Дневник беговых сборов на Эльбрусе. Эффект уже есть!

Егор, классное видео👍

А максимальный пульс какой?

Егор добрый день. Был с семьей после вас на Эльбрусе в 20 х числах Июля мы были выше - в Терсколе ну и поднимались на саму Гору . Как Вам на равнине бег после высокогорья ?

Следим за новостями!

Супер!

Спасибо. Хорошая работа. Ваши видео мотивируют больше тренироваться.

Егор , спасибо, отличный ролик )
Ты видимо первый раз на такой высоте )) поэтому твоя ЧСС и не разгонялась как обычно и в общем была ниже чем обычно даже на работах , потому что на такой высоте объём крови меньше и сердцу просто нечего качать ,
В следствие этого ориентируясь на ЧСС можно получить перетрен, что видимо у тебя и произошло и не получалось иногда вытягивать работы

Я НЕ ПОНИМАЮ НАХУЯ БЕГАТЬ 42 КМ...народ вы чё ЕБНУТЫЕ

Хорошо!

"...в общем продолжаем тренироваться, готовиться. К чему? Пока фиг его знает." Вот это по нашему!

Когда Егор бежит и говорит, кажется, что тут такого, и деревья медленно проплывают, и голос не сбивается. А когда понимаешь, что в этом темпе ты не то, что говорить, а бежать дольше 2 минут не сможешь, приходит осознание собственного ничтожества))
А когда думаешь, что на марафонской скорости Кипчоге ты продержишься 35 секунд и это будет максимум твоих возможностей, то плюешь на все это и трусишь свою десятку в час))

Егор, в трэйлраннинг что ли решил?
Заметка от "пешехода". Каденс ведь обычно у тебя не больше 170?
Почему не Кисловодск?

Егор, а как ты борешься с собаками дикими?

ЕвропуАзию отменили!

У меня на таком темпе, пульс будет 180 не меньше

Егор, подскажите, пожалуйста. Бегаю 2 месяца. До этого 2 года занимался фитнесом и 2 года велоспортом. Плавно наращивал с 3 км до 10 км медленным темпом на пульсе 135 и в темпе 5 мин/км. В неделю 2 силовых, 2 медленных, 1 МПК (6х250). Так вот, суть вопроса. На одной из медленных тренировок на 5 километре резкая боль в икре, решил пару недель передохнуть. Болеть перестало. Сегодня решил пробежать медленную тренировку в 3 км и вот во время заминки (опять на 5 километре) снова боль в икре(. Разминаюсь, заминаюсь все по Вашим роликам. Сил еще достаточно. Подскажите в какую сторону копать. А, еще, готовлюсь к километру, личный рекорд 3.40, хочу 3.10 к октябрю.

Молодцы ребят люблю бег

Да, с Екб облом.

Во сколько примерно обойдутся сборы, с перелётом и проживанием на 3-4 недели?

класс ролик, особенно с видами горных вершин... завидую :)

Спасибо! Море позитивных впечатлений от такого дневника, однозначно мотивирует 👍🏻

Добрый день! А в каких кроссовках вы бегали? Как считаете, какие кроссовки следует использовать в этих условиях?

Видел вы поднимались на водопад "Девичьи косы". Как считаете, маршрут пригодный для бега?

Отлично

Ройзману привет))

Хороший формат видео.

Блин 9 по 1000 .... Я 6 по 1000 делал это такая тяжелая работа.... что даже потом и есть не хочется, просто хочется лечь и уснуть .... Блин просто жесть. Смотрю и думаю вот молодцы 💪💪💪

Сколько тебе лет 🤔?

Спасибо за ролик)) как же красиво там! :) Егор, а в какие месяцы там возможно проводить беговые сборы? (ограничения по погодным условиям) все таки Горная местность

Мне 48 начала бегать с 2.07.2020,пробежала до 1.08 около120км ,Сегодня с4.30 к 5.55 пробежала 12км,после пробежки давление 117на77и пульс 68подскажите ,пожалуйста ,это нормально?нахожусь на правильном питании(фруктово овощном)

Пожаааааалуйста, ответь!
Прыгание на скакалке лучше ли чем бег?

Круто. Сам вчера только приехал из Терскола. А в июле был на этом забеге на Бештау.

красавцы!

Мне бы такой темп,пока что 5км за 4.30

Источник не заснял, нууу, а так интересно и на него было глянуть) Интересно, круто, красиво!!

Класс !! Лайкотос и Уважуха Сразу

Егор, что на московский старт не ездил? На марафон московский собираешься?

Я за Машу не понял темп 3.45 на пульсе 155 не её уровень?А какой у неё уровень?

Красавчик

А в 14 лет можно на сборы съездить?

Егор, хочу сказать спасибо каналу. Подписана давно, но смотрю нерегулярно, а сегодня просто запоем много видео пересмотрела. И с утра ещё смотрела видео о разминке перед беговой тренировкой) побежала в первый раз, надеюсь, не брошу. Очень сильно канал спрогрессировал, спасибо за камеру с лучшим разрешением, очень интересно смотреть новые видео и пересматривать старые. Буду ждать новых видео, удачи на стартах)

Афигеть, у меня 130 пульс при 8 минутах на км по ровному стадиону, а тут в горочку на двушке))
На сылтранкель довольно таки тяжёлый маршрут)

Класс, супер бег. Красотище отличная !
Успехов

Приэльбрусье очень классное место 😁 Бегуны там водяться , на Ледовую базу часто бегают 😅

Кисловодск?

Сильный парень Егор

А вы не проводите сборы для бегунов?