Diet CEPAT KURUS dalam HITUNGAN HARI ? FAKTA cara MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT !

Speechless sayah mah dengan penjelasan Mas anton....
Kuereeeen pisaaaaa .....!!!

Berarti saya turun 13kg selama 3bulan 1minggu. Uda masuk akal dong. Tapi jadi gendut lagi Krn hamil.

Itukan kalo cuma defisit kalori, tapi kalo ditambah kardio tiap pagi sama gym 3-5x per Minggu gimana?

aku jumpa chanel ni sebulan lalu, makin ku dengar makin ku faham gimana tubuh berfungsi , makin yakin & semangat untuk jalani pola hidup sihat. Awlanya bb aku 76, dlm sebulan jadi 71, sebulan juga stuck disitu aja, baru aku ngerti kenapa, skrg mulai turun semula dikit2, tp yg enaknya tubuhku makin menipis, pakaian ku makin longgar, badan terasa selesa banget, jadi ringan bila beraktivitas. Mood aku juga jadi bagus sekali, bangun pagi aku jadi semangat, aku terasa ceria dikebanyakan jam, jadi orang yg positif, jauh beda banding dgn aku yg dulu. Oh ya, usiaku udah 57, tp seperti aku kembali umurku jauh kebelakang. Anak2 gembira banget dgn perubahan aku skrg. Konklusinya, ga pernah terlewat utk mulain gaya hidup sihat, tukar corak makananmu, lakukan olahraga, kamu pasti terkejut dgn perubahan yang menanti. Syukur, urusan ibadahmu juga akan menjadi lebih mudah apabila kamu sihat, insyaAllah. Terimakasih dgn ilmunya nak Anton❤, kamu sgt membantu

Intinya harus sehat

Penjelasan coach satu keren bngt mudah di pahami sy br nemu channel skrg coba nemu dr dlu udah goals,sy sebarin channel'a coach supaya yg awam bs diet santuy tanpa diet kumat2an krn bosen

Sebelum anda ingin kurus ada baik nya anda baca doa terlebih dahulu , agar semua dapat diperlancar dan dipermudahkan .

Dulu pas SMA BB ku 70kg ... Lalu aku cobalah Diet Mayo dalam 2 minggu . BB ku turun jadi 60kg saat itu .Tapi Badanku mulai aneh . Sakit2an . Pusing . Magh . Lalu berhenti setelah 7 tahun berlalu BB ku sekarang 87kg ...

Akhirnya aku ketemu channel kak yulia dan channel dietsantuyy .. Akhirnya aku sadar atas kebodohan aku waktu itu . Dan Mulai saat ini aku ingin jalanin hidup sehat aja . Gak mau berekspetasi lebih banyak . Yang penting tubuh aku jadi tubuh yg sehat .

I love my self ... :')

Iya cnanel ini cocoknya jutaan subkraiber

Alhmadullilah saya dulu 78 kg sekarang udh 55kg intinya sering lari ajaaa

Dan yang terjadi, 3 bulan diet, turun bb ku hanya 2 kg, sedih Bgt

Klo ad pembakaran dengan nge gym gmn y bg

pas bb nya udah normal makin susah dietnya 🥲

Semoga saya bisa 1kg per Minggu

Satu bulan setengah turun 15kg🥲semangat para pejuang diet

Kalau defisit 500-900 kkal perhari masuk akal kan bang

dedy bapak gw anj

Makasi om. Hampir patah semangat, krna ekspektasi awal turun 10 kg tiap buah

Saya ingin merubah lemak menjadi otot

3 Minggu turun 30 kg nyimak

Em, ilmu mindset, ok², cuma gw dah ngerti lah, di dunia ga ada yang gratis, jadi kalau ada orang random ngasih permen, harus hati²... Apalagi om²... Ya gitu lah yang banyak orang² bilang... Secara ga langsung, artinya, ga ada yg instan, jadi klo 1 bulan belum konsisten+perfect sesuai planning, ya jangan ekspektasi hasilnya juga perfect... Setauku 3 bulan konsisten baru tubuh bisa menyesuaikan diri, klo ga salah gitu

Bismillah sblm lbrn bb bsa trn, bb skrng 54 pengen ke 40/30 bdbxjxj

Sangat👍👍👍👍👍👍👍👍

3 bulan saya turun 10kg menurut kk itu baik atau tidak sih?

Bismillah 58 ke 45🤲

Seminggu 0,5 kg aja udh bersyukur bgt😊

Bang 160cm tinggi BB nya 60kg
Ideal gak?

Q 1 bln turun 2 kilo udah seneng banget semoga q konsisten ya

☺️Aku diet 4 Bulan baru turun 9kg.64 sekarang 55

Mantep banget ini info nya bang 🔥🔥

Betul betul betul

Terimakasih coach berkat anda saya lebih semangat lagi pola hidup sehat..sehat sahat terus ya coach

Mksih bang.. sangat memotivasi........😍

tingi saya 187
bb saya 67
gara gara korona ga ada voli bb saya naik 89
saya lari setiap hari selama 5 bulan alkhamdulilah turung sampai 70

Sumpah mindblowing banget inii 😍😍

Terimakasih atas penjelasannya, membantu sekali. Semoga ilmu yg di share ini menjadi ladang pahala buatmu 🙏

Penjelasan nya sangat luar biasa.mksh mas ganteng 👍👍👍 sukses selalu buat channel ini.lope lope

Bagus sekali penjelasannya

Apakah boleh makan bon cabe saat diet ?

Aku mau nya turun sekitar 5 kg sebulan

alhamdulillah pernah turun 5kg dalam 1 hari

Bener2 yg turun klo bukan lemak, buat apa?

Bismillah bb=70 target 55 doa in y temen"

Semangat dan konsisten demi orang-orang yg kita sayang

gue 40

Kemarin diet baru 4 hari tpi dah turun 2kg, awalnya seneng tpi langsung mikir wah diet gw belum bener deh. Sekarang pelan" aja dietnya lagian cepet" Kek mau ngejar apaan:(

Berat aku 70kg target 58kg
Doain ya teman2 semoga aku bisa konsisten, kangen banget berat ideal 😭