Étel fogyasztási Sorrend, ami javít az Egészségi állapoton

Köszönöm mindhárom válaszát.

Rostokban gazdag élelmiszerek
gabonakorpa (főleg búzakorpa), gabonapelyhek
az ezekből készült ételek (müzli, hamlet, abonett, korpás kenyér stb.)
száraz hüvelyesek (bab, lencse stb.)
olajos magvak (dió, mogyoró, napraforgó, mák stb.)
egyéb magvak (len, szezám stb.)
barnarizs
zöldségek (borsó, kukorica, spenót, zeller stb.)
gyümölcsök (szilva, szőlő, meggy, alma, barack, eper stb.)
Tehát a magvak rostok.

Na egy fizikai munkas megneznem hogyan tudna ilyen kaja mellett dolgozni.....

Kedves Szabolcs! Már nem ez az első videója, amiben említi a pálmaolajat, mint fogyasztandó növényi olajat. Mások szerint erősen ajánlott elkerülni a fogyasztását. Nincs benne semmi omega 3 zsírsav, az omega 6 is nagyon csekély mennyiségben van benne, pedig ezekre van leginkább szükség az emberi test sejthártyáinak felépítéséhez, viszont sok benne az omega 9, amire semmi szüksége az emberi szervezetnek. Hozzánk leginkább finomított formában jut el, feldolgozása közben magas hőmérsékleten finomítják, sok hasznos összetevő eltűnik, ill. átalakul, közben transz- zsírok is keletkeznek, mely nem kicsit rákkeltőek. Érdekelne mi az igazság és hogy mi az ön véleménye erről?

franciák étkeznek jól , ami az időt illeti.....😊

Hagynak időt a fogások között.

Én azt is olvastam, hogy a lédúsabbakat kell először enni.
Sőt, hog, a gyomorban nem keverednek az étek hanem retegződve maradnak.
Egy halott katona repesz által szétvágott gyomrában látták ezt. Bocsi, nem én találtam ki....😢

Régen azt mondták, gyümölcsöt étkezés előtt kell fogyasztani, mert egyébként erjedésnek indul. Ennek örülök hogy az ellenkezője igaz mert kinek esik jól étkezés előtt ? 🙏

Nem tudom jól értem e? Egy átlagos ebédnél, ami pl. krumplipüré, sült hússal, salátával. Ezt eddig egybe ettük mindent mindennel gondolom szinte mindenki. Most akkor jól értem úgy kell, hogy először meg eszem a salátát, utána megeszem a tányérról a sült húst, aztán pedig a krumplit? 🤔

Nagyon köszönöm az étkezéshez a fontos tudnivalókat, hogy egészségesek legyünk👍👏😊

A sütő tök szerinted melyik kategóriába sorolható?

Megnéztem néhány videót, elsőként a körömfoltok felhajló körömvégek, stb... Mert nekem néhány hónapja a körmeim vége felfele kunkorodik egy kicsit, foltok is vannak a körmök alatt, be is szakad néha amikor valamit nyomok vele, vettem hozzá az ajánlott "étrend-kiegészítőket", fizettem a szokásos nyolc rongy helyett több mint húszezret és nem volt minden hozzá, még a kunkuru-kunkori hiányzik, lesz az is vagy négy rongy. ........Vettem zöldet is, petrezselyem zöldjét és fejes salátát, mindkettő 4száz volt, a petrezselymet megfőzöm, mert nyersen gázolaj íze volt, a salátát levelenként rágcsálom.. Kíváncsian várom az eredményt! .........Nem néztem meg minden filmet, de néhányat igen és hiányolom a tornát a javaslatok között, csak web shopos dolgok vannak. Az én felfogásom szerint nem feltétlen azért van hiány valamiből mert nem eszik meg, hanem mert érvényesül a rend, hogy amit nem használunk, az elsorvad, így kevesebb tápanyagra van szüksége, Darwin miatt még néhány ezer év és a sok ma még autós lába csak jelképes lesz, mint ma az ember farka.
Én naponta reggel is, este is 45 percet tornázok, mostanra naponta 444 fekvőtámasz, 250 felülés és a szokásos gyakorlatok, hetente legalább 2 kiló sárgarépa alaposan megfőzve, tehát majdnem minden napra jut valamennyi. Évente egyszer veszek egy fehér fagyöngy kúrát (minden reggel) és galagonya, csalán és citromfű keverékét (este). 2003 óta minden nap csinálom, lökést adott, hogy baleset miatt az egyik tüdőm lejjebb ment, amire nem emlékeztem, de berendeltek tüdőszűrés után, tudós orvos szerint ezt csak műtéttel lehet, de a jelek szerint tornával is!!, mert a torna óta minden betegség elmúlt, pedig volt egy jó pár, még olyanok is elmúltak, amikre nem is gondoltam, például a reflux.
Szerintem figyelembe kell(ene) venni a nem elbliccelt testmozgást. Is.

Kedves Szabolcs!
Egyik videójában említette hogy fluoridmentes fogkrémet használ.
Pontosan melyik fogkrémet használja?

Legfontosabb az alapanyag minősége, GMO-s, nagyüzemi tenyésztésből , termelésből származó alapanyagok csak végszükségben, éhínség idején, szerves, bió gazdálkodásból származó alapanyag a megfelelő ezen belül lehet alkalmazni a videó sorrendjét ami a vércukorszint csökkentésére gyúr.

