How to sleep to get more energy ? Why is healthy sleep so important ?

Я тысячный комментарий, ура))

Ока

Могу спать,сутками.
Главное условие,и единственное,горизонтальное положение.🙂

Жизнь коротка!
Надо успеть выспаться!

Медицина озабочена? Не смешите! Врачам главное таблеток дорогих на выписывать! Им на наше здоровье плевать!

Мне шестой десяток , вечером голова до подушки и всё...уже утро.

Езжайте на природу в деревню в лес в горы меньше спать будете и выспетесь

Хоть что говорите!!! В городе выспаться невозможно!!! От слова СОВСЕМ!!!

7 минут из 13....пока не услышала что же такое Сон. 🤨🧐. Только общие знания и фразы.

То

В 22.47 смотрю на гаджете это видео

Вечным сном все в могиле спать будут .

Понятие о сне вообще не правильное, вы даже себе представить не можете, что это? Подсказка-, но вы все равно не поймёте, а кто знает ,никогда не скажет, пространство-время и ?

Врачи об"ясняют процессы сна СОВЕРШЕННО НЕ ПРАВИЛЬНО!!! Я уверена, что их пациенты рассказывают им о своём самочувствии так, что, если бы они их внимательно слушали, то поняли бы что РЕАЛЬНО происходит во время сна и ДЛЯ ЧЕГО сон человеку НЕОБХОДИМ.
Я находилась на грани смерти 3 года в полном сознании. Много УЗНАЛА из своего состояния что же происходит с человеком во время сна и ПОЧЕМУ человек начинает умирать. Только никому мой опыт не нужен. А жаль. Медицина могла бы совершить революционные открытия, и мы удивлялись бы нынешним методам лечения так же, как мы удивляемся тем, которые применялись лет 100-150 назад, когда кровопускание и клизмы считались правильными методами лечения.

Благодарю❤

Благодарю 🙏 🙏 🙏 вас за ваш труд и ценные советы 😊 Процветания вам и вашему каналу 🙌🏻

Когда я в чем то сомневаюсь и в любой непонятной ситуации я сплю 30-50 мин. Помогает.

Чтобы спать в России хорошо нужно быть свободным,независимым и в достатке!

Кто рано встает тому бог подает

Дети 9 и 13 лет обожают канал осознание!
Дочка проходит в школе историю России и я ей показываю все ролики связанные с историей 🤗 учитель истории Не в восторге 😅

На том свете высплюсь. Нет времени друг, есть время для великих свершений!

Вадим Садовой в своей книге "Смертельные сны о силе" (вторая редакция) дает из своего опыта практические методы для сна, осознания во сне и другим вещам по данной теме. Рекомендую!

Сон - смерть

Примерно 2 часа в неделю

Лично у меня такая ситуация весь день как вялая редиска заходит солнце наступает бодряк и поднимается настроение и работоспособность предпочтительно работу в ночную смену самые лучшие сны снятся именно ранним утром даже не очень ранним короче утром

Какой такой кардизол ?! Мне пофиг .. свет или нет хоть утром хоть ночью я всегда спать хочу !
Кому там не спится , утраивайтесь комне на работу ...... спать научитесь даже стоя 🤣

Кто дышать даёт

Половину прослушать ни очем

Утро вечера мудряннее...

Волгоградскую область одну вокруг всеобласти на час перевели дети наши ложатся спать в двенадцать кому надо над людьми издеваться

Спасибо за Знания и Осознание..

Вообще, у меня сон ещё с раннего детства не очень хороший, бабушка мне его сбила я засыпаю, бабушка влетает в комнату, Машу нужно кормить.с тех пор вообще заснуть не могу то дышать тяжеловато стало на боку, то стала сильно хотеть писать

12, и я с 6 лет не могу по - нормальному спать. 😱😱😱😱😱😱😱😧😧😧😧😦😦ну как, по - нормальному, 1 час ворочаюсь.

я в армии за двое суток спал 2-4 чеса сутки потом спал 8 чесов а потом опять двое суток 2-4 чеса и так полтора года первых пол года я думал что умру но потом привык а как с армии пришол сплю постоянно 8 -10

Ребята хотите уснуть , мучает песонница лук , обычный лук перо зелёного лука перед сном , или четверть белого любого . И ни какого снатворного оно только вызывает привыкание. Ребята проверил на себе , мне лично помогает ,возможно и вам поможет. И ребят , помните себя там , во сне .

Беруши в уши и всё

Что за человек на превью?

Сказано много, рассказано ничего

19 это 7 в это время уснуть даже дети не смогут

Бессоница страшная вещь...

я обычно перед сном передёргиваю))))

Упорядочивание , а не Упорядовачение, но в общем и целом интересно.

Почти несплю. Не знаю что и делать ,весь на нервах. Вокруг меня часто находятся энергетические вампиры. А жить в изоляции не возможно. Сны снятся редко , но они очень яркие и дающие надежду.

Как то спал а саду летом. В каком бы, ушатаном состоянии не усыпал, всегда просыпался выспавшись и на рассвете. Хотя порой сон длился 4 часа.
Кислород мля)

Действительно 8 часов нормального сна даёт силу.благодарю .но есть такие ночи когда не могу уснуть даже с таблеткой.

Высыпаюсь утром Вот такие внутренние часы

Нервная система нарушена и сон тоже ,в старину спали в обед,

Вне зависимости от того во сколько я легла, сама я проснусь когда рассветет. Это очень неудобно т.к даже если я лягу в 7 чтобы встать на работу в 5, то я все равно буду не выспавшаяся. Особенно сложно зимой, когда рассветает в 8. Для меня ваш метод не работает (