ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела

Вы так это легко выполняете, я чуть не загнулся от первых двух упр на Кор. Утром у меня подвздошные гудели, я как нигретоска с большой жопой ,которую пихали всю ночь ,ходил 2 дня 😂. Кроме шуток,спасибо вы указали мне на мои слабые места ✌️

Какой противный голос. Не хочу больше это видеть.

Запомните шпагат очень опасен для организма, по этому никогда не делайте шпагат😢😢😢

"Вот так вот" - Невский везде )))

Спасибо за подробное объяснение и уточнение ошибок которых нужно избегать для безопасности упражнений👍

Прикольные такие😅😂😊

Да на хер твой шпагат разрушается тазобедренный сустав костная ткань.Гимнасток балерин инвалидов после 18лет очень много.

Ну наконец-то нормально, а то пишет мне тренер что надо через боль, а я не могу через боль, мне надо понимать что я сама себя не убью, у меня писка порвётся

Я уже могу садиться на шпагат но только как мне садиться ровно чтобы ноги были ровные

Я девушка и вчера мне чуть не вьебали по лицу и карочи учусь пиздить с ноги но для этого нужен шпагат

Этого видео достаточно чтобы сесть на шпагат со временем???

Мне нужен шпагат для фигурного катания я его потеряла а у нас на новый год выступление😅

Я один научился?

полная хуйня, не понимаю почему так много просмотров, ничего понятного ты уже спортсмен тебе легко все это делает все эти упражнения не для простых смертных, сколько минут как нихуя не написано, почти самая худшая видео который я смотрел

охрененно чувак, красавчик. видно мастера

Спасибо. Возможно вернусь когда смогу сесть.

Я магу содит шпагат

Делаю горизонт с раскинутыми ногами, но держать стойку на руках с собранными не могу почему то, хотя выхожу в стойку плавно через закрытый горизонт

Котики вы просто супер❤, вас так искала!

Игооорь, иииигоооорь🤣🤣🤣

Мне одному нужен шпагат что бы на таэквон-до ноги не порвать

Кто знает, не помню чтобы Фреш говорил, были ли у него шпагаты с детства?

Самое лучшее видео про шпагат которое я видел!!! Спасибо!!!!

То чувство когда один парень гипче тебя

Без боли будешь 10 лет тянуться и не сядешь. Боль 30% + - тогда что-то с мёртвой точки сдвигается.

Спасибо бро у меня получилось

Добрый вечер. Теперь хочется сесть на шпагат😊.

Видно, что пацаны уже давно умеют шпагат делать.

Девушкам и девочкам это всё легче делать?

Ребята, какие же вы позитивные! Спасибо за доставленное удовольствие и пользу❤

Парни, Благодарствую Вам ! Очень правильная и добрая подача ! Провёл с вами 30 минут с улыбкой...) очень приятное общество !!! Удачи Вам !!!

ПОЧЕМУ ВИДЕО ПЯТИЛЕТНЕЙ ДАВНОСТИ БЫЛИ ТАКИМИ ИНТЕРЕСНЫМИ ТВОЮ НАЛЕВО ЭТО ОФИГЕННО

Мне норм, я сижу с болью 20 мин и достаю до пола, больно, но зато довольна

Мне одному кажется, что Игорь похож на Райана Гослинга?

Мне нужен шпагат лица снасить

LOL, я прочитал Шпагат без ВОЛИ :))) Думаю это чёто новенькое

Такое предчувствие что я 101

Сколько понадобится времени чтоб сесть

шпагат без боли - как спайс без соли.

Как подписаться на твоего другу йога игоря?! У него есть свой канал?!

Мне не одному кажется что сев на шпагат, он потерял яички?

Занимался у " мастера“ но вы бо лее продвинутый.

Можно садится на шпагат при варикозной болезни?

Что бы сделать шпагат без боли надо вколоть в себя лошадинную дозу МефEдрон@

Я 23 лет мне тоже будет шпагат

bermagig3282..Я тоже хочу😑

А потом головка бедра вылетает из сустава.

Мне нужен не именно шпагат, а растяжка очень хорошая, для тхэквондо

Здравствуйте. Я давно смотрела второе видео, сейчас занимаюсь, хотела пересмотреть. А у него ограниченный доступ 😔

плечевой сустав сломал и нерв защемил , тебе мое главное оружие ноги !