет, срабатывает наоборот. Из личного многолетнего опыта. Самый действенный совет, расслабление с закатыванием глаз.

Добавлю, что не должно быть чувство голода перед сном.

Тема огромная, а ролик маленький. Рассказал всё максимально подробно и без воды, респект👍 Сегодня попробую!