Из-за ЭТОГО вы ТОЛСТЕЕТЕ каждый ДЕНЬ! / Самые НЕОЧЕВИДНЫЕ причины лишнего веса!

С учётом спектра современных ламп освещения, мелатонин вырабатывается в темноте, а не по режиму.

----- я щитаю
------наши многотысячные вэбинары

уж без этого никак не обойтись.... по сути , ничего нового не сказала, все это вещи очевидные.....

Моя сестра всю жизнь ложиться спать не позже 21.00,после 18 ничего не ест,но вес не сбрасывает.Вес -86кг,при росте 170.Видимо социальное окружение виновато😊

Просто, спасибо, за вашу работу.

Я- то окружение, которое тянет тебя в бездну калорий 😅

Немного не корректно, надо отталкиваться от гормоналки. Профицит калорий для обычного человека не очевиден это же всем понятно. ПП это реально миф поверьте мне очень низкий процент людей на протяжении всей жизни соблюдает строго диету при этом правильно распределяет физ нагрузки и спит необходимые 8-9 часов. Липтины здесь совсем не из той оперы. А так спасибо за обзор.

Еще говорят ты не толстая, нужно есть иначе не будет энергии. 😅
И вишенка на торте вся семья ест все от чего я пытаюсь отказаться и это не помогает 😢

Отказался от завтрака, особенно каш, распрощался с чувством голода и как следствии с лишними калориями. Оказалось если просто выпить кофе в 10 то обед можно сдвинуть на 3 часа PM

тётя называет людей клиентами , не пациентами , обратите внимание.

Аль-каголь - даже капля яд. Потому что это яд.

Перестал жрать сахар и макароны - перестал болеть.

Кусотничество -- это диабетчество.

Почему нет формы для заполнения?? ☹️Как подарок получить?

А что делать тем, кто работает в ночные смены годами? Там как гормоны себя ведут? Спасибо.

🎉

Вот ругают все ютуберы дробное питание, а мне помогло сбросить 12 кг после родов, вес никак не мог сдвинуться с места, что я только не делала... Питание по времени, ЗДОРОВЫЕ перекус, очень плотный обед в 15 часов помог мне очень хорошо. На ужин я ела овощи потому как после плотного обеда есть особо не охото.

Помню на 2 недели вообще отказалась от мучного и макарон, потом макароны на вкус как еда богов 😅

Блин, когда я вижу и слышу эту девочку то горю 😊сахар ты моя❤привет из Баку

Я так рада что на вас подписалась...ура🎉 все в точку

Красивая.

Все это я заметила при похудении с 73 до 59кг. 19 лет тогда было. Перестала переедать и идти кушать за компанию с семьей. Ела по желанию. И вот по поводу сна, заметила, что сон с 11-12 до 8-9 лучше, чем с 1-3 до 12. Крепче и лучше, бодрячком с утра. Повлияло ли на похудение - не обратила внимание. Воды раньше не пила вообще, макс летом пила ледяную воду около 500мл, не больше. А во время похудения у меня всегда при себе была бутылка воды, да и сейчас тоже. И я выпивала около 2-2,5л в день. Вода точно повлияло на мое похудение и внешний вид.

Благодарю!!!

от воздуха толстеют 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Подскажите пожалуйста а как быть если работаешь в ночьную смену.Вы все правильно говорите, но для людей которые ночью спят .

Я не знаю почему, но когда я на дробном питании я сбрасываю вес гораздо быстрее и у меня меньше проблем со здоровьем. Когда я была на интервальном голодании я заработала проблемы с желчным пузырем и мне стало хуже, но на дробном мне легче ых, да и ем я меньше на дробном питании чем на интервальном или обычном питании.

