СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

Почему сильно болит позвоночник в области между лопаток на следующий день после выполнения комплекса? Это как раз место моего сколиоза. Это нормально? Или лучше не продолжать? Спасибо, Иван!

Делал все эти упражнения и десятки других на протяжении месяцев или лет - бесполезная тема, нужно укреплять мышцы спины. Для этого борцовские упражнения, гиря, становая, турник. Еще лучше избавиться от стула, и сидеть на полу на небольшом блоке, подойдут книги, или йога блок. Так мышцы спины будут постоянно подзагружаться. А сидя на стуле, и тем более на диване, автоматически все равно будешь возвращаться в кривую позу.

Но если вы перестанете заниматься, всё вернется обратно

Буду делать первые 6 упражнений , т.к. нет турника(

Сколиоз невозможно исправитьпоймите люди! Современная медицина не знает почему возникает сколиоз, не знает причину. Да ясно что 90% случаев из-за детских тоавм, но это недоказанно!

Спасибо! А если болит поясница, можно висеть на турнике?

Говорят что лодочка при сколиоз, не рекомендуется делать.. С чем это связано?

Здравствуйте, Иван. Во время третьего упражнения вниз руками чувствую как тянут ребра скалиоз. Дополнительно вишу вниз головой на гравитационных ботинках, надеюсь выпрямиться позвоночник. Спасибо большое! Здоровья и счастья Вам💪❤️

Ашалеть дышать легче стало с уже первых двух упражнений!!!

Комплекс - гуд. Але почитайте, що таке діафрагмальне дихання

Благодарю!

Удивлена... я похожие упражнения делала с сыном (10 лет).
Мы за 2 года исправили s-образный сколиоз 2 степени.
Поликлиника в шоке ... мы проходили медкомиссию для кадетского корпуса. На снимке от сколиоза нет следа. Но хочу сказать что упражнения сын делал из под палки и со слезами.

Даже во время видео поделала, тело как бы говорит: «Наконец-то додумалась!)» сразу облегчение огромное, спасибо 😍

😂 Этот комплекс мёртвому припарка. Единственное правильное слово во всём видео это регулярность. Сколиоз неизлечим но с ним можно бороться. Кому интересно обращайтесь.

После этих упражнений все стало легче! Дышать, ходить, отжиматься и так далее... Спасибо огромное!

Cпасибо 👍🏻❤️

Очень понравился комплекс! Делаем и другие Ваши зарядки всей семьей! Всех благ!❤❤❤

А скручивание на турнике - хорошая идея? можно наоборот же защемиться?

Иван, не сочти за хейт, но позволю себе высказаться...
Иван, либо залазь с головой в проблему, либо не обнадеживай людей.
Все твои упражнения действительно хороши и работают, но не на сколиоз, а на сколиотическую осанку... хоть и по названию и визуально сильно похожи, но по сути разнын структуры...
Удачи в твоем деле просвещения!

Класс это быстро и работает ❤❤❤благодарю супер упражнения.

Не верю

учит здоровью чел который курсит.грасиас

Спасибо, Иван!

Иван, можно совмещать этот комплекс с комплексом для осанки?

Наченаю с сегодняшнего дня
Каждую неделю буду писать что то
1 неделя-

Ребят, упражнения лучшие.
Давно их делал не было не разности в уровнях плеч ни боль в спине.
Перестал делать, боли вернулись и плечи тоже уровень другой.

Спасибо, начала делать. Смогла висеть 15 секунд😂

Иван, ты золото! Здоровья тебе и успехов. Благодарю за такие полезные видео❤

6 летнему ребенку как долго надо делать упражнения? Со скалкой под локтями ходит уже неделю.

Spasibo s pervoqo raza obloxçeniye poçuvstvovala😊👍👏👏👏👏🇦🇿💯🤩

Да упражнения в любом возросте это очень хорошо,жаль что нет турнека на этой площадке. Ванечка благодарю за дыхательную гимнастику😊

Дорогие мои мне73 года я сейчас нахожусь в Польше из за военных действий и каждый день хожу и занимаюсь на тринажоре велосипед игребля и уходя домой ивпрямив спину

Я профессиональный массажист и всегда говорю родителям: Успейте исправить осанку Ребенка до 12 лет, потом это уже будет сделать сложнее, т.к. происходит окостенение и позвоночник становится не таким гибким… Поэтому берегите своих детей своим примером воспитывая тягу к гармонии во всем!!!

Всё это ерунда, сколиоз можно исправить только до 17 лет, пока не возникли точки окостенения в позвоночнике, а дальше только упражнения для поддержания мышечного корсета.

красавчик

При этом, по вису на турнике у вас правая нога короче!!! Как так? Поясничные мышцы так и не выровнялись? Прокомментируйте, пожалуйста, Иван.

Допускается ли скандинавская ходьба? Короткие пробежки?

Спасибо! Иван, низкий поклон!

делать каждый день?

Благодарю Вас.

Хорошие упражнения.
Если сколиоз, то эти упражнения надо начинать делать с 13-14 лет,при 1 степени,и заниматься всю свою жизнь.

супер

Здравствуйте, Александр, а можно такие упражнения делать при сколеозе 3степени?

полностью исправить сколиоз можно к 0°?

Имеется сколиоз (не знаю какая степень), гипертонус мышц верхней части спины, перекошенный таз, одна нога длиннее другой. боли в правом плече. Буду выполнять эти упражнения в течении года. Посмотрим что изменится. Единственная проблема - как совмещать упражнения без турника с упражнениями на турнике с середины ноября до середины апреля (примерно).

Если тренирую элементы горизонт передний вис до или после тренировки этот комплекс делать ?

Спасибо, Иван! А если например изза сколиоза изза перекоса таза колени на рразном уровне, есть ли шанс что после комплекса изменится? И ещё если мышцы нераномерно развиты, как устранить такое?

Попробовал, чуть не скрючило))) Надо потихоньку работать с этими позами

У меня сколиоз 1-степени и всего 7 градусов отклонение. До этого делал нормально все эти упражнения и решил сделать сегодня их опять. Всё было хорошо ДО скручивания, в один момент резко кольнуло в шейном отделе и в данный момент ОЧЕНЬ СИЛЬНО болят шея и позвоночник, встать даже не могу :( Буду вызывать доктора думаю... После такого делать данные упражнения больше не буду, т.к. теперь я понял каков риск делать упражнения из интернета, а не от врача. Очень сильный осадок сейчас на душе и всем рекомендую ОБЯЗАТЕЛЬНО советоваться с врачом и лучше чтобы врач как раз и дал список упражнений. Не повторяйте моих ошибок, теперь с самолечением в интернете я навсегда покончил. Желаю всем чтоб со здоровьем всё было хорошо :>