ВЫГОРАНИЕ. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы

Наташа и Карина, то что вы делаете очень ценно и очень нужно! Очень нравится слушать ваши выпуски. Спасибо вам за вашу работу🩶

Второй год такое состояние, как робот, не хочу ничего и вроде ЗП норм, но не хочу, виню за себя за это ещё) короче просто существую)

Спасибо! Вы реально помогаете! Будьте счастливы во всех направлениях! Лучи света и гармонии в ваши умы!

Девочки! Это нужно!!!!!. Благодаря вам и людям которые просвещают остальных, мы узнаем о многом. Меняемся и меняем, воспитываем адекватнее новое поколение. И пусть это микрошаги, но они есть. Благодарю

Потрясающий выпуск! Очень полезный ❤спасибо

Я конкретно подсела на ваши выпуски🤍

Я могу ошибаться, но думаю для первого типа выгорающих будет полезно заняться какой-то хобби-деятельностью и не запариваться на результат: рисовать как попало, мастерить уродливые скворечники. Короче учиться делать что-то плохо и при этом хорошо себя чувствовать.

меня подкрепляет в работе сочетание похвалы и благодарности мне, финансового поощрения, и очень важно ощущать себя нужной, а так же быть заметной. На текущем проекте нет ничего из перечисленного.

Началось всё с того что старая команда распалась, сменились отделы. Потом я из-за личных проблем стала мало времени уделять работе, никто мне ничего долго не говорил, а потом вдруг резко перед моим отпуском сказали что ходят разговоры о том чтоб меня уволить.


Я испугалась, восстановила темпы, но при этом я увидела что меня особо никто не замечает и мне часто тупо нечем себя занять. Очень часто нет ничего полезного из того что я могу принести. От этого все хуже и хуже.

Ну и все 3 симптома никуда не ушли. А ещё пропала организованность. Раньше я могла сама себе ставить задачи и что-то делать. Сейчас я ничего не могу и не хочу, потому что не вижу в этом смысла. Чуть что - меня раздражают мои коллеги, болит спина/голова/сонливость. Кароч, вдохновившись примером Наташи думаю об увольнении в марте и поисках новых сфер. А в текущей сфере я тож работаю из-за хорошей зп

у меня про нарушение баланса брать/давать

Девочки, ваш проект очень нужен!!!

"воздушный человечек на заправке" - именно!

огромное спасибо за этот выпуск и ваш канал! Вы мне очень помогли в трудную минуту ❤

У меня дереализация случалась на работе. Как раз дистанцирование

Большое спасибо! Очень полезно.

А меня просто убивает пятидневка. Я постоянно тревожусь и нервничаю, даже дома. После работы нет сил ни на что. Спать не могу. Из-за этого чувствую себя ужасно. Вот как здесь держать баланс ?

Девочки! Учите русский язык!

Ваше дело очень важно для людей ! Для меня точно важно и нужно

спасибо большое, девчули...... выгорела первый раз в жизни прям дотла и не понимала, что со мной...... и почти КАЖДЫЙ пункт в вашем выпуске - краткое описание моей работы...... спасибо за ваш канал! вы так помогаете

Такое прекрасное интервью, полезно посмотреть всем ❤

Очень надо все что вы делаете, девочки! Я с вами чаще чем с друзьями «общаюсь» - каждый день! Самый интересный контент в мире!!!! ❤❤❤❤

Спорные есть моменты. Например спать по 10 часов и хотят выспаться, все врачи говорят, чем больше спишь, тем больше спать хочется и усталость.

Блин, почувствовала себя дерьмом полным когда услышала, что девчонка летала в командировки загран, работала в консалтинге, прям моя мечта, которая не сбылась. Да и вообще хожу на работу из нужды.

Для меня тоже поступление было жестью, денег на него не было, но было понимание, что надо поступить, нельзя болтаться без корочки. Мне было 17, когда я окончила 11-й класс, ЕГЭ еще не было. Я сделала ставку на один вуз, не сдала 1 экзамен, была паника. Хорошо, младшая сестра подсказала про колледж с той же специальностью, я там проучилась 3 года, потом поступила в вуз на заочку

Розовые сопли, у всех все одно и тоже происходит

у меня в 2012 году было эмоциональное выгорание такой силы, что я ощущала приближение депрессии. Я стала испытывать апатию ко всему и нежелание куда-то идти и что-то делать. Мне повезло, что я справилась сама. Я уволилась и полгода не работала. Я могла по 7 часов подряд вышивать, чего давно не делала. Кстати, после этого я сменила сферу деятельности и такого (ттт) не было. Я тогда пересмотрела свою жизнь.

