ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / 4 СЫТНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ / Что есть в течение дня / ХУДЕТЬ ВКУСНО

Все просто❤Спасибо

❤

А где можно увидеть рецепты с количеством ингредиентов?

🔥🔥🔥

Голень самое вредное из курици

Рекламу пропускаем

Супер!

Молодечик,Аня👍рецепты круть✌огромное спасибки🌷

Обожаю вас спасибо за ролик Все прекрасно но ведь в курах много антибиотиков не очень то полезно

Можно ли кушать первое блюдо при похудении???В обед?

гречка закипает ,выключаю,на своем пару готовится, получается так же

Просто обалленно! Анкяка, спасибо!!! 😍😍👍👍

Linda e maravilhosa 💓

А где супчики???? (

Блин завидую людям которые наедаются ОДНИМ ЯЙЦОМ

Анна, а вы наедаетесь таким завтраком?

А что вы едите в зимнее время из овощей, огурцы помидоры перец зелень очень дорого стоит чем можно заменить?

Ань открой секрет почему у тебя одна рука с маникюром? ))

Аня подскажи каким приложением ты пользуешься

Аня,ролик отличный! Жду новых видео на такую же тематику! Отличные рецепты,все легко и просто. Спасибо!!!

В ваших рецептах не заметила фруктов.Вы их намеренно не кушаете или не любите , или рри похудении не рекомендуете?

Спасибо, дорогая, за пинок! Я сегодня встала на весы и ужаснулась((((( до слез вообще((( варю любимую гречку и жду куродоставку))

Вообще классное меню, доступное)

соболезную тем, кто питается на такой каллораж) это базовый обмен

Спасибо за рецепты!

Гречка с голенью и сыром на любителя однозначно

А можно меню для набора массы?

я за 1700 ккал

Умничка👍я тоже заказала полосочки🙌

Как всё вкусно и красиво! Спасибо за рецепты. Обязательно приготовлю. Класс!

Спасибо тебе большое)))

Почему на одной руке нет маникюра?

Давайте пп новогодний стол

Анна, классные рецепты. Спасибо

Здорово, все рецепты👌

Здравствуйте ! Давно смотрю Ваш канал. Очень хочется видеть стол на Новый год в пп шном формате) желательно бы на минимум жиров и углеводов 🙈

А что гречку промывать не надо?! Лаврушку тоже надо споласкивать. Куда столько яиц в день.

💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍

Спасибо за ваши рецепты! И за то, что вы очень позитивный человек.

Анюта, спасибо большое! Классный ролик, все рецепты 🔥, хоть и простые! ❤️

А пермезан на гречку зачем ,если гречка с мясом ?😮

Кошмар и курица и сыр и яйцо . Всё вместе 😮😮😮😮это не совместимо и не имеет отношения к ПП

Как все просто и вкусно😋👍

Я одна гречку засыпаю в холодную воду?

Подписалась только для того что бы увидеть ПП меню на новый год.

Мне больше нравятся рецепты с макаронами 😉

Спасибо за рецепты. Все супер. Можно на 1600 - 1700 Калл. ❤️

Смотрю на это меню и понимаю ела бы с огромным удовольствием.но где нам взять столько свежих и красивых овощей живя в деревне😔очень страдаю без овощей.одну капусту и морковь есть не будешь.хочется именно вот этих водянистых овощей и зелени.

Как живут ваши животные?