УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

Спасибо вам🙏🏽

رائع جدا

Шикарный комплекс!) Начинаю делать.

благодарю вам ребята, за то что помогаете чувствовать себя лучше!) помогать людям быть счастливее это много стоит, с меня активность как подписанта)

Не совсем понимаю, зачем нужно вращение плеч. Это как-то помогает шее?

Большая благодарность вам, Серж и Шанти, за такой быстрый и лёгкий комплекс ❤️♥️🤗 Сидя на парах сделал только что 😂😱☝️🔥

Спасибо! Просто замечательный комплекс. Добавила ещё пару аромомасел и получила ещё больший эффект! Спасибо за ваш вклад в наше здоровье!🙏🏻

Спасибо

👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо за ваш труд 💓💓💓

Спасибо вам большое за ваш труд!Вы просто Молодцы!!!

Посоветуйте упражнение при повреждениях спины, ощущение словно оторвался от позвоночника и не чувствую теперь его.

Ребята, вы классные!Смотрю ваши видео с удовольствием и делаю!Спасибо Вам за Ваш труд!

Благодарю Вас, потрясающий комплекс!))

Спасибо вам!я уже недели 2 с вами новый человек😊вообще так быстро есть результат спокойсва !класс😍😍😍спасибо вам классный канал!!всего чуть чуть усилия и жизнь меняется!

Благодарю! Как будто что-то лишнее из плечевого пояса начало уходить.

Спасибо большое вашему каналу! и конечно же ведущим!! Вы очень толковые!
Я так поняла этот комплекс для шеи- он и для груди*? т.е способствует поднятию грудных мышц или мне так хочется?))

спасибо!!!!!!!!!!ЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёё

То что надо! Спасибо что вы есть)

Отличные упражнения!

Ребята ,вы делаете жизнь тысячи людей счастливее ,намастэ 🙏

Все хрустит! Особенно правая рука. Но зато она во время упражнения просто хрустит. А в обыденной жизни хрустит и болит, даже тяжело ею пользоваться.

ПОдскажите, пожалуйста, упражнение для пресса, (если такие существуют) при которых не работала поясница. ЧТобы она была в покое

Всем привет!
Когда начинал делать этот комплекс не было хрустов в шее, спустя месяц они появились. Но и голову теперь могу нагнуть гораздо больше и без каких либо болей и тд.

Хорошие упражнения, но только для здоровой шеи.

Вы мастера, своего дела.Спасибо

Здравствуйте! каждое упражнение надо делать так же недолго, как на видео? или останавливать видео и продолжать дольше? просто тут пару поворотов головы,мне кажется я чего-то не доделываю))

Здраствуйте! Где-то уже полгода просыпаюсь с болью в шее, когда наклоняю голову вперед. Когда я на спине, то сплю без подушки, если поворачиваюсь на бок, то ложусь на подушку, но каажеться, ее не достаточно, чтобы шея была на уровне с позвоночником.
К середине дня боль проходит или после разминки. Обычно я просто медленно кручу головой останвливаясь в больных местах. Так через несколько минут шея хрустит и боль проходит.
Но здесь вы говорите, что не надо так, чтобы хрустело и не делать большых амплитуд. Я запуталась. Мне становиться легче от того, что вы не рекомендуете делать. Что посоветуете?

Спасибо большое!вы вызываете доверие! Я занимаюсь вместе с вами. 👍

Здравствуйте ребята, спасибо Вам огромное, я Вас просто люблю, Вы каждый день дарите мне гармонию и прекрасное самочувствие! 🙏🙏👍😊

Хороший комплекс

Спасибо!!! Спасибоооооо!!!

Спасибо большое за ваш канал!)Подскажите пожалуйста у меня уже около месяца как защимило шею, до конца вправо больно опускать. Все различные разминки не помогли, может есть какие-то специальные упражнения на этот случай или стоит обратиться к врачу?

Большое спасибо за Вашу работу. Уже год выполняю эти упражнения, очень помогает.

Спасибо за видео, вы очень крутые. Скажите, как приучить себя держать шею правильно во время сна? Заметил за собой, что очень сильно прижимаю подбородок к грудной клетке и так и сплю. А на утро нижняя часть шею побаливает. Спасибо!

хотелось бы на вашем канале увидеть видео урок небольшой растяжка на все тело, было бы прекрасно)

Спасибо за видео!)) Подскажите, что за трек??

болела голова с утра, я просто начала делать зарядку, потом ваши комплексы от сутулости, ну и просто так, по приколу еще и для шеи. сама не заметила, когда голова перестала болеть!!! что?? как так? даже таблетки теперь пить не придется? что за магия?!

Класс! Не могла найти нормальный комплекс для шеи и случайно на вас наткнулась! Спасибо большое!

Здравствуйте , дорогие друзья подскажите какие упражнения противопоказание для шеи, когда грижы протрузии остеохондроз сколиоз , буду благодарен за ответ!)

Класс моя мама благодарит вас у неё реально шея прошла!!!!!!! Лайк и подписка👍👍👍

Спасибо лайк,подписка_)

Спасибо большое! включу этот комплекс в свой утренний

Спасибо большое! включу этот комплекс в свой утренний

Серж и Шанти, я сейчас выполняю ваш комплекс от сутулости, но помимо этого есть еще проблема - климакторический горб. Можете посоветовать упражнения как от него избавится? Как вернуть на место 7 позвонок? Образовался примерно 1,5 - 2 года назад, один раз его исправлял мануальщик, к сожалению утеряла его контакт , а идти к кому то страшно.

Снимите, пожалуйста, видео про упражнения против иксообразных ног. Для многих будет актуально. И да, вы лучший русскоязычный канал по обучению йоги) вместо игры престолов на ночь, теперь смотрю Ваши видео каждый день и пытаюсь повторить)

Здравствуйте уважаемые Серж и Шанти. Уже как 3 месяца ежедневно выполняю упражнения для шеи и спины ( у меня остеохондроз и грыжа в шейном отделе). Намного лучше себя чувствую. Головные боли реже беспокоят , на парах могу спокойней сидеть😄 Спасибо Вам огромное за профессиональную помощь,ценные советы и хорошее настроение.

Отличный комплекс. За несколько минут буквально дух поднялся и настроение значительно улучшилось! Супер!