10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания

Птичку эту розового цвета зовут Ураган Ян. А какого пола птичка?

Что делать, кого слушать , если даже профи не сходятся во мнении: задерживать дыхание или постоянно выдыхать? Я нашел мнения, что задержка дыхания это зло,причины такие: это не даёт расслабиться, в момент задержки мы напряжены, на выдохе человек расслабляется, поэтому желательно все время выдыхать, только носом если мы плаваем на легке и без усталости, ртом и носом если есть нагрузка. Другая причина в том, что в легких остаётся углекислый газ, который лучше сразу выдыхать. В тонкости не смогу вникнуть сходу. Третья причина в том, что когда мы набрали воздуха, у нас грудка клетка создаёт дополнительное сопротивление воде. И кажется это были не все причины. У меня лично остаётся проблема: когда я выдыхаю постоянно нужно так выдыхать чтобы в последний момент перед вдохом , ты ещё доли секунды выдыхал, чтобы вода на вдохе не попала в рот

За вставку с нойзом отдельный респект) поржал)

Джонни

Почему никто не заметил как из бассейна выпрыгнул дельфин 😳

Спасибо!

Александр Бубнов здорового человека 😂

Так, а ну-ка. Я самоучка, и всегда выдыхал в воду непосредственно перед вдохом, просто потому что так комфортнее. Потом сходил на урок в фитнес-зал, и тренерша мне сказала выдыхать плавно и равномерно в течение всего времени между вдохами. И как правильно-то в итоге?

Спасибо братишка очень красивая и доступная подача 👍👍👍👌
С меня подписка и лайк соответственно..

Благодарю приятный молодой человек за конкретных урок , я давно училась плавать, но с годами забыла как прпвильно плавать кролем, в основном плаваю брассом ! Но после просмотра вашего видео захотелось правильно поплавать кролем ! ❤❤❤,👍🏻👍🏻👍🏻 Очень полезное видео ! 🙏

Джони

Джонни

Спасибо. Очень много нюансов в кроле, всё непросто.

Я, когда служил на Северном флоте на подлодке в служебное время по 2 часа и 2 раза в неделю посещал бассейн и мы отрабатывали руки , плавая с зажатым между ног куском пенопласта...сейчас на пенсии и живу на берегу Черного моря и стараюсь ежедневно плавать кролем и оттачивать технику...очень люблю плавание и только за мысом, где мало людей. Мне 66 лет и плаваю легко и быстро с моим малым ростом 165 см. Зимой по возможности бассейн и горные лыжи. Мы пенсионеры--любители начинаем открытие в Архызе, а потом Красная Поляна. Жизнь насыщена и интересна ! Главное не унывать и не хандрить , больше двигаться, меньше есть и долой курево и алкоголь !

Сколько не пытаюсь плавать кролем, - при выдохе в воду вода сразу заливается в горло и нос и я захлебываюсь((

Пока продумаешь все моменты во время гребка, пойдёшь на дно😂

Я только на ваших роликах за 4 месяца стал спокойно 5км проплывать :)

А что если есть волны? Хуйтам сможешь вдыхать что то кроме воды

Супер уроки 👏🏻👏🏻👍👍🎉
Успехов вам и много подписчиков❤️🌈

Фламинго Джонни ❤

Вы - лучшие!! Большое пребольшое вам спасибо!!! С вами я начинаю понимать что такое плавание и погружаюсь в удовольствие от него!! Обязательно с головой! 😊

На открытой воде, в озере и речке где есть препятствия, люди, смена дна, смена обстановки, водоросли, эти правила неработают, всегда нужно плыть с поднятой головой а гребок руки меняется в зависимости от ситуации. Просто нужно часто и много плавать и все придет само собой.

Джонни

По-моему не логично задерживать дыхание. При беге вроде никто не задерживает, зачем тут задерживать

Привет, ребята. Спасибо за ваш контент, благодаря вашему каналу исправил все свои ошибки и теперь плаваю, как профи... Да и на счёт вашего вопроса в отношении фламинго, если я не ошибаюсь его зовут ДЖОНИ!!!

У меня еще всегда вопрос, как контролировать на сколько ударов ногами делать гребок. Получается, на сколько получается.
Плавать обожаю, но к сожалению респираторные замучили. Заболеваю, если не после первой тренировки, то после 2-3 точно.

Чушь полная. МСМК.

Фламинго Джонни звали

Насчёт дыхания не согласен.
Дышать нужно максимально - естественно, как в обычной жизни.

Можно делать задержки, но не на каждом цикле, это сомнительный совет.

При медленном продолжительном выдохе замедляется ЧСС , это экономит расход энергии.

Ногами-то так капец как сложно грести долго, они хоть реально скорости добавляют?

Ниче себе, а я как мельница кручу руками, надо попробовать рекомендованную технику

Джони

Спасибо, очень полезно! Держусь на воде с детства, но брассом и кролем плаваю по-дилетантски. Решил наконец-то научиться, буду пробовать!

На жкране было написано локоть должен находитьсч ниже кисти, а чказал наоборот

Very good

Пловец в розовой кепке правую руку кладёт на воду частично, а левую вводит четко.

Я что, один вижу дельфина на 9сек????? 🙃

Фламинго Джонни👍

Грамотный парень👍красава

Джонни. Смотрю вас 3-й год. Вы супер!

Спасибо учусь

Другой тренер говорит что надо выдыхать все время, хз, как правильно

Четко

Я походу так привык за всю жизнь плыть почти мельницей , что если ждать руку до конца , то я устаю больше

Дыхание на 3, задержка выдоха на гребке - дальше можно не смотреть, жесть...

Я раньше занимался плаванием, потом перешёл в водное поло. Так вот столько же ещё нужно знать по мимо плавания вы себе не представляете😊