Основы техники бега

Спасибо за лекцию.
По монтажу, при демонстрации не нужно постоянно переключаться между общим планом и демонстрацией, лучше больше показывать демонстрацию - будет более понятно.

Спасибо за лекцию. Про стометровку в армии улыбнуло, потому, что в армии бегают в кирзовых сапогах тогда и в ботинках с высоким берцем сейчас, а не в модных асиксах и проч.

ТАК И НЕ ПОНЯЛ КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ🤣🤣🤣

Техника бега эт конечно хорошо... но быстрее будет бегать тот кто ПРЕДРАСРОЛОЖЕН к этому-талант😅. А кто нет...-тот не будет-сколько не тренируйся (бывает конечно, но редко).

Спасибо за лекцию 🙌

Я люблю бег на длинные дистанции!

нет в списке для увеличения каденса очень важного способа: контролировать и повышать частоту движения ног очень сложно, поэтому увеличивайте частоту движения ваших рук и ноги подстроятся под них и сами начнут двигаться чаще

Спасибо за интересную и полезную лекцию!

А вы бегаете зимой. Вообще какое ваше любимое время года для бега?и сколько км.Вы делаете именно зимой в какой мороз?для меня это очень важно. Ещё время нахождения зимой на беговой?СПАСИБО

Здравствуйте уважаемый тренер хотел спросить поводу пробежку.
Я по степенно бежал сперва 15-20 минут бежал каждый день неделю .
После неделю 30 минут бежал лёгкий бег неделю.
Потом третий неделю 45-50 минут бежал расстоянии 8-9 км .
Уже месяц прошло. сейчас бегаю 18-20 км 2 часа 2 дня бег один день отдых чтобы участвовать ближайшие марафон через 6 месяц международный марафон будет .
Уменя левая колен сустав болит я думаю из за физических нагрузок пробежку . Что делать надо избежать таких не приятности коленный болью.
Сейчас пока быстро бегать немогу болит левая колен медленный бег и ходьба можно смогу.
Мне нужно врачу обратиться или сами изчеснут коленный боль ?
Раньше не когда не болел колен.

Мне 32 Рост 180 см вес 95 я думаю уменьшать вес хотябы 15 кг - .

Спасибо за лекцию, очень многое стало понятно 👍

Прекрасная лекция , Вячеславу спасибо, все самое нужное!

Вот ведь как плохая репутация российских легкоатлетов неожиданно аукнулась…

С одной стороны это очень круто, что опытные спортики делятся инфой, но подача очень некачественная. Ну это лучше, чем чушь рассказанная с идеальной риторикой.

КАРДИОЦИОННЫЕ АААА. Откуда такая неграмотность у столь опытного спортсмена…

Я уснул на 45 минуте

Сумбур, вода, неподготовленные видеовставки.

Инфа очень полезная, но подача просто ужас. Автора смотрю не первый раз, информация действительно очень важная, полезная благодарен за нее, но эти вставки-договорки пытка, очень отвлекает от основной сути, приходится перематывать, можно было плотнее уместить информацию и уже пойти побегать

Сорян, но как-то сложно рассказываете...

Ни о. Чём

Ничерта не видно, зачем дальние планы? Какой смысл смотреть на затылки сидящих? Зачем вообще нам смотреть на лектора в полный рост?

Когда я начал практиковать бег "на пятку", то очень быстро заработал плантарный фасциит, по сравнению с которым проблемы с ахиллом из-за акцента на носки оказались просто детским лепетом. Восстанавливался очень долго, и только через два года смог вернуться к полноценным тренировкам.

Читал книгу Артура Лидьярда в конце 60-х годов под названием "Бег к вершинам мастерства".

Да уж , водители в Киргизии просто отвратительные

Лекция не информативная от слова совсем. Те моменты которые нужно рассказать и показать пропускает, но заостряет внимание на своих резинках, которые нам абсолютно не интересны. И конечно сильно затянуто, слайды на уровне 1 класса.

Очень интересная лекция! Спасибо вам огромное 😊

Спасибо за хорошую лекцию.
С удовольствием, на одном дыхании зашла.
Только на будущее, указку надо другую , не чего не видно, спасибо.

Вопрос: Во время бега стопу нужно держать в напряжении или нужно полностью расслабить ?

Спасибо ☺️

Кроссовки на 5 размеров больше ?

Видео классно, подскажите кто может подсказать по технике бега, может видео на почту прислать можно?

Удивительные пропорции! Таакие длинные ноги по отношению к телу!! Обычно так у девочек бывает)

супер, спасибо за инфу

Скажу коротко без лишних слов, спасибо большое!

Очень скучно, неструктурированно. Физика-случай из жизни-анекдот-техника-случай из жизни-шутка...

Спасибо! Очень интересно!!!
Доченьке всего хорошего; повезло ей с папой с таким чувством юмора! 👍

Великолепное видео! Посмотрел с большим удовольствием и сделал для себя пару ценных выводов. Спасибо за отличный материал!

Очень тяжело слушать когда инфа вся в кашу и по не понятной причине размазана почти на 2 часа. Это явный косяк.

лектору нужно сказки на ночь рассказывать, чтоб быстрее заснуть, ни хрена не подготовился к урокам, странно что из зала храп не раздовался

может ли бег с сопротивлением (шина) улучшить эффективность (длинным дистанции)? если да, как правильно применять?

2 часа пурги. Нужно много и часто бегать и техника сама появится.

А можно ссылочку на эту даму с СБУ в конце. ну или как её в инстаграм звать величать?

Как зовут эту девушку-спринтершу, которая делала СБУ перед австралийцем?

Мой тренер Владимир Пантилей участник Олимпиады 1972 году, про технику говорил мне, видел как бежал один бегун, он бежал хромал, но последний круг как влупил и выиграл забег, это был Мирус Ифтер, поэтому в беге бежиш как тебе удобно, самое быть первым на финише.

Лектор вообще скучный и лекция подготовлена не правильно. Все время, "я потом расскажу" , "я потом покажу", а зачем потом? Если нужно все подавать вовремя. Неподготовлен вообще. Слишком много пустого текста. Забивает голову ненужной информацией.

Чужь, про подражание и т.п.
Ваш мозг сам корректирует технику бега, исходя из данных ОФП и СБУ которые в него загружают. Вы потренируйтесь, и мозг сам откалибрует технику бега. Нечего выдумывать и выкручивать технику находу, когда ваши ноги мышцы для этого не готовы, это небезопасно