Комментарии:
kaç set yapmamız gerekiyor
Ответитьharikaaaaa enerjinize bayıldım. diğer videoların arasından çok güzel ayrılıyosunuz :) sevgiler
ОтветитьHarika❤
ОтветитьTeşekkürler hocam teşekkür ederim 2 ay oldu Plates başlayalı zayiflayamadim
Ответитьİnanırım hocam bitti 😅😅😅 günaydın ❤
ОтветитьHocam sen Insansan nilay nedir aceba 😎🥸😀
ОтветитьÇok sevdim
ОтветитьTuğce abla oluyorum bugun ilk gunum ve hava 43 derece kuzenimin nisani olucak be benim incelmem ge rek videolarina hayranim ve buna da hayran kaldim duzenli olarak yapicam ve gelismeleri atocam
Ответитьmuhteşemsin kız kardeşim
çok ama çok faydalanıyorum çalışmalarından... sevgiler...
El öldüm dostlar siz devam edin😥😥😥😥😥😩
ОтветитьAyakda su içmek çok zarrlıdır aklınızda bulunsun kaynak derseniz hz Muhamed s.a.v 😊😊😊
ОтветитьHarikaydı 👍
ОтветитьŞapır şupur terledim of elinize sağlık çok güzel bir antremandı
ОтветитьSize bayılıyorum,harika bir enerjiniz var.Egzersizleri detaylarıyla anlatmanız çok faydalı oluyor,neşeniz bol olsun,bu güzel videolar için çok teşekkürler💜💜
ОтветитьBel fıtığı olanlar yapabilir mi
Ответитьya cok güldüm cok eylencelisiniz cok hosuma gitti ben bile yapıyorum günlük gülerek 😀
ОтветитьHarika bir antrenmandı. Daha çok ve uzun süreli tabata lütfen😎😍😍😍
ОтветитьHarekin icine rekram koymak nedir 😡
ОтветитьMuhteşem bi video inanılmaz zevk aldım
ОтветитьHocam merhaba kardiyo tabata egserizlerine başladım basenlerim çıkmaya başladı sizce neden oluyor napmalıyım yardımcı olursanız sevinirim
ОтветитьAhahahaha Nilay yaaa 😬
Ответитьvala ben de cok beyendim haftada 7 8 kez yapicam
ОтветитьMuhteşemdi. Emeğinize sağlık.
ОтветитьÖteki dünyaya gidip geri geldim sanki ne yaşadım ben ya
ОтветитьOldum valla bittim ohhhh yarabi
ОтветитьDaha çok tabataa ♡♡♡♡
ОтветитьBunu haftada kaç defa yapıcaz
ОтветитьYeni yeni videolar atın ben çok beğeniyorum ve yapıyorum
ОтветитьTuğçe hanım bu seri çok iyiymiş buna bugün başladım çok terletti çok iyi oldu
ОтветитьKaç kalori için bu acaba
ОтветитьBu hareketleri yapabilecek kadar zayıf olsam
ОтветитьSpora başlayalı ikinci hafta oldu Nike traningden yapıyordum dün sizi keşfettim akın saatçi sayesinde gerçekten iki haftador bu kadar terlemedim ne kadar bana göre zor sporlar yapmış olsamda harikasınız sevgiler ❤️
ОтветитьŞu hakkı abiyi merak ettim dilinizden düşmüyor😂😂😂🙈😅
ОтветитьTabatayı seri halinde yapabilir miyiz hocam 1. Gün 2. Gün falan o şekil ya da her gün aynı mı
ОтветитьÇok güzel
ОтветитьBaştan sona kadar yaptım, teşekkürler, Azərbaycanda seviliyorsun😍
ОтветитьBu videoyu yapınca kaç kalori yakıyoruz acaba?
ОтветитьSupersiniz
ОтветитьBayıldım bu seriye. 👍😊💐
ОтветитьTuğçe hocam harikasınız,hem çok zorlanmadan yapıp hem de ter içinde kaldığım ve vücut şekillendirdiğine şahit olduğum mükemmel bir antrenman çok teşekkür ederim ♥️♥️♥️
Ответить👏👏👏
Ответитьİlk kez tabata egzersizi yaptım ve acayip hoşuma gitti. Hem yordu, hem çok iyi geldi hem de hiç sıkmadı. Haftada 4 5 kez yapmaya çalışacağım bundan sonra. Çok teşekkürler. :)
ОтветитьKolların sıkılaşmasına yardımcı oluyor mu ?
Ответитьbu egzersizi yaptıktan sonra 1 hafta kadar "seni gidi topal" eşliğinde yürüdüm. Yaparken eğlendim falan ama uzun zamandır hareketsizseniz ve bu egzersizi yapacaksanız evde kas gevşeti var mı diye kontrol etmenizi öneririm 🙈
ОтветитьKaç kalori taktik bilen varmi
ОтветитьHocam merhabalar💕 örneğin bu egzersizle ne kadarlık bi yağ yakımımız olur?
Ответить65 kilo biri ortalama kaç kalori yakar
ОтветитьHocam harekete geçmeden bı sonraki hareketi köşede küçük ekranda göstermeniz daha iyi olacak adapte olamıyoruz süreden kaçıyor
ОтветитьHarikaydı tesekkürler
Ответить