Ху... Несет😂😂😂😂😂

А если плотно завтракаю,обедаю,а вечером такой жор нападает,как будто целый день не ела???😢

Благодарю за полезное видео!🙂

Не понимаю.про.правельное.питание,.это диета.или.что.а.важное.в.другом.не.нодо.нажиратся,.как .бут.то.выедите.в.последний.раз.в.жизни,,конечно .ещё.гены.худой.ест.во.много.раз.больше.и.не.попровляется.остается.худой,,,

Всегда была совой,никакого лишнего веса.На ночь никогда не ем.😊

Вот,вот. В моем случае точно так. С утра слышу ,что я сильно поправилась, а когда на завтрак готовлю себе отдельно, начинается возмущение

Каждый заробатывает на проблемах других ! На просторах ютюба стало очень много диетологов ! .или всем платят огрокомплексы что бы они делали рекламу овощам , и.фруктам ! Значить нужно есть одни.фрукты , и овощи !

Я похудел.... Засчет ананизма на ведущую.... Без разницы какой ролик, виртуально беру ее за волосы подтаскиваю в область паха и начинаю... худеть

Всмысле +800 г за время сна? Откуда они взялись? Абсорбировали воду из воздуха что-ли?

Чтобы пить много воды нужно очень много покупать памперсов а у пенсионеров нет денег

Поменять друзей на фигуру- сомнительная мотивация)

Согласен насчёт окружения.

Друзей просто не должно быть, тогда и жить легче по своим правилам, а не мнимым рекомендациям.

За ночь плюс 800 грамм? Из воздуха что ли влагу набрали? Что за бред! 😂😂😂

Ксения!!!Вы молодец!!С таким жаром обо всём рассказываете,что надо принимать,что полезно пить,как лечиться,как похудеть,но ни в одном вашем ролике Вы не призываете,к борьбе с пальмовым маслом которое присутствует во всех продуктах питания,которое вызывает различные заболевания людей,с тем чем успешно сражаются заграницей,.Они оказались от нашего шоколада с знаменитой маркой "АЛЁНКА"- они обнаружили в нём присутствие пальмового масла!Вы скромно умалчиваете,продолжайте зарабатывать лайки тем о чем люди всё знают,спасибо!!!

Скажите можно ли похудеть принимая нейролептики?

Вот про все эти тайминг, что тот гармон с 10 до 12 ночи, тот с 1 до 2, ну такой же бред
Вот что было когда летнее-зимнее время меняли, гармон тоже по часам переключался или просто вся страна массово страдать от недостатка гармона начинала? А когда перезжают с одного пояса в другой, а люди работающие в ночную смену?
До этого были совы, жаворонки и голуби, а теперь выяснилось что нет, все вот одинаково, что ребенок обожравщийся сахаром, что деваха на шпинате, ага, поверил
Иследования такие же прекрасные и обоснованные, как и когда британские ученые, которые выяснили что возможно лишний вес и не ведет к заболеванием сердца, сосудов и тп, а то что люди которые весят под 200кг не доживают до 50 лет - ну так совпало, что теперь

У меня основной прием пищи не завтрак, а обед. Я вообще не хочу утром есть. Что интересно, мой уже взрослый сын тоже не хочет есть утром. Если и ем , то , то 100 г. Творога с двумя печеньями "Мария"

пробовал есть завтрак и обед - вечером прихожу такой же голодный, как и обычно без завтрака и обеда, и съедаю ровно столько же - тогда какой смысл есть завтрак и обед, если без завтрака не хочется обедать, а следовательно активность и свобода от еды течение дня выше... и что за глупости про вечерний приëм пищи, что девать калории некуда! если мы 24 не ели (не завтракали и не обедали), то мы потратили запасы гликогена, коих1500 ккал. вечером после работы поели - пополнили запасы гликогена, если съели 1500 ккал за раз, а если недоели - то остаток гликогена будет пополняться из похудения...

Спасибо за эфир. У меня вес не меняется на протяжении 20 ти лет(сейчас мне 64 года), питание не меняла, единственное, что я не ем давно "мусорную еду". Это нормально или с возрастом вес должен увеличиваться?

Так что делать с гипотериозом? Как от него избавиться?

А, как быть с тем, что организм не проснулся? Я не ем по утрам не потому, что пропустила завтрак, а просто не лезет, извините, или надо через силу?

Ксения снимите пожалуйста видео как нужно кушать и при это сбрасывать вес . сколько раз в день кушать .какие порции в какое время ?❤