Облегченная зарядка для женщин сидя / Активация верхней части тела / Профилактика остеохондроза

Данный комплекс отлично подойдёт для тех, у кого нет возможности заниматься в полную силу.

Женщины в период критических дней, люди в период восстановления после перенесенной болезни или те, у кого был длительный период в занятиях - эта мягкая разминка для вас!

Упражнения выполняются сидя на стуле.
Проработаем верхнюю часть тела: грудную клетку, плечевые суставы, шейный и грудной отделы позвоночника, что является хорошей профилактикой остеохондроза.

00:00 Вступление
01:10 Упражнения
16:15 Заключительная часть

Ваша финансовая поддержка очень важна!
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Из любой страны (кроме РФ)
https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
https://youtu.be/c66X9pJ52n4?si=0zzr6DDGutGywMr7

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

👉🏻 группа в Одноклассниках "Движение - жизнь"
https://ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки

Скачать видео