Сколько нужно отжиматься чтобы что-то накачать

Спасибо вам большое ребята.

А подросткам можно отжимается на кулаках и укреплять кисти разными упражнениями ? ведь я подросток и я ещë расту не останутся ли мои кулаки маленькими?

Этот кортааый нам резинку рекламирует пиздабол

Не болтай

А я просто жирею сначала, потом отжимаюсь и в процессе худею, потом снова отжираюсь и снова худею

я 100 раз отжался

ну я так и знал(пойду пожру

Как накачаться, если максимум могу 10 раз отжаться

Мне 8 и я делаю 40 раз

Спасибо за видео!
Подскажите пожалуйста, можно ли отжиматься каждый день?
Или нужно делать день отдыха, то есть отжиматься день через день?

Ребят если хотите накачать руки делайте больше алмезнах отжыманий

20-30 мне легко сделать

Была толстая не могла отдиматься вообще, пол года скинула всё, отжимаюсь три раза пока что хах

Лучше всего делать 750 отжиманий в день!
Тогда результат будет отличный.

Полезная инфа для начинающих

Когда дойдете до 40-50 повторений, переходите на брусья, это тоже самое что и обычные отжимания, и мышцы качаются те же.

Сегодня отжимался,отжался один раз,в следующем месяце еще отожмусь.
Просто нужно с головой подходить к делу,а то потом суставы болеть начнут.

Отжимание пола великолепное упражнение есть разные виды отжимание если подходоми им выполнять и правильно питаться великолепная сила будет и масса

Мой рекорд отжиманий: 800 раз на кулаках за день, на ладонях за один подход могу сделать 40 на кулаках 30 (мне 13 лет)