Здоровый образ жизни и психология. Почему ЗОЖники живут меньше и несчастливо?

А если героин нравится то зачем себе отказывать в удовольствии

С мужчиной таким начала встречаться, пока на свидания полгода ходили - было более-менее нормально. Потом поехали на 10 дней на отдых и это был АД! Заставлял меня пить огромные дозировки минералки, при норме 200 мл в день выпивал 1 литр! На мои отказы видно было его недовольство, а я постоянно была в ощущении, что меня пытаются сломать. Задолбал со своими кефирами, сметаной и творогом! Высказывал мнение по поводу моего выбора в ресторанах и магазинах: «Тебе НАДО исключить соль и колу из рациона!». Кому надо?! Я себя шикарно чувствую. Больной человек! Задолбал со своими тренировками, «давай я тебе гантели подарю». К слову, я вешу 49 кг при росте 170 см. Задолбал со своими калориями. Это психические проблемы на миллионном уровне. У меня низкое давление - он уговаривает идти в сауну, это ж ПОЛЕЗНО! Я говорю «мне плохо будет», а он: «Так это первые несколько раз, потом втянешься!»🤦🏻‍♀️ это больной человек, хотя очень щедрый и воспитанный, держит себя в форме. Вот и выбирайте женщины, по всем параметрам идеал, кроме ЗОЖа головного мозга!

В начале ролика утрировал все😂 а потом свои же утрирования начал гасить)) класс!!

Марк❤ в моем гостевом браке однажды перекосило моего бывшего мужа в 2013 году, тогда детям было нашим 7 и 6 лет. Приехал он однажды с одной из первых семинаров по голоданию и прямо с порога говорит, вот не знаю, как я теперь буду смотреть как ты моих детей мясом травишь.😮 Я сразу поняла, что это последняя капля моего терпения.
Мама его вегетарианка, когда мы развелись, мама в гости его приехала к моей, та предложила ей холодца, а его мама не отказалась😂. Когда сын нечаянно зашёл в дом, его мама стала рукой закрывать холодец😂😂😂. Хотя его однажды мама, смотрев одно видео про вред мяса, она проговорила, что Таню никогда не переубедить, чтобы она не ела мясо😂😂😂. А я его очень люблю, особенно говяжью вырезку. Видимо у неё стресс, что лень себе мясо готовить. Это же долго. 😂 Так бы скорее она ела его, если бы кто приготовил и накормил😅

Тот момент когда у Марка потекли слюни , когда он сказал слово «оливьешечка»😂 , рефлексы ))

Жить в загазованности где загрязнённый воздух 7 из 10 баллов и быть ЗОЖником 😢, ну это идиотизм....

Мне 87 веду здоровый образ жизни выгляжу на 50 лет пока всё хорошо

Меньше? Как бы не так! Живу в сельской местности и все глубокие старики здесь это те кто всю жизнь ел чистую здоровую пищу, использовал оздоровительные практики( каждый в соответствии со своими предпочтениями), проводят много времени в труде и на природе( глубоко в тайге). Это и есть здоровый образ жизни, из ограничений у них обычно умеренное питание и исключение химии, часто даже если это лекарства. У нас дедушка женился в 71 год и живёт полной жизнью. Я ему говорю мне врачи таблетки прописали при беременности, а они не помогают( анемия была).... а он травы какой-то пучёк принёс и говорит пей😂, не знаю что это было но гемоглобин повысился сразу! Нужно жить в соответствии со своими личными потребностями, никто кроме тебя самого не знает что нужно именно тебе в конкретный момент.

Я не пью и не курю потому что надоело однажды и я это всё бросила. Мясо не ела какое-то время потому что не хотелось, сейчас опять ем. Хотя думала, что не буду. Но захотелось почему-то готовить иногда что-то из мяса и кушать такие блюда.

Я не помешана на ЗОЖ,, даже далека от этой темы. Но я кайфую 1-го января, когда всякие развлекаловки уже работают, а народа там мало, кто с похмелья мается, кто спит до вечера.

