Всего 3 простых упражнения, раз в день. Избавитесь от недержании мочи. Гинеколог Екатерина Волкова.

Красивая

Не помогает. Льётся на улице.

Благодарю, ждём от Вас новые полезные упражнения ❤❤❤

Благодарю!

Спасибо 🙏🏻

Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при диастазе? Спасибо! ❤

Спасибо большое.

Подскажите, эти упражнения повлияют в лучшую сторону на интимную жизнь? (Недержаний нет)Спасибо

Хотелось бы комплекс упражнений для укрепления тазового дна , когда нельзя становиться на колени, эндопротезирование коленного сустава. Спасибо.

Какой замечательный врач❤

Скажите пожалуйста, а можно ли во время месячных делать упражнения Кегеля?

Благодарю!!!
Всё в дом! 😁😁👍👍👍

Люди, занимайтесь йогой и болеть не будете🙂

Благодарю, милая, Катенька, дорогой мой доктор, за Вашу очень нужную работу, за доброту и сердечность🙏Здоровья, мира, добра, процветания и всех благ.💖💞💖💞💖❤💕❤💕❤💕💖💕💜💜💜❣❣

Спасибо, дорогая, Катенька 🙏🌿

У меня болят колени, я так не смогу. Может есть ещё упражнения для женщин в возрасте 68

Подскажите пожалуйста, беременным можно выполнять такие упражнения ?

Здравствуйте! А эти упражнения можно совмещать с предыдущими тремя из вашего комплекса! Или лучше в разные дни?

Дорогая Екатарина я немогу делать третье упражнение, мне можно его заменить 😩😩😩

Именно в этом порядке нужно делать эти упражнения?

Слушайте внимательно . Все очень просто . Идете в любой спортзал . Ставите на штангу такой вес что бы присесть примерно12 -15 раз . Начинаем приседать . Чувствуем что мышцы жжет . Потом жжет нестерпимо . Не останавливаемся и приседаем еще 5 раз . И так 2 раза в неделю . Через 2 месяца результат гарантирован .
Будете молодой и стройной .

Расскажите как правильно делать упражнения кегеля. Спасибо

Восточные танцы очень хорошая альтернатива.

Спасибо Вам!🙏 - 🌱🌸🌸🌸🌸🌸🌱🌞

Спасибо!

Спасибо Вам, светлый человек. Очень необходимая информация, воспользуюсь.

Уважаемая Екатерина! Большое Вам спасибо за Ваши поучительные видео, советы. Много узнаю нового, хотя мне 60лет, приятно Вас видеть и слышать, очень все деликатно. Как повезло Вашим пациентам! 🌺🌼🌷

Спасибо Катюша.

Дааа, все бы ничего, но с протезами на тазобедренных суставах такие упражнения делать нельзя. Особенно последнее упражнения! Уже консультировалась со специалистом! А для здоровых и родных суставах очень даже хорошо!

Дикция на ВЫСШЕМ УРОВНЕ!!
ВПРОЧЕМ,КАК И САМА ГЕРОИНЯ!!!!СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!

Спасибо ♥️♥️

Умница,красавица и молодчина.

Благодарю вас! 💖 беременным можно выполнять эти упражнения?

Здравствуйте! А Вы рекомендовали бы специальные приборы (Perifit, Elvie итд.) в общем? Стоит ли покупать с целью тренировки мышц (если лень упражнения делать)? Благодарю заранее за ответ.

Ох,уж эти проблемы! Лучше бы их не было. Спасибо за видео!

Екатерина , прекрасная фигура и физическая форма ✌️🍑

Спасибо доктор.Всех благ вам

Спасибо вам большое

Благодарю вас доктор! Прекрасное видео и очень полезная информация для нас ,желаю вам здоровья и удачи в работе!

Боже мой. Я и не знала что у вас есть ютуб канал 🙏🌹💋❤🧿. Обожаю вас. Теперь и здесь буду смотреть и слушать вас 🙏

Умница и красавица!!!

Екатерина Михайловна, добрый день! Я не могу лежать на спине, т.к. я задыхаюсь и начинаю кашлять. Как быть тогда?

Кому помогло, напишите, пожалуйста.

У меня в мои за сорок так ноги уже не раздвигаются - артроз.

Я делаю упражнения Кегеля. Их вообще можно незаметно для всех делать.

Упражнения подходят для более молодых женщин , которые ещё с такой проблемой не сталкивались . А вот женщинам 55 + с больными суставами вообще не подходят . Так и представила свою маму в первой стойке , сразу все переломает . Вы уважаемый доктор , пожалуйста покажите комплекс упражнений для более старшего поколения и с учётом болезни суставов . Спасибо .

⚘️⚘️⚘️Благодарю. Удачи вам.

Спасибо за упражнения 👍👍👍❤️❤️❤️

Спасибо большое!

🙏

Благодарю. А при наличии большой миомы в брюшной полости эти упражнения можно делать?