Александр Засс - упражнения Железного Самсона

Всё чётко 👍💪

Thank you!!!

Muy buena ejecución💪

Тяж атлетика + бодибилдинг. Все упражнения.

От мешка видна только оболочка, внутренность забыли засыпать))

колени хорошие будут после первого упражнения xD

взаимная подписка

А сколько повторов на каждое упражнение?

вот это обман(...суровый дизлайк от меня за ложь

Продам книгу Александр засс 1000 руб онлайн скину в личное сообщение

Ребята это все динамические упражнения? или у нашего героя были еще что в запасе? Автор прошу ответить. А так же благодарю за старания! Ролик вышел очень наглядно. Высший пилотаж))

при чем здесь Засс?? Самсон Железный???? ИЗОМЕТРИЯ ( максимальное усилие без движения в суставах), вот его система.. а это фитнес

Неправильно !!!!!
И мешок должен без ручек

любопытно, особенно учитывая тот факт что Самсон использовал статические упражнения, которые я здесь не увидел

Облегченный вариант :)

Чё за говномешок с ручками, посмотрите реальные упр. с мешком, никаких ручек, в этом и есть смысл тренировки с мешком БЕЗ РУЧЕК!!!!!!!!! Где прослеживается изометрия в упр.!!!!

Это не упражнения Засса - это реклама сумки. "Фишка" Засса - это изометрические (статичные) упражнения, они то и дают силу, а это что на видео - чушь полная.

И как эффект?

интересно бы узнать мнение об этих упражнениях, каков эффект 

Мешочек специальный или самодельный??) Сколько весит?))

А каков вес мешка?

Там вроде по кругу нужно мешок крутить, а не снизу-вверх(вправо-влево).Но так вроде тоже норм

Вообще молодцы! Классно, что оцениваете вклад Засса и применимость его идей сегодня. Очень наглядно. Спасибо)

Сегодня мы вам покажем 8 упражнений, которые использовал в своих тренировках Александр Засс ("Железный Самсон").
Упражнения взяты из книги Александра Ивановича Засса.