Всё правильно, я сам любитель там кушать микрозелень, пророщенную гречку в салатах ну типа за зож и т. д., но и так же люблю кушать всё остальное и шашлык и сало и блинчики со сгущёнкой), всё в меру и без фанатизма друзья

Африканский носорог🤣🤣🤣🤣

Куда приятней человек ведущий ЗОЖ,занимающийся спортом,подтянутый,нежели тот,что с пивным животом,обрюзгший,воняющий табаком.Не ожидала от Вас таких рассуждений.Первое Ваше видео которое мне не понравилось.И да☝️не видела не одного долгожителя толстяка жрущего мясо,все долгожители сухие старички и старушки.Дисциплина всегда во благо!!!

Мама такой же Фанатик ЗОЖ. Яро навязывает здоровый образ жизни. В детстве страдал очень сильно от болезней. Это так и сказалось на её психике, пытается меня гипер-конролировать !! Дико негативно относится к курящим людям. Я говорю, что я равнодушный, но её это бесит. Курильщики это падшие люди. А если ты будешь лежать на асфальте истекая кровью как ты на это отреагируешь если он протянет тебе руку помощи, которого ты называешь падшим?! Оценивает статус как человек с советским мышление. Она сама та человек с советским менталитетом, хотя и не против современных гаджетов. Навязывает свое субъективное мнение. Психически не зрелая личность обидчивая. Скажешь что – то не так её прям как зверя в ярость кидает!! Мне 20 лет. Когда мне было 13 лет у неё это все начиналось!! Сам в 19 лет пробовал курить не сигареты, а именно сигары из чистого табака. Её это сильно взбесило и она сказала когда помру тогда и кури!! Я так понимаю, сто она психически не здоровый человек раз говорит мне такие вещи!! Помогите советом, Марк!!!

Веганство в среднестатистической семье - это путь к разводу. Если один человек хочет отделиться от всех, то он либо требует, чтобы другой готовил под него (обычно мужчина), либо сам начинает готовить под себя и оставляет семью без привычных блюд (обычно женщина). Договориться становится невозможно.

А кто в огромных особняках с личными поварами живут, те могут и помаяться дурью, это да.

Интересное видео! Очень интересное! Натолкнуло меня на психологию масс в пандемию)))

Не все люди становятся веганами по тем причинам что Вы озвучили! Например я веганка только потому что не хочу бегать по аптекам и лежать в больницах Делаю это осознанно и с огромным удовольствием! И очень хочу жить спокойно без болезней столько сколько суждено.

Спасибо большое за эту беседу! У меня недавно проявился после болезни Кавидом-19; повышенный сахар, запаниковала, хотя мне уже 74 года! Я решила перейти на ЗОЖ. Вот уже мучаюсь с питанием! И как мне к стати Ваша беседа! Спасибо, спасибо, спасибо! Точно я собирать начала о потологиях у знакомых диабетиков, что одним отрезали пальцы на ногах, кому отрезали ногу и так далее. Дура, всё, просто уже поняла, знаешь, как питаться, живи и ешь всё в удовольствие!

В благодарном мире живут счастливые люди.
Тот, кто благодарен, счастлив.
Благодарный мир - счастливый мир.

Практикую периодически сыроедение, организм очищается, появляется лёгкость.

Марк, юмор на высшем уровне 🔥
Я была в таком 'ЗОЖе' и никогда не была здорова, потому что всегда на стрессе, в вечной виновности. А проблемы намного глубже, страх, невозможность решить реальные проблемы, уход от ответственности и в итоге под контроль идёт еда. Надо адекватно и сбалансированно питаться просто, и на праздничном столе не боятся еды. 🤗

А что за психологическое расстройство, если куришь, и не хочется следить за здоровьем, а бросаешь, начинается спорт - все не надолго, конечно

Тоже майонез не ем

Не, ну бля, это не значит, что ребенка надо поить колой

Мне например нельзя пить по религии, а курить постоянно - здоровья не хватает.

Воздержание и от чревоугодия, в том числе, полезно - и пост в рамазан это доказал.

