Упражнения Кегеля для мужчин 2. Повышаем либидо, улучшаем потенцию. Правила выполнения Ступень №2

Ольга, здравствуйте! Огромное спасибо за уроки !!! Большая просьба продолжить...

Здравствуйте. У меня с эрекцией все ок но после первого раза второй заход (примерно через 30 минут после оргазма) заходит не таким твердым как бы хотелось. Насколько понял есть мышцы которые задерживают кровь в пещеристых телах, но видать они у меня недостаточно сильные после одного раза. Помогут ли мне эти упражнения?

🎉❤

👍

Здравствуйте!
Очень жду продолжение занятий.
Благодарю вас за ваши уроки. Очень нужная и важная информация.
❤🙏

Добрый вечер Ольга. Спасибо вам огромное за такой хороший и полезный контент. С нетерпением жду третье видео. Как скоро планируете записать?

Либо лёжа, либо стоя делаем, я правильно понял, что не нужно делать сразу в обоих позициях?

Здравствуйте Ольга, только утром надо делать, до завтрака или разницы нету

Хотел узнать; первое упражнения, можно ли делать сидя?

Здравствуйте, Ольга! Благодарю Вас за ваши уроки. Для меня очень полезная информация. Сделал 1-й этап упражнений Кегеля для мужчин, сейчас приступил ко второму этапу. Отмечаю значительные улучшения в своем организме в этом направлении. Прошу, Вас, разместить видео с упражнениями Кегеля для мужчин на 3 этапе.
Вам здоровья, благополучия и счастья. Вы занимаетесь нужным и полезным делом. Огромная вам благодарность!

Супер ролики есть положительный эффект после первого месяца. Будьте здоровы, а не не болейте 😊. Ждём 3 упражнение.

Проделал месяц, все как сказано, но есть иногда покалывания в обл этой мышцы. Не особо беспокоит. Мб пройдет... Буду делать дальше

Комментарий для приближения выпуска о тоетьей части прогоаммы упражнений

Ведущая , похоже , обращается к детям - ножки , попка, ручка 😂😂😂

Ольга, добрый день, третий месяц по второму уровню отзанимался, эрекция на уровне😊, пожалуйста можно третий? И что такое гипер тонус?

Ольга когда будет третья ступень?

Здравствуйте Ольга я месяц занимался и на 2 месяц бросил сейчас могу продолжить с второго уровня?

Ждём третью ступень, когда будет

Спасибо

Три положения одно за другим делать или чередовать по днях?

Хорошие упражнения, выполнял 2 месяца, помогают. Когда можно увидеть 3-ю степень сложности?

Ольга, добрый день. Второй месяц отзанимался. Реальное усиление эрекции, огромное спасибо вам! Пожалуйста 3 уровень

Обязательно по утрам делать? Если в течении дня в разное время?

Здравствуйте. Подскажите, эти три упражнения последовательно выполнять? Или можно раздельно: утром одно, другое в обед и вечером? Спасибо.

Следующий уровень будет на голове, в лучшем случае😮.

А что должно измениться?

День добрый. Занимаюсь по 2-й ступеней уже 20 дней. Результаты положительные и значительные. Сила мышц значительно возросла.

Есть вопрос: стоит ли время от времени давать отдых мышцам пропуская тренировку. Заметил, что сначала сила мышц была больше, а сейчас стала меньше, потом опять больше, потом меньше и по кругу.
Когда раньше не специально делал пробелы, то сила только росла.
Да и все тренеры говорят, что нельзя делать до не могу упраждение каждый день (на примере зала, турника, отжимания и тд).
Каково ваше мнение?

Хочу увидеть 3-й ступень и тренероваться дальше.
Благодарю вас за такие полезные видео.

Когда делают анилингус бывают брызги спермы❤❤❤

Здравствуйте, есть результаты после первого ролика, спасибо большое. Вопрос, отдичаются ли упражнения или принципы работы для женщин?

А порядок выполнения имеет значения или нет ? К примеру, сперва лежа на спине, а потом все остальное ?

Аааааааааааа я не могу 🤣от комментарии😂

Повышаем либидо...
Дак тетеньки выеживаются и еще то голова, то не охото то еще, что нибудь...
Просто не бухайте парни,, спорт и правильное питание и будет вам счастье
Все в меру....

Ручки, ягодички, животик
Говори нормально...
А так ходьба на ягодицах хорошо и спорт 💪

как понизить либидо? Может таблетки какие есть. 44 года, секса хочется каждый день, но с деревянной женой хорошо если раз в месяц перепадает. любовницу искать нет времени и возможности. Уходить из семьи то же не вариант

О чём вы говорите? Надо просто любить секс и женщин, и никаких проблем!

Знаете, какое главное впечатление складывается после просмотра Вашего канала? ... А впечатление такое, что хочется теперь только Вас!! Остальным еще над собой бы поработать))))

У меня вопрос . ??

Вы умница и красавица

Оля, где же третья ступень? Первые две зашли на "ура!". Хотим дальше тренировать мышцы своего тазового дна.)))

Я первый упражнение пропустил можно будет повторно показать

Благодарю

Добрый день. Очень полезные и не сложные упражнения.Спасибо за Ваш труд. У меня есть вопрос. Вторая ступень получается из трёх упражнений?

да вы просто больные люди

Расскажите про обратный Кегель

Ольга , добрый день , спасибо за уроки! Подскажите пожалуйста , здесь указаны 3 положения :1.лёжа на спине 2.лежа на животе 3. с упором на колени . Их делать один , за одним как сет или выбрать какой то один вариант из трёх и только его делать?

мне 60 лет. эти упражнения помогут эрекции?

Занимался 2 месяца по 1-й ступени и 15 дней по второй. Затем забросил на 1,5 месяца, бо заболел и здавал экзамены с дипломом. К моему удивлению результат практик (сила мышц МТД) не уменьшилась, а даже стала выше. Так что эти упражнения эффективны.
Со следующего месяца возвращаюсь к работе на 2-й ступени и жду выход 3-й )

Thank you

Good

Bravo