Бег Зимой Мотивация / Зимний Бег для Похудения / Как выйти на пробежку в мороз / Winter Running

Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/6605569
Новый спортивный инстаграм https://www.instagram.com/cheill/

В этом ролике я расскажу о том, как можно заставить себя выйти на свою первую зимнюю пробежку, как не бояться холода и получать удовольствие от пробежек зимой

Зима - это хорошее время для начала своего бегового пути! Мы разберем 6 плюсов бега в холодное снежное время, которые точно мотивируют вас выйти на улицу и начать заниматься прямо сейчас!

Зимний бег помогает адаптироваться к неблагоприятным погодным условиям, ваше самочувствие и иммунитет будут лучше с каждым днем - ведь все хотят болеть как можно меньше, не так ли? Зимний бег в этом хорошо помогает

А в следующих роликах поговорим о том, как нужно одеваться для бега в холодную погоду, что лучше использовать, а чего нужно избегать, а также о базовых принципах тренировок в зимний сезон

00:00 Введение
00:29 Целеустремленность
01:33 Медленный бег
02:12 Бег для похудения
03:34 Мягкость и техника бега
04:36 Здоровье и иммунитет
05:20 Задел на лето
05:43 Вывод и планы

Тэги:

#спортивные_часы_garmin #спортивные_часы #умные_часы #обзор_часов #garmin_watch #лучшие_часы #лучшие_часы_для_бега #смарт_часы #garmin #suunto_race #suunto_vertical #что_лучше_apple_watch #часы_для_бега #обзор_беговых_часов #обзор_бег #бег_вреден #гармин #часы_гармин #forerunner_965 #зимний_бег #бег_зимой #бег_зимой_на_улице #winter_running #мотивация_спорт #бег_для_начинающих #бег_для_похудения #похудение #беговой #мотивирующий_фильм #sport_motivation #тренировки_зимой

Скачать видео