Как садзуру -ему 48, а выглядит на 70

Может ли человек жить вечно на земле? Да. "Кроткие наследуют землю и будут жить на ней вечно". Библия. Это замысел Всемогущего Бога для послушных, кротких людей. "Призываю сегодня в свидетели небо и землю :я предложил вам жизнь и смерть, благословение и проклятие. Выберите жизнь, чтобы жили вы и ваши потомки. Любите вашего Бога Иегову, слушайтесь его и оставайтесь ему верными. Ведь он даёт вам жизнь и благодаря ему вы будете долго жить в земле, которую Иегова поклялся дать вашим предкам ". (Второзаконие 30 :19,20)

Вы правы Марк! Я диетолог и тоже самое приходится объяснять людям довольно часто. Такой фанатичный подход к теме называется орторексия (по немецки, не знаю по русски так же или нет). Спасибо за все ваши видео, люблю смотреть и учиться:) !

Если есть заболевание ,обязательно делаем профилактику питанием.Если сахарный диабет и нельзя сахар,мед,макароны и картофель,тогда не едим.

На мой взгляд, здесь нужно разбирать тип мышления и силу воли. Если видеть в ПП только ограничения, то конечно будет лишь стресс. Если в этом видеть пользу и осознанно замечать изменения, то от этого только кайф. Куда приятнее видеть женственные кубики либо линии на прессе, подтянутые ягодицы без апельсиновой корки, подниматься по лестнице или 4 часа в горы без отдышки и боли в суставах. Читдэйи разрешены в ЗОЖ, если прямо так хочется. Но если знать про влияние всяких гадостей на состояние организма, то и желания их потреблять нет. Меня на всякие чипсы тянет лишь в женские дни и в состоянии сильного стресса. Здесь лучше направлять внимание на то как бороться со стрессом (прогулки на свежем воздухе, йога, медитация, хорошая книга). Уже не говоря о том как питание влияет на когнитивные способности. Наш мозг всегда будет направлять нас на самые лёгкие пути, в зону комфорта, чтобы потреблять меньше энергии. Менять привычки - это стресс для организма, и первое время нужно это делать через силу. Потом наш мозг вырабатывает новые привычки, и спортом уже будешь заниматься на автомате и чувствовать себя без него плохо. ПП и спорт - это в первую очередь про заботу и любовь к себе. Когда вы что-то запрещаете ребёнку - это не для того, чтобы помешать ему жить, а наоборот, чтобы защитить. То же самое и здесь. У нас одно тело на всю нашу жизнь, и чтобы прожить её качественно, нужно о нём заботиться.

Кликбейтное название. Здоровый образ жизни сам по себе не завязан на какие-то прям жёсткие ограничения.

Я не сторонник ЗОЖ.
Очень люблю сладкое, мясо, сало, селедочку с картошечкой, и оливье, и мягкий хлебушек)
Правда газировками, пивом, фастфудом не увлекаюсь, не люблю.
И ещё я просто не переедаю. Поэтому и лишнего веса нет.
Вегетарианство— это что-то с головой. Грамотный терапевт направит такого человека сначала к психиатру. Я это слышала ещё лет 10-15 назад. Единственное, если человек действительно чем-то серьезно болен и ему нельзя употреблять в пищу многих продуктов, то это одна ситуация. Если очень полный и тебе тяжело, то тоже понятно. И то в этих случаях не отменяют животные жиры совсем.
А если сам решил, без каких-либо серьезных рекомендаций, то здесь бы задуматься почему так перемкнуло...
Как-то смотрела репортаж про диеты и вегетарианство. Врач сказала очень правильные слова: «Мы не животные. Т.е.мы не сможем выжать из поедаемой зелени столько витаминов и микроэлементов, как например корова. У животных ЖКТ устроена абсолютно по-другому. Например у коровы очень мощные зубы, которые плотно смыкаются челюстями. При разжовывании травы, они своими зубами работают некоторое время как жерновами, перемалывают эту траву и только после этого глотают. Но затем они её отрыгивают и уже эту же траву, только с секретом желудка, снова доразмалывают, растирают до жижи. Таким образом они получают всё от зелени. И они выглядят очень упитанными практически на одной траве.
У человека так не получится»...

