ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ ЗА 16 НЕДЕЛЬ. Как составить самостоятельно.

Здравствуйте! Вы так чудесно объясняете. Все очень доходчиво. Можно у Вас попросить план? Заранее благодарю!)))

Добрый вечер. Можно получить план от Вас. Спасибо

Спасибо за видео, хочу план :)

Благодарю, хочу план, я только начала бегать,с весны. Очень хочу пробежать свой первый марафон на свой юбилей.

Хочу план. Спасибо

Хочу план .Спасибо

Добрый день! Хочу план. Спасибо

Хочу план. Спасибо, з меня подписка, лайк

Хочу план

Добрый день!
Хочу план тренировок к марафону

Отличный вариант. Спасибо за труд!!! Если не сложно мне тоже план пришлите пожалуйста

Отличное видео, благодарю.

спасибо, хочу план.😁

Спасибо за видео! Буду следовать вашим рекомендациям!

Отлично, спасибо 👍🙂
Много смотрел про подготовку к марафону, - это лучшее !!!
Это то что я хотел найти : объяснение принципа.
Поняв принцип составления плана, дальше под себя, свои жизненные обстоятельства сам составляешь план, корректируешь по необходимости.
🙏спасибо, шикарно.
Только вопросик: я правильно понял что отрезки по 600,800,2000 м делать надо на максимуме?

Вы очень классная!!!!

Если я успел, то я тоже хочу план на марафон

Согласен практически со всем, в Лёгкой атлетике с 74 года🏃🎉

хочу план для группы "золото "

Спасибо, очень интересно. Но вот теперь будет осень, в этом году уже естественно марафон не побегу. А как составить беговой план на осенне зимний и весенний период?

Добрый день хочу план

Как с Вами связаться

План серебро пожалуйста!😊

Большая сердечная благодарность автору! ❤
Очень информативное видео, всё доступно и понятно. Давно собираюсь привести в систему свои тренировки. Пробежал уже два марафона, осенью планирую пробежать третий, хотелось бы улучшить результат!

Спасибо , теперь все понятно.

Здравствуйте подарите, мне план, на золото, 100 км, Спаси Христос. Аминь!

Все четко, Молодец!

Здравствуйте. Хочу план.

Здравствуйте. Хочу план

Здравия )))
Очень познавательное видео )))
Хочу теперь сам план составить )))
Благодарю 🙏)))

Надя, не совсем понятно когда нужно делать силовые.

Спасибо за такое увлекательное видео, думаю стал умней, по крайней мере паралельно с вашим видео составлял свой план под бронзу...скорее под медь...для первого раза важно вообще добежать:) Теперь понятно почему ровно за 4 недели перед Будапештским марафоном проходит полумарафон - сходятся цифры в графике!

Хочу план ❤

Не успел 😊

Почему по моим подсчётам выходит на два километра меньше,за неделю,где я просчитался?

Добрый день, Хорошее видео.Хочу план.

Хочу план🌸

хочу план !( )

Хочу план

Я тоже хочу план, пожалуйста!

Спасибо Вам! Классный контент, много интересного! Пересматриваю)

Хочу план

Спасибо за полезную информацию.

Хочу план серебро 🙏

Добрый день) Очень понравилось видео)
Можно ли получить ещё план тренировок? Или может кто поделиться? Спасибо

Хочу план!!!

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста интервал 400/600, как расшифровать?)

Ваше мнение по поводу силуяновской модели развиття выносливости. ( много повторных спринтов, статодинамика)