Couple Workout| Tüm Vücut Egzersiz| Sadece 3 Hareket ile Full Body

Eşli/ partnerinizle, arkadaşınızla veya ailenizden biriyle yapabileceğiniz egzersizleri içerir.
Bütün bedeni sadece 3 hareket ile çalıştırıyoruz.
Couple Workout/ Hen eğlenin hem spor yapın hem de zayıflayıp, güçlenin...
Kolay gelsin...
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
http://bit.ly/2PGqpEC
Eğer spor yapmaya zamanım yok diyorsanız, bu video size tam aradığınız pratiklikte bir program veriyor. İstediğiniz şeyleri yiyerek, alkol tüketerek, sadece 5 dakikalık 5 egzersiz hareketiyle formda kalmak mümkün.

Çünkü artık hiçbirimiz sosyal hayatımızdan ödün vermek istemiyoruz ve bu yüzden hem sosyalleşmek hem de aynı anda kilo vermek için, denenmiş 3 adımla sizde formda kalabilirsiniz. Bilinen tüm ezberleri bozarak kilo vermek!

Basit, etkili, kolay ve sadece 5 dakikanızı alacak bu egzersiz seti ve beslenme ipuçlarıyla vücudunuzda son kalan yağları yakmak çok kolay. Özellikle iç bacağa odaklanılan bu egzersiz setini, ilk videoda verdiğim beslenme önerileri ile birlikte uygularsanız; sadece 5 günde bir beden incelebilirsiniz.

Bu egzersiz serisini her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan şey; motivasyon, kendi vücut ağırlığınız, bir havlu ve verdiğim basamakları uygulamak ;)
İlk videonun linki ve diğerlerini aşağıda bulabilirsiniz;

EZBERBOZARAK1 HAFTADA 2 KİLO VERMEK İÇİN EVDE YAPILABİLECEK 6 BASİT EGZERSİZ VE BESLENME İPUÇLARI
👉https://www.youtube.com/watch?v=HIsq9...

DOĞANAY CİRELİ İLE MESLEK ALTI/ OYUNCULUKTA BİLİNMEYENLER/ 1. BÖLÜM KONUK: DİLARA BÜYÜKBAYRAKTAR
👉https://www.youtube.com/watch?v=tzwgW...

ASUS VİVOBOOK S14 KUTU AÇMA VİDEOSU ÇEKERKEN NASIL REZİL OLDUM?
👉https://www.youtube.com/watch?v=G0FNq...

FİT KALMAK İÇİN EV YAPIMI DOĞAL& PRATİK SMOOTHİE TARİFİ
👉https://www.youtube.com/watch?v=CKVvx...

DOĞANAY CİRELİ İLE MESLEK ALTI/ OYUNCULAR/ SORU&CEVAP/ 1. BÖLÜM DİLARA BÜYÜKBAYRAKTAR
👉https://www.youtube.com/watch?v=ZB5Me...

DOĞANAY CİRELİ İLE MESLEK ALTI/ OYUNCULUKTA BİLİNMEYENLER/ 2. BÖLÜM KONUK: MEHMET KÜÇÜK
👉https://www.youtube.com/watch?v=mjjuRBJGQ1s&t=3s

DOĞANAY CİRELİ İLE MESLEK ALTI/ OYUNCULUKTA BİLİNMEYENLER/ 3. BÖLÜM KONUK: CENK DOĞAR
👉https://www.youtube.com/watch?v=5BNRZoDK54Q&t=34s

İLK ÇIKTIĞI GÜN NASIL İPHONE SAHİBİ OLAMADIM!!!
👉https://www.youtube.com/watch?v=oFPLm...



İçinde bulunduğumuz yoğun tempoda kolay yoldan kilo vermek kazanacak :)

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ► https://www.instagram.com/doganaycireli/
Facebook ►https://www.facebook.com/doganay.cireli
Kategori
Spor, Motivasyon, Yaşam Stili, Güzellik Sırları

Тэги:

#spor #evde #egzersiz #fitness #fit #izmir #ankara #diyet #gym #kiloverme #instagood #sağlık #herbalife #giyim #instalike #instagram #sport #bursa #sağlıklı_beslenme #yoga #diyetisyen #motivasyon #motivation #diyetteyiz #başarı #kişiselgelişim #diyetteyim #zayıflama #onlinediyet #bodybulding #sağlıklıyaşam #kilo #kilokaybı #incelme #bölgesel #yağyakma #basitegzersiz #evdespor #kolayzayıflama #coupleworkout #eşlispor #sadece3hareketilezayıfla #tümvücut #fullbody #5dakikadabütünbeden #evdeegzersiz #evdeeşliegzersiz #3egzersiztümbeden

Скачать видео