Что есть на Ужин чтобы Худеть

ты самый лучший бегемот)

Подскажите пожалуйста в какой форме магний лучше принять от боли в икрах и где лучше его приобрести?

Я питаюсь 1300 калорий при весе 74. Утром я не хочу есть, я хочу ЖРААААТЬ, умираю с голода и ем много

Ипать, как всё жизненно! 😃

После работы лучше вообще не жрать,особенно если кто работает на шахте, то после 2 смены ты ночью домой приходишь. Я сегодня пришёл вот с работы, допил кваса и чтобы послевкусие убрать ещё полстакана воды и все

Здравствуйте Александр, как быть ? После работы в зал там до 20.00 , обед был с 12 до 13 и после треньки хочется покушать. А жир топить когда? Буду очень благодарен если сможете помочь.

По поводу причин - согласен, по поводу решения - нет.

А чтобы набрать массу за ночь нужно съесть пачку соли и 15 литров воды

Спасибо большое, что делитесь полезной инфой. Лучший🫡

Раньше когда я не заполнял холодильник, у меня обострение было и я брал больничный, а сейчас я сушусь на больничных а ем и срываюсь на работе, ибо 7 часовое стояние делает своё дело

А что такие бешеные цены на протеины в маркетплейсах???

Пойду получу порцию положительных эмоций. За видео лайк и спасибо!

А что на счёт протеина? Сывороточный поднимает инсулин ничуть не хуже сахара. А раз инсулин мешает ГРу, то получается и его есть на ночь такая себе идея.

Спс

всё в точкку!

Абсолютно согласен. Мы все периодически после работы пережираем по пустякам. Нет, я не опечатался)

не парюсь с ужином.... просто не ужинаю

Поверхностно.
А при наборе массы какой должен быть ужин?? Надо было уточнить.
Грудка, творог + жиросжигающая ночь = утром живот к спине и - 1 кг

Я могу на завтрак обьесться так как не в один ужин не влезет и обед.

Ужин в итоге работает:
Грудка варёная
Огурец морковь ,
Творог 9 проц с сахарозаменителем
Можно немного красн рыбы,
Мне помогает такой набор
Лучше в 18-19 часов и всё, к ночи уже не нашли ничего есть, как раз от творога ещё будет насыщение, а засыпаешь и всё ок

Может мне кто-нибудь объяснить По поводу инсулина? Какую роль вообще выполняет это хорошо или плохо? И как вообще он понижается и повышается?

Добрый день, когда будет поставка Вашей продукции в Казахстан?

Я работаю поваром, поэтому завтракаю на работе, обедаю на работе и ужинаю на работе😂, а дома уже не ем, не кайф

Орехи на ночь можно?

всё чётко! спасибощке

Белковую пищу лучше есть с утра так как она долго переваривается и тоже повышает инсулин.
А вечером надо есть овощи, салаты, окрошку или вовсе отказаться от ужина, а чревоугодникам нужно повесить замок на холодильнике а ключ отдать мужу(жене) или еще кому-нибудь из членов семьи.

А как быть с ужином если треноровка заканчивается в 21.00 ужинать или нет?

А что делать, если нет жировой прослойки, сам я худой, но пузико порядочно торчит, особенно на фоне общей худобы выглядит не айс?

👍👍👍

Если на ночь нельзя поднимать инсулин,какже тогда можно есть на ужин творог и сахзам на десерт?

Спасибочки 😀👍

Роман Карцев любил плотно позавтракать. Яичница с колбасой, салат и бутерброд с маслом и красной икрой с чаем.

Первый жирный коммент))) рост 186 вес был в том году 75 - 77 сейчас вес 90 стал жирным уебаном постоянно на работе ) а так все нормально)

Очень полезное видео

Ооочень полезная информация! Благодарю Вас за оч полезную инфу, и самый полезный канал.

😊