Как начать бегать

Как начать понятно, теперь расскажите как закончить

С удовольствием посмотрела видео, много полезного для себя узнала 🤗

Лектор - кросавчег! Философский подход.

Главное зачем бегать?

Какая-то ерунда)

В юности бегал почти каждый день (5-10км) в чём попало, потом забросил. Позже были проблемы с суставами (колени голеностоп в первую очередь, но вообще даже пальцы на руках иногда болели). Последние несколько лет занимался силовым тренингом (но ноги грузил только собственным весом), да походами. Сейчас временно живу в деревне и магазин недоступен. Как и спортзал. Снова начал бегать. Есть только трекинговые кроссовки. Вопрос знатокам: лучше бегать в чём попало (в трекинговых кроссовках) или не бегать совсем? Сильно много бегать конечно не буду, уже силовым тренингом научен, что больше не значит лучше. Но допустим 3-4 раза в неделю по 3-5км по снегу и грунту. Спасибо.

как начать бегать? странный вопрос пошел да побежал

Почти два часа, чтобы замотивировать бегать? Где взять мотивацию 2 часа это смотреть?😅

18 км болтавни проверяет пульс))))

прекрасная лекция!

Поржал с "Краткого содержания". Зачёт.

Ребят, а где искать тренеров по бегу ? Бегаю последние полтора года, сейчас режим таков: 2 пробежки в неделю + другие тренировки (велик и тп).

очень классная лекция! просто встань со стула!

Эдвард Нортон? 😁

так в чем разница между пано и мпк ? ну и между мпк и анаэробом?

Как же много воды

В нынешнем эволюционном цикле-человеческое тело предназначено для бега. Нам повезло в этом плане.

Про слух это очень точно сказано. Даже когда иду по темной улице по тротуару с наушниками очень некомфортно бывает.

Чтобы начать бегать,вы не поверите надо начать бегать.Нету никого секрета.

5 минут воды