Девушки, мне так полегчало. Спасибо за выпуск!

Девочки, так держать! Вы делайте большое дело!

Как мне нравится вас смотреть и слушать ❤

Про универ, да.... Есть такое, вот окончила, и грустно как то с зарпплтой музыканта в школах или театрах... Куда идти. В магазине без образования больше получают

да забейте на это все, поехали в анапу

так а зачем становится самым полезным челоком на земле, прикольней стать самым бесполезным

кстати если интересно моя работа это загадка, но я ее еще не до конца решил

так а чем это выгорание отличается от скуки

Огонь выпуск! Спасибо! Как раз хожу на краю выгорания

Столько всего уже посмотрела про выгорание, а остановиться всё равно не могу.
Готовлю сейчас лекцию для других по теме выгорания и параллельно выгораю, потому что пишу эту лекцию без выходных 😢
Безысходность

Эй ало это очень даже нужно, девочки вы молодцы и делаете очень крутой контент. 🫶

Девочки, спасибо вам большое! С вами действительно справиться проще, и тепло становится на душе от ваших выпусков.

Девочки, то что вы делаете, очень нужно и полезно! Спасибо!

Наташа и Карина, то, что ВЫ делаете, очень нужно!!!❤СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ!!!🙏❣️❣️❣️🌟🌟

Из всего этого выгорания я сделала один важный вывод (да, я знала эту мысль всегда и слышала но прийти к этому нужно самому) - «фин подушку» надо иметь еще и для этих случаев

спасибо за советы, буду пользоваться. еще могу от себя посоветовать габа evalar laboratory, помогает бороться со стрессом на работе очень хорошо

Офигенная гостья

Про то, что родители делают поделки за детей! У моей подруги родился ребенок и вот он уже ходит в садик, задали поделку. Естественно началась эта тема с поделками! )) так вот, сделав несколько поделок моя подружка сделала как мнн кажется правильный вывод - поделку делать нужно вместе с ребенком, тк это моменты коммуникации, передача опыта, собственного мышления, это тоже часть воспитания!! Так важен сам процесс!

Я 9 лет была риэлтором. Недвижимость до сих пор мне кажется самой интересной сферой. Как тут и было сказано, что помимо всего прочего в работе должно быть ощущение миссии )) безусловно когда ищешь кому то крышу над головой невозможно не ощущать себя миссионером 😄👍
Выгорание началось с того, что я стала ненавидеть телефонные звонки, звук телефона (сейчас даже не вывожу его из тихого режима, даже вибрацию не включаю), я перестала отвечать даже на звонки родителей (приходиться сделать усилие, чтобы ответить!), когда люди при мне начинают обсуждать квартиры, ипотеки и тд я просто молчу или ухожу, делаю вид, что ничего в этой сфере не знаю, любые шортсы каналов по недвижимости перелистываю не глядя и тд - вобщем полное отстранение! Очень хочется вернуться, но понимаю, что не могу работать и это дажеко не лень! Понимаю что это очень сильное выгорание, ощущение, что я себя просто изнасиловала работой в какой то момент!
Смотрю все ролики на вашем канале, стало приходить понимание, что мне пора куда-то обратиться! А тут еще и тема попалась та, что нужно мне именно сейчас! Значит точно нужно идти к специалистам.

Прекрасный проект. Супер полезный, великолепная подача. Часто рекомендую клиентам смотреть ваши передачи. Продолжайте. Это супер ценно 🙏

Спасибо за ваш канал!

В некоторых моментах кажется затрагивается синдром самозванца , хоть это и не диагноз

Это один из лучших информационных выпусков о выгорании (у Евгении Стрелецкой тоже есть отличный сегмент на эту тему). Спасибо большое вам!
Кстати, привет тоже от выжженной дотла девушки из СФ/силиконовой далины (berkeley -> econ/finance -> tech), которая так же и DJ ;) плюс с опытом любви с нарциссом. Смотрю на вас как на родственные души 💕 Вы феникс-молодцы!