Здравствуйте, Марк. К питанию, про которое вы говорите достаточно категорично, я действительно пришла из- за страха смерти...т.к. стояла перед выбором...жить или умереть. А разве у вас отсутствует страх смерти или у человека, который питается традиционно, кушая мясо? Как-раз, питаясь традиционно и не отказывая себе, как вы говорите в удовольствии)), я и пришла к 3 м "интересным" диагнозам, которые с т.з. врачей не лечатся. Благодаря тому, что я изучила концепции питания: вегетарианство, веганство, сыроедение, моноедение, фруктоедение и др. и выбрала для себя сыроедение, стала кушать проростки зеленой гречки, овощи, фрукты, орехи и отказалась от пищи животного происхождения: мяса, молочной продукции....я выздоровела. Так что говорить и выделять людей, питающихся как-то иначе, чем большинство и отводить их в категорию "особых" и нездоровых... это как минимум не совсем корректно. Известно, что еда выступает как компенсация нашим не проработанным эмоциям и мы начинаем их попросту заедать. При не хватки безусловной любви, будет хотеться сладкого, при не хватки страсти острого и т.д...про бургеры с вами полностью согласна...

вот каких людей нужно слушать и смотреть

Главное настрой во время еды, а не то что в тарелке! От нашего настроя идут болезни и все остальное!

пьет выпаренную мочу ребенка это замечательный ролик

Я полностью согласна с Марком.Среди моих знакомых тоже есть семья фанатиков вегетарианцев.Родители уже выросли и сформировались,и могут над собой экспериментировать как хотят.Но вот дети!!!Они только растут,начинают формироваться,а их ограничивают в еде и навязывают морковку и свеклу.Они постоянно хотят кушать.Аж жалко.Я не говорю ,что нужно употреблять еду из Фастфуда,но обычную нормальную еду есть можно.И вот эти все непьющие и "правильные" люди всегда вызывают подозрение.

Ахахазах столько смешного было сказано. Спасибо за видео. Ещё недавно была сама такая, очень счастлива что стала свободной в умеренном потреблении питания а не двинутой на корешках.

Согласен с большей частью, спасибо) но момент «никогда не поверю что не хочет оливьешечку», мне так про сладкое говорят, которое я не ему) просто организм перестраивается и реально не тянет меня в вашему торту, ну нет желания его есть....) такое бывает хотя раньше, до 25 был сладкоежка, после каждого приема пищи был чаек со сладким)
Спасибо за ваши видео и особенно за популяризацию здоровых отношений, нашей стране это очень необходимо)

Очень интересно 👍💥

Ай,Марк.Не бросайте курить.Таким вас принимаем.😄

Краткое содержание видео. Страдать - плохо. Радоваться - хорошо. Крайности - плохо. Мера - хорошо. Только что я сэкономил вам 18 минут.

А я то думаю, почему вы так похожи на батюшку одно лицо и он тоже не маленький, радует ваше религиозное образование если честно

Я считаю, что есть нужно всё, но иметь разгрузочные дни. Очень мудро было сделано православной церковью, 4 поста в год. Успеешь побыть и веганом и мясоедам, и телу хорошо и душе польза

Что с излишком - то не здраво. Во всем важен баланс.

Я тоже когда то пришла к вопросу : Зачем они называют свои блюда вегетарианские бургеры или лазанья ? Вам вообще должно быть пофиг у вас же своя жизнь , и блюда свои

Ладно бы эти ЗОЖники только себя мучили, так они еще и дотаточно агрессивно навязывают свое видение все вокруг. Ну и конечно же с высока смотрят на свое окружение. Со временем друзья и знакомые начинают расползаться кто куда))))) ибо все это очень нудно и навязчиво🙈

Сразу вспомнил про Раису Захаровну из х/ф Любовь и голуби!)

Психически зрелый человек знает меру. Он осознанный и сам выбирает что для него подходит. И иногда тоже ограничивает себя !