Боль в пояснице сбоку? Квадратная мышцы спины - вот причина. Делай так!

Скажите, при грыжах в пояснице, можно делать упр. с гирей?

Спасибо. Вы -лучший

Пожалуста сдклайте видео про то когда пояницу из за этих укорочений перккосило в одну сторону что делать в жтом сдучае
У нас очень много людей
Страдает от этого

Спасибо!!

Благодарю ❗️❗️❗️

А как распознать, что причина именно в этом?

Спасибо, очень полезная информация.

Благодарю за профессиональный подход к упражнениям , за классный разбор и объяснение каждого движения))

У меня одной размытое изображение видео?

А, где приобрести перкусор и сколько он стоит?

👍👍👍👍👍💯❗️

А МОЖНО ЭТО ДЕЛАТЬ ПРИ КОНТРАКТУРЕ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ С ОДНОЙ СТОРОНЫ?СПАСИБО

а будет видео о тренировке мышц живота?=)

У меня как раз эту мышцу больно,я сначала думала почки,а это видимо она

На шарике нужно кататься ,не давить ,иначе еше поесо потянете

большое спасибо, 2 года не проходит боль, иду пробывать

Доктор ,у меня защемление нервов на переходе грудного в поясничный отдел. Давняя травма. Жуткий спазм всего бока ,квадратная мышца болит всегда.не помогает даже ботокс. Резать эти нервы нельзя ,оперировать нельзя.ничено не помогает.мячиком триггерным снимаю спазм на короткое время.любая нагрузка только усиливает боль. Расияжкние помогает на короткое время. Живу в постоянном напряжении и депрессии

Вопрос, а если у человека камни в почках? Такое себе наверное перкусеонкой работать в этой зоне

Пришла к неврологу: предполагаю что именно квадратная мышца болит.. назначили уколы актовегин…. Пошла к другому- он противник актовегина.. вывод- спасение утопающих- дело рук самих утопающих,

Отличный выпуск, побольше бы таких видео! Много полезной информации. Спасибо доктору!!! 😊

Доктор, доброе утро. Подскажите, почему болит слева между копчиком и тазовой костью? Когда сижу, ощущение будто косточка какая-то , боль будто падала. С марта месяца хожу в поликлинику, сделала рентген, при колоноскопии тоже вся нормально. Только миома по женски большая(как 14 недельный плод).

Спасибо большое,это как раз мой случай❤

Спасибо! А если раслабив мышцу мы снимем компенсацию в этом регионе и сделаем хуже

Спасибо за выпуск 🤝👍