Ez csak elméletileg helytálló, mondjuk egy nyugdíjasnak, akinek van naponta 3x1 órája az evésre. Én pl., ha lenne rá több időm, akkor sem ennék lassan, mert akkor sosem lakok jól, ezt hívom "borjú" effektusnak. Amikor a marha a legelőn legel, akkor egészen lassan eszik, és sohasem lakik jól. Én ha gyorsan eszek kevés étel után megvan a jóllakottsági komfortom, így nem eszem magam túl. Kb. 5-10 percig szoktam enni, vagyis teljesen mindegy, hogy milyen sorrendben eszek, a gyomromban rögtön összekeveredik mindel étel-komponens. Orvosként is hasznosnak tartom a videóidat, de most ez a véleményem.

A sorrend mindig a gyorsabban felszivódó ételek legelőször!
Utána a lassabban emésztődők a fehérje később először leveles zöldségek saláták esetleg szénhidrátok 🌷😍

Kedves Szabolcs! Nagyon szépen köszönöm a hasznos tanácsokat! ❤ Reggeli után néztem a videót, de a nap további részében már alkalmazom a helyes sorrendet! 🤩

Ez a sorrend egyszeri étkezésre vonatkozik?

Nagyon hasznos a videó ,lehet hogy fordítva ettünk.

Nagyon jó videók ezek!

Kedves Zoárd!
Szívesen hallanék a fluor/fluorid hatásáról,mert ellentmondásos véleményeket találok a témában!
Köszönöm az eddigi videókat!

Köszönöm a videót. Azt nem értem, hogy reggeli + ebéd + vacsora a sorrend? Vagy mennyi idöt kell hagyni/ tartani az elfogyasztott étel és a sorrendben következö közt? Mert gondolom, hogy ha nem hagyunk egy bizonyos idöt, akkor mindegy, hogy milyen sorrendben fogyasszuk, a gyomorban összevegyül

Tisztel Szabolcs!Amióta felfedezrem videójait,minden nap megnézek egy párat!Nagyon örülök,hogy rátaláltam.Soha nem gondoltam,hogy a táplálkozási sorrend ennyire fontos.Sajnos,hogy errõl az embereknbereknek nem nagyon beszélnek sehol.Hála Önnek,hogy felvilágosítja az embereket! Ebbéli felvilágosító munkájához sok sikert kívánok!Ha lehetne egy kérésem a jövõben esetleg a napi folyadékbevitelrõl is tudni szólni videójában? Köszönöm

Köszönjük a hasznos tanácsokat. Azt szeretném kérdezni, hogy ez akkor 3 külön étkezés lenne? Vagy egy étkezésen belül ez a sorrend?😅

Tisztelt Szabolcs! Reggeli:Rostok. Ebéd: Fehérje, zsírok. Vacsora: este: szénhidrát cukrok.Egész nap éhezik az ember, este meg jóllakik?

Kedves Szabolcs!
Hol tudok Önnek emailt írni?

Irtam Önnek Kedves Ujhelyi Suzabolcs Zoárd! Valakinek nem tetszett és kitörölte! Hogy tudnék Önnel beszélni? Itt valaki önkényesen kitörli a hozzászólást,pedig semmi rosszat nem irtam,gondolom én! Kérem irjon választ.Köszönettel🔪Kamilla Náday

Nagyon köszönöm.

Köszönjük!

Kedves Szabolcs!Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat.Örülök ,hogy rátaláltam a videóira.

Köszönöm a hasznos tanácsokat!

Nagyon köszönöm sokat tanultam, nagyon hasznos és érdekes volt!☺

Ez számomra életszerűtlennek és tarthatatlannak tűnik. 🤨

Ez vegánoknál hogy működhet?

Az ősember Mamut fogyasztása hozta el a mai ember "gasztro" kultúráját. Bevált.Tudom ajánlani mindenkinek.

A mai világban nagyon jómódúnak kell lenni, hogy minden alkalommal több fogást egyen az ember

Ok.Tehát eszek egy jo körömpörköltet krumplival es kovi ubival.Akkor hogyan????

❤😊

Akkor a káposztás tészta pl. Kizárva. Lol.

Kedves Zoárd! Állatifehérje evés (hús, tojás, tejtermék) legalább 3 óráig nem jó gyümölcsöt, édességet enni. Mert a proteáz lebontásához több idő kell. Enzimhiányosként már több éves tapasztalatom van. Rendszeresen ellenőrizve van a bélflórám. Ami amióta figyelek erre mit-mivel, miután eszek tökéletes.

A salátáimba gyakran teszek kesudiót, tökmagot, mandulát és olivaolajjal/hidegen sajtolt olajjal locsolom le. Akkor eszek szerint ez nem jó vonal?

Minden etkezesre vonatkozik ez a harom fazis vagy fazisonkent a napnak kulombozo idoszakara ?

Nagyon köszönöm érdekes és tanulságos előadást hallottam ami az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetétlen😊

Köszönjük a hasznos tanácsokat!

Nagyon köszönöm❤

Kedves Ujhelyi Úr. Az emésztő enzimeken mit ért? Állatokból kinyert természetes enzimeket vagy mást?

Üdv. Ideggyulladásra mit javasol?

Kedves Zoárd!
Mindenki fogyaszthatja az almaecetet ?
A daganatos betegek is ??

Bocs de a gyumolcsben nem jo a fruktoz,a tejtermekekben a kazein,es a nagy zsirlancu molekulak.

Azt olvastam akinek alulműködik a pajzsmirigye tilos a fèszkes viràgúakat fogyasztani , lekellett mondanom a kedvenceimről is pl bimbóskel,brokoli ,karfiol ezekről is jó lenne több informàciót kapni..Milyen èteleket javasol ,vagy mièrt alakul ki .a jódhiànyon túl.ez a hormonàlis betegsèg ès hogyan gyógyitható bizonyos ètelekkel ami a szervezetből hiànyzik..

Üdvözlet, az egyes szakaszok között mi az ajánlott/legjobb eltérés?