Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!

Также у него есть клевая гимнастика!которой я пока не занимаюсь:)лень

Здравствуйте доктор,
Я уже больше года пью антидепрессанты от тревожное расстройство и панических атак, нашла ваш канал и теперь делаю упражнения для шеи и грудного отдела, хочу уходить от приёма антидепрессанта, пожалуйста посоветуйте как лучше это сделать чтоб не навредить организму.
Спасибо

Как мало таких думающих докторов осталось - Благодарю Вас❤❤❤

ВСЕ наверное помнят перед полетом в аэропорту всех загоняли в накопители без вентиляции,где дышать было не ЧЕМ???Вооот, оказывается они о нас заботились...😂 чтобы паники небыло и давление выравнивалось!😮

Здорово помогает снизить давление

Благодарю Вас то чистого сердца!❤

Когда у меня икота, я беру кусочек льда и начинаю его рассасывать. Икота проходит.

Спасибо большое доктор . Вы настоящий не только доктор,но и ЧЕЛОВЕК . Здоровья вам и успехов.

Как здорово, что живет в наше время такой замечательный доктор! Благодарю Вас безмерно❤

Можно заменить бумажным пакетом

Добрый день!❤ Не совсем понятно, вдыхаем через рот, выдыхаем через нос? Как правильно? Заранее спасибо!

Правильно понимаю, вдыхаешь через рот( он сохнет при этом), начинаешь задыхаться. Так и должно быть?

Время только оно может помочь при этой болезни ! И главное не думать плохо

Спасибо. Вам

Медленно говоришь очень медленно выплюнь что мешает

Вдох через нос, а выдох через рот в кулак, верно?

Помогло или нет? - все пишут только слова благодарности, а результат какой? - мне нет, сижу зеваю, все мышцы в спазмах....

Спасибо братан! +

Опять реклама

Зделала все ниче не помогает

Отсюда и польза дыхания Бутейко

Хорошие советы, никакой "воды", как многие каналы льют. Спасибо большое.

Доктор , мне назначили грандаксин от страха, волнения .Но я боюсь их пить.Боюсь всего уколов , таблеток , капельниц .Вот как лечится ?

Доктор я вас очень люблю. Низкий вам поклон за ваш труд и ваш канал. Вы очень замечательный и необыкновенный. ❤️❤️❤️❤️❤️

Попробовала , 30 раз сделала давление упало на 10 единиц, доктор вы чудо, уже 2года не пью таблетки, в любой ситуации вспоминаю все ваши советы и всегда в точку , спасибо что вы есть❤🙏🙏🙏

У меня такой вопрос. А если у меня был перелом шейного позвонка и он у меня неправильно срослось, то есть он у меня кривой. У меня постоянно происходят панические атаки, тревога! Что мне делать?

БЛАГОДАРИМ ДОКТОРА ЗА НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ❤

Неумывакин предлагал дышать в пакетик

Когда начали бомбить Харьков, какие там упражнения?... бегала по квартире не знала куда себя деть... начались панические атаки) от постоянных взрывов дергалась, сипалась, это просто кошмар! Как вспомню, так и вздрогну!

Доктор Благласвовить вас бог.!!!! Просто слов нету. Здравье, Здаровье вам долгих лет жызни.

Спасибо.

Александр Юрьевич, храни Вас Бог, спасибо за то, что Вы у нас есть

Здорово, главное это работает!

Так получается вдох через кулак через рот открытый, а выдох через нос?

Класс!!!

Печалит меня все это конечно психотерапеты одно говорят,психологи другое,остеопаты третье,денег платишь платишь толку нет как были атаки так остались)

Спасибо доктору.

Спасибо БОЛЬШОЕ, доктор ❤

Спасибо!!!❤

Спасибо вам большое доктор за вашу помощь людям дай бог вам здоровья и долгих лет жизни с уважением Мария.

...и ещё,устранить из своей жизни, все раздражители!

Спасибо

😊

Очень хорошие советы .Огромное спасибо Вам доктор.И без всяких антидепрессантов .

Спасибо доктор. После растирания ушей и шеи и похлопывания давление 137/108/56. После дыхания в пакет давление сразу упало 123/86/60

Благодарю!

Спасибо большое! 😚

Спасибо большое, борюсь с давлением уже много лет, надеюсь поможет,дорогой доктор ❤❤❤

Приток, а отток как улучшить крови венозной от головы ??