Стабилизация коленного сустава + укрепление связок колена

Для меня это не реально

Здравствуйте.У меня коленные суставы слабые.мрт делал ничего нет,просто суствы хрустят когда приседаю.эти упражнение мне помогут закрепить суставы чтобы не хрустели?

Здравствуйте! У меня после появления протрузий в поясничном отделе, через некоторое время стал стучать правый коленный сустав (иногда) при разгибании и к концу дня стал как бы "уставать". Так поняла что это от слабости одних мышц и перенапряжения других. Скажите пожалуйста, подойдут ли упражнения в этом случае? И можно ли выполнять без резинки?

Спасибо, У меня был разрыв ПКС, операцию не делал, прошло 2 года всё зажило, боли ушли, могу делать любые приседания даже самые глубокие, но при ходьбе выпадает колено если не правильно поставил ногу, щелчок и ощущения очень не приятные. Я так понимаю на видео больная нога та к которой прикреплен экспандер?

При выполнении первого упражнения, когда правая опорная, вы не соблюдаете нужный угол в коленном суставе.

Противопоказаны ли упражнения после пластики пкс?

Спасибо!,👍🔥

Я не смогу присесть так 🌚

У меня ослабление коленного сустава , надо делать эти упражнения? восстановлюсь ?

А повторений сколько в каждом упражнении?

Добрый день, этот комплекс можно выполнять ежедневно?

Спасибо ! Удачи !

Ок. Хорошие упражнения.

Спасибо большое!🙏🙏🙏

Спасибо хорошие упражнение для старшего поколения.

Если-бы еще на колено встать можно было бы.

++++++!!!!!

Спасибо

Спаибо.

Очень важные упражнения!!! Огромное спасибо!!!

Лайк