Как накачать скулы и убрать щеки дома

Иы

День 31, скулы выражаются немнож-ко, спс Гриша!)

Такой сладкий заяц

Не жевал ты а нашей молодости гудрон и липучеку со стройки 😅! А тут жвачка не та..

У МенЯ скулы от рождениЯ просто Я не русскаЯ

Зачем я смотрю..чему мужчина может научить женщину..ведь мы такие разные...

Ребята, помимо этих упражнений я вам рекомендую убрать из рациона сахар и наладить питание.Из-за лета мое лицо опять заплыло, хотя я год назад отказался от сладкого и в целом потреблял сахара меньше. Хотя бы отказаться от привычного сахара в чай, газировки (в которой сахара просто дохуя) и ещё паре продуктов кажется возможным.

Если вам будет тяжело, просто пейте воду каждый раз как захотите сладкого.

А куда все ролики делись?

Про жвачку согласен, вот только всё остальное — полный бред. Буквально гайд на растяжение кожи и изнашивание суставов через неанатомичные движения. Может даже щеки станут толще, а от того у вас будет одутловатая харя, как у харька. Ни к чему хорошему это не приведёт. Ваша форма челюсти, как и черепушки целиком, это чистая генетика. Ну и половозрелость.

Вернусь через месяц

Начал заниматься этим 10 дней назад, результат есть

Чувак я разницы не вижу до и после, у вас изначально было
утонченное лицо

Призываю читающего к Единобожию. Ля Иляха илля Ллах. Нет никого и ничего достойного поклонения кроме Аллаха.

Скажите, с 16 лет можно делать данный комплекс?

А что будет если перестать делать упражнения? Всё вернётся обратно? 😢

Буду делать каждый день либо через.
2 день

+
+
+
+
+
6 +
+
+
+
+
+
-
-
13+
+
+
+
+
+18
-
-
-
+
+
+
+
+26
+
+
+
+
+31
+
+
+
-
+36
+
+
+
+
+41
+
+
+
+
+46
+
+
+
+
+
+
+53

Г

Вернусь сюда после двух недель.
1. 8.
2. 9.
3. 10.
4. 11.
5. 12.
6. 13.
7. 14.

даа, роблю вже на протязі 3-4 тижнів, трошки з переривами і результат ахірєнний, лінія скул стала чіткішою, щоки зменшились, корочее ,народ, робіть, не пожалієте, Григорій, ви крутий💗

Не могу этого не сказать, парень очень красивый и ухоженный 😭

Мне 25, стало страшно, срочно занимаюсь фейс билдингом

Кто подписался после Натальи Грейс?

я пошла покупать всю коробку Dirol

Решила попробовать
1 день -сделано
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день

1:день
2:день

Гриша, спасибо огромное. Скулы стали более выразительные

Нет я не заметил

1-день✅

завтра важные экзамены
я, в 3часа ночи
:как убрать щёки 👍🏻

бл завтра огэ а я сижу и смотрю это

Короче где-то месяц точно делал, не снимал до, и после, Я даже не помню может больше месяца уже делаю, но все таки я могу сделать вывод. Иногда я чисто из-за памяти забывал делать упражнения, у меня и так были скулы, но не такие красивые как сейчас, я заметил изменения в лучшую сторону, просто скажу что для меня это было полезно, спасибо

начинаю 10 мая, напишу через две недели, лайкайте, чтобы не забыла

а мьюинг?

Буду делать эти упражнения в течении месяца каждый вечер🥰🥰🥰
1 день✅
2 день✅
3 день✅
4 день✅я делаю только по вечерам и один раз поэтому изменени особых нету
5 день✅
6 день✅ делаю довольно поздно и только по одному разу
7 день✅
8 день✅
9 день✅
10 день🈵 не делала тк жоско болела голова
11 день✅
12 день✅
13 день🈵
14 день✅
15 день✅
16 день✅

Это мужчина или женщина?

Делаю 30 дней
1-День нету изменений
2-День нету изменений

нууууу у кого-то есть результаты ??

Ты худой как палка

Почему все модели немного пидорковатые

Благодарю🙏

Вы такой красивый нечаена нашла вас ,и непожалела

А про низкий уровень тестостерона никто не говорит.

Ну и бредятина. Кроме как нагрузки на ВНЧС вы ничего не добьётесь.

Бред.

если не сложно можете объяснить как делать 2 упражнение правильно .
просто когда я его делаю ничего не чувствую

Спасибо большое эти упражнения очень помогли ❤❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗

Руку с низу к подбородку ставим. И рот открываем, закрываем. Ладонь даёт сопротивление . Результат на лицо. Удачи.