Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей

Напишите в комментариях, какие ещё полезные практики для ног вы знаете?

Ничто не заменит природную горную воду и что в ней растворено.

У меня вообще внизу на ногах венозная сетка.Можно ли её убрать или только операция и ноги почти всегда холодные,а иногда горят.Мне 65.Спасибо

Благодарю вас за ваши рекомендации, очень познавательно.

Спасибо ДОКТОР! КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ ПРОСТО ! ВАС БОГ ПОСЛАЛ ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ!

Спасибо уважаемый

С уважением Алексей, всё генеальное просто огромное благодарю

Привет доктор. Я офицер запаса. Мне 52. Я живу на берегу моря Каспий. Одна хорошая женщина, нервапотолог посоветовал мне по чаще ходить басиком на берегу моря по мелким ракушкам. Супер еффект. При депрессии и неврозе этот просес мне очень помогло.

Я хожу по аппликатору босиком, и пользуюсь массажным мячиком тоже

Спасибо , Алексей,уже пробовала раньше это делать. Не смотря на то,что я обливаюсь холодной водой 26 лет ,довольно холодно шагать. Хочу спросить : шагать в тазике по камням ДО или ПОСЛЕ обливания, как правильнее? Спасибо.

Спасибо!

Вылечила plantar fasciitis несколько лет назад только ходьбой по острым камешкам под ледяной водой на своем back yard, делала по 108 шагов, теперь, если не забываю, перед сном просто набрасываю лед и ледяную воду в тазик и опускаю туда ступни на полторы иногда 2 минуты, пошевеливаю пальцами ног и ходьба на месте, я уже в достаточно прекрасном возрасте пребываю, ближе к 70 годам😊

❤ благодарю 👍

Раньше в деревнчх люди ходили босиком все лето помню бегали только так бегали на речьку а песок почм кипяток может в этом и кроется здоровье ведь раньше никто и ничем неболел таблеток в домах небыло вообше а шас у всех ящики тпблеток и все больные люжи надо к природе поближе и она сама лечит а автору 5ка молодец хоть шас в городе живем после работы после ужина илем на улицу гулять и обезательно пол часика снимаем обувь стоим на травке это так классно мне нравится и бостком ходить по булыжникам обшем хорошая тема

Какой умный врач!

Супер Драйф 👍

Огромная благодарность, Вам ,за такие прекрасные чудесные рецепты жизни!)

В воду для ног нужно добавить пригород соли и размешать по часовой стрелке.

А я по утрам хожу в массажных тапочках...
Там все элементы массажа размещены по точкам организма. Очень нравится и легкость в ногах появляется.

У меня такое часто бывает. Я даже уснуть не могу, если у меня горят ноги, я промою холодной водой. Можно прохладныйи тогда я сплю спокойно. Это лучше действует чем какое-то снотворное.ноги перестают гудеть. Я начинаю засыпать.

А что делать , если ноги постоянно мерзнут? Я их парю постоянно в горячей воде с солью, подогреваю в микроволновке специальные тапочки, но это все временная помощь. Буду благодарна за совет.

товарищ Маматов, спасибо Всевышнему, что Вы живете с нами в одно время!
дай Аллах Вам самому крепкого здоровья и простого людского счастья ❤

Здравствуйте если ноги сильно болят, тоже можно эту упражнения делать

Я осваиваю Йогическую культуру и традицию Будды! Но Староверов, ценю и уважаю ❤🙏🙋🏻🧠✅Намаскарам!

Детям…3года можно

Благодарю за наставление, заведу себе тазик с галькой.

Давление прыгает и шум в ушах не прекращающийся.

Ипликатор Кузнецова

делаю массаж стоп,хожу по коврику с шипами,катаю стопы на палке

Прекрасная рекомендация! А что скажете про стояние на гвоздях?

Всё, спасибо доктор, взяла на вооружение.
Буду практиковать

Спасибо Алексей затакте видео начала делать но мячиков мало схожу куплю здоровья вам и долголетия с уважением Людмила

Понравилось! Пойду за мячиками - буду делать! Спасибо, доктор!!!

Благодарю вас 🙏🙏🙏

БЛАГОДАРЮ ДОК!!! 🙏🙏🌹👍🌹🤗❤️👏

Хожу каждое утро босиком по снегу ноги долго не терпят сразу боль аж до головы проходит доходит, Но каждый раз стараюсь увеличить нагрузку. И бодрость бодрость после этой процедуры. Ощущаешь себя после этого энергично, аж мурашки по коже идут.

Хожу по фасоли, насыпанной в коробку. Отдыхают не только ноги, но и голова.

Огромное спасибо за очень дельный совет! ♥️🙏🏻
Надо будет что-то придумать, т. к. живём в городе на этажах, а вокруг либо асфальт либо чуток травы, загаженной экскрементами собак, поэтому сильно не походишь, увы! 😒

С мячиками можно и нос разбить! Осторожно!

А можно
вместо мячиков набросать пуговицы?

👍

С утра начинаю

Здравствуйте спасибо большое за всё

Я тоже знаю, что китайцы или японцы топают 108раз, у них восьмёрка, а у нас девятка.
Это я прочла у Сибирской целительницы Валентины Травинки!!!
Вот так во доктор!
И нужно открыть кран и топать в ванной и представлять, что идешь по Ручью.
Затем нога вытереть насухо и одеть тёплые носки 👍👍👍

Слишком много у меня полезных привычек привычек уже на утро собралось. Если я их все буду выполнять, то это до обеда продлится.

Аплекатор Ляпкко подаайдёт ?

По совету одной женщины я лечила шпору ванночкой с растворенной в воде эпсон солью. Месяц делала теплые ванночки и боль ушла,вероятно, вместе со шпорой. Это было в 2017 году. С тех пор такие ванночки делаю для профилактики.

У меня есть массажные шлепки, ходить на босую ногу в них не комфортно, поэтому я одеваю носки,а потом эти шлепки. Не уверена,что в них можно ходить в тазике с холодной водой. Гальку можно, наверное, заменить каштанами или в воду положить квадратики от массажёра Кузнецова

К меня была практика в Италии, мы приехали в Кабеллу к Шри Матаджи Нирмала Деви и пошли к реке горной,хотя вода очень холодная ,я знаю и захожу в речку, а там не холод, а идёт энергия бви и я легла на землю и боялась потерять это состояния,знайте везде Бог!

Польза массажа подошв ног хорошо известна. Но методы, предлагаемые автором несуразны и глупы! "Тазики" мало у кого есть дома в совремееной жизни, а самое главное они НЕ предназначены для такого использования. В камушках будет накапливаться грязь, а промывать их непросто. Стоять на мячиках в тазике просто опасно, потерять баланс или даже вывихнуть что-нибудь. Для массажа ступней проще купить массажные тапочки в интернете, чтобы не искать их в магазинах. А автору роликов неплохо было бы действительно заботиться о здоровье людей, а не пиарить себя.