Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

2022 год, я и сейчас смотрю и занимаюсь. Хорошая тренировка.

круто !

Домашняя

Супер!Спасибо огромное.

Эти упражнения подойдут для исправления сутулости?

Напиши это к 3 видио хлопни 5 раз посмотри под подушку

Оксанка привет!хотела очень знать твое мнение,мы с мужем задумываемся о переезде в Англию у моего мужа создалось впечатление что молодеж очень испорчена,у нас доченька 9лет и мы конечно же очень переживаем о том ,в каком обществе она будет,может снимеш видео о людях и особенно о молодежи в Англии,ведь ты там жила и много знаеш

Оксана, ты очень-очень красивая в этом видео. Такая нежная и естественная. Что есть весеннее во всем твоем облике, хотя у нас на улице снег и немножко мороз. И растяжка понравилась. Ты супер!

Ооо... сделала, спасибо Оксаночка за такую приятную растяжку, думаю она станет моей излюбленной как и твоя разминка за 5 минут :-)))

Оксана, благодарю за отличный урок!
Каждый день качаю свою полугодовалую дочку на руках, и дошло до того, что не могла повернуть шею вправо. И тут...спасение - Ваше видео! Сделала два подхода и уже сразу стало легче, спина разогрелась. 
Конечно, боль осталась, но то, что я уже могу почти до конца поворачивать шею - уже огромная  радость! 
Благодарю от Души! :)

video ochen klassnoe !!! bolwe rastiajek!!!!

А ты просто любитель? Посмотрела несколько видео и вижу кое какие разногласия с тем чему учать на гимнастике или акробатике

Оксаночка, ты очаровательна! Выглядишь восхитительно! Растяжку уже сделала, состояние просто потрясающее. И да, после твоих растяжек мне всегда хочется летать и в голове только приятные мысли! Спасибо тебе огромное, всегда с улыбкой смотрю твои видео!

Оксан, ты мне так напоминаешь милую маленькую принцессу :) Спасибо за видео, пойдет у меня как утренняя зарядка :)

Оксана, здравствуйте! Недавно стала подписчицей Вашего канала, Вы - мотиватор) Особенно удивило видео о тренировке в аэропорту)) У меня такой вопрос. Как укрепить спину при сколиозе? И можно ли носить каблуки при сколиозе и плоскостопии (как от этого избавиться?)? Проблемы появились во время учебы, т.к.она отнимала очень много времени и сил + тяжелая сумка каждый день ((((
У Вас очень классные видео!

Оксана, отличная идея для растяжки! Твои видео очень мотивируют)) Сегодня же попробую))

+Katya Kashitsyna здорово! :)

Отличная растяжка, приятные ощущения во всем теле! + Отличное настроение! :) Спасибо!

А по чему нету календарика на январь? И будет ли на февраль? Ну или я просто его не нашла(

Спасибо! Очень классная растяжка, очень понравилось:)

Оксаночка, растяжка просто супер))) вы большая умница!! Очень-очень хотелось бы вас попросить, если будет время и желание, снять видео о том, какие упражнения можно делать в офисе, так, чтобы они были и эффективными и не пугать своим видом коллег😜 Еще раз большое спасибо за труд:))

Оксаночка сними видео  о том как делать вакуум в животе! 

Отличный совет про поменять местами ноги! Я так поступаю с перекрестом пальцев рук когда тянусь, и не подумала про ноги. Оксана всегда приятно на тебя смотреть! Красивая, свежая, заряжающая! Спасибо за видео! Стало интересно, а какой у тебя знак зодиака? :)

Некоторые упражнения практически такие же как в комплексе йоги для чайников, которую я осваиваю )) люблю упражнение когда поворачиваешь туловище назад сидя по-турецки, реально чувствуешь как мышцы спины перестают быть каменными ))

Оксана, спасибо за видео! В начале на разных кадрах видно, что у тебя очень гибкая спина. Как ты считаешь, возможно развить такую гибкость спины как у тебя, если человеку лет 30, при том, что спину гибкой не назовешь? У меня, например, все отлично со шпагатами, и в целом я в хорошей физической форме, ибо спортом занималась всегда, но позвоночник далеко не такой гибкий. Хотя в детстве делала и коробочку, и мостики легко. Хочется снова. :-)

Сними видео о том как поднимать ногу высоко

класс, спасибо, как раз хотелось утреннюю растяжку обновить!