[5 minutes every day] Yoga that improves the distortion of the whole body #596

よかったです♪有難うございます

ヨガは若さの源ですな

生理前の腰痛があまりにも酷くて、この動画に辿り着きました。
痛気持ち良いところがたくさんあって、続けていきたいです。
もともと身体が硬いので変化があればな、、❤

食いしばりがひどくて
ヨガができなくなりました
こちらの動画からまたスタートしたいと思います。
いつも、有難うございます✨😂

5分で充実感がすごいです。生理痛の改善に探していました。気分もスッキリです。夜寝る前にもこれなら、続けられそうです🙏

スッキリしました✨

ヨガを始めて4日目ですが、肩こりが治ってきました！
この動画だけではなく色々なヨガ動画試してます！

じっとしていられないし子供達の叫び声にザワザワしてました。
別室でしましたが、気持ちが楽になり呼吸しやすくなりました😢❤

今日は仕事がとてもハードで心身共にとても疲れ果てたのですが、マリコ先生とヨガをしたらとても良い気持ち…随分楽になりました🥰
ゆったりと語りかけて下さり気持ちもとても落ち着きます✨いつもありがとうございます😊

体が硬いなあ・・と思いつつ、伸びていく感じが気持ちがいいです。どうもありがとうございます。

体がほぐれてとっても気持ちよかったです🎉ありがとうございます😆

たったの5分なのに、顔色も良くなりました！

手を絡めて呼吸するポーズが上手くできないです…
でもやると落ち着く。ありがたいです。

とても気持ちよかったです、ありがとうございます！

0.75倍にして、昼休みに毎日やってます😊さいこうです！ありがとう🎉

初めまして。このヨガは簡単なので毎日続けられます。

Thank you so much.

側屈が気持ちよく嬉しいです。前屈で脚裏が伸びてはぁと息が吐けて緩みました。有り難いです。む

ほぐしたい。不調改善へ。ありがとうございます。む

身体が硬すぎてダメだった😂

やっぱ骨盤なんかな

うつ病なのですが、運動がいいと言うことで簡単ヨガで検索したらヒットしたのでやってみました。
本当に簡単であっという間に終わったのに達成感がスゴイので毎日続けたいと思います!

マリコさん今日は時間無いので、短めにしました。
行ってきます。
いつもありがとう😉👍️🎶

はぁ～背中緩んだよ!有り難うございました!む

ウツで辛くて、前にしてたマリコ先生のストレッチも出来なくて…

でもこれなら出来ました。
また前のが出来るようになりたいです😢

昨日、先生の動画に始めて出会ったのですが、５分間なのでギブアップする前に終了する為、非常に有難いです。毎日５分間でも、続けることが大切だと理解しているので何とか毎日続けたいと思います。本当にこの動画に出会えたことに感謝しています。

おはようございます😊
まりこ先生に教えてもらって、あぐらの組み方を変えてみました。とても気持ち良いヨガで、朝からスッキリです！ありがとうございました😊

夜勤前なので5分でできるこちらをやらせていただきました😊最中あくびがたくさんでました😂短時間ですが気持ちがよかったです。仮眠が良くとれそうです😊素敵な動画をありがとうございました！

マリコ先生、こんにちは❤。不調が続いていたのですが、このヨガをやって、元気になりました。その後、掃除もできて、嬉しいです🥰。いつもありがとうございます♪。ピラティスも、やっていただけると、嬉しいです。よろしくお願い致します🤲。❤

5分だけなら…できます。毎日続けたいです。

腰が痛くてどうしようもない朝にこちらのヨガをしました。たった5分なのに、終了後には痛みがほぼなくなりました😊ありがとうございます🙏

マリコ先生のヨガは昔から好きだったのですが、体調壊し 身体が動かせなかったのでお休みしてましたが、最近回復してきたので 血流改善や自律神経、姿勢改善の為 ここ1ヶ月 体調に合わせて またやり始めたのですが
この5分ヨガは 調子悪い日には
丁度いい時間で スッキリできて
助かってます (*ˊᵕˋ*)
調子良い日は他の8分などと組み合わせたりしてますが
浮腫が全くで無くなってきました
身体も 寝る時の重だるさが無くなりました！！
これからも 配信楽しみにしてます♡

初コメ失礼します🙇🏻‍♀️お風呂上がりにいつもしてます！ほんとに気持ちよくて風邪を引かなくなりました！！

これは続けられそうです！！

寝る前に夫婦でしました。あっという間でしたが、気持ち良かったです。
忙しい毎日も、短時間で少しずつできるメニューを用意してくださって感謝です。

リラックス出来たよ～有り難うございます

Marikoさんの声は話し方が心地よく、ゆったりヨガができます。うちの猫もMarikoさんの声が好きらしくて必ずスマホの前を陣取ってしまうので「どいて〜」とお願いしています(笑)

寝る前のヨガで、ガチガチなカラダをリセットするところからのスタートです。リラックスしてよく眠れています💤
ありがとうございました🌸

おはようございます。難しいことはやってないのに、身体が目が覚める感じでとてもきもちいいです。ありがとうございます！

朝ヨガとプラスでやりました！
気持ちよかったです！😊

短時間で出来るので、朝や時間のない時にぴったりでした！これなら続けられますねー(^_^)ﾉ

吐き気 不安 焦り 体重減少など、最近何かと不調がたえません。このヨガで良くなるといいな

コロナが始まった頃にまりこさんの動画に出会いずっと続けています！

いいねボタン１回しか押せないなんて足りないです。連打したい気持ちです。
これからも続けていきます！！

短時間で、カラダがほぐれました。ありがとうございます〜😊

最近の5分シリーズで、お気に入り🔖です。
昼間に椅子ヨガを仕事場でしているので、帰宅して夕食前にこちらをやると動きが似ていて無理なく出来ます。いつもありがとうございます🙏