ENTRENAMIENTO EN CASA con KETTLEBELL

Qué peso tiene ese kettlebell?

La acabo de terminar, no he podido hacer todas las repeticiones pero he dado un paso muy grande!!! La volveré a repetir. Gracias!!!

Excelente explicación y ejercicios. Muchas gracias

Primera vez que hago la rutina me faltaron algunas repeticiones en la 3 ronda , espero hacerlas en la siguiente

hola para un principiante,y con una edad jubilado con cuanto peso recomiendas empezar a hacer esos ejercicios?
muy bueno el tutorial,gracias por compartir y me suscrito para seguirte a ver si arranco y no paro.
un saludo

Cuánto peso utiliza gracias

Genial !!!!saludos desde La Paz, Bolivia

🎉es demasiado buena, excelente llevo 2 meses incluyendola en mi rutina semanal, eres un genio.

Excelente llevo 2 meses haciendola y me encanta, gracias, es un reto

Excelente, tiene algo que mantiene la atención todo el momento, genial. Desde mañana haré las rutinas. Saludos desde Chile 🇨🇱

Qué gusto da ver a un compañero de profesión que sabe lo que hace y lo hace bien! Bravo! 👏👏☺

Con una katellber se puede trabajar pecho.

Muy bueno este vídeo para los que os estamos iniciando con las pesas rusas Enhorabuena 👏👏 por este gran vídeo explicativo

Gracias me encanto la rutina!
❤❤❤ desde Talca-Chile entrenando suave hoy porque estoy resfriada

¿Cuantas series se hacen con una Kettlebell de 20?

Simplemente ¡¡¡fabuloso!!!😊

Excelente 💪

Una consulta de cuánto es el peso de la pesa rusa

Gracias por compartir sus conocimientos

Muy rica, pero me gustaría q hubieras puesto cronómetro.

Una pregunta: en el primer ejercicio de remo, es aconsejable apoyar el culo en la pared o sería contraproducente? Muchas gracias.

Me están entrando sudores y dolores solo con mirarlo, Ufff 😅 Pero está muy bien explicado, gracias

Esto podría haber sido una planificación entera con "kettlebell" hubiera sido increíble. muy bien explicado y ejecutado. slds!

Excelente, bien explicado. Cuál es el peso recomendado para principiantes?

hola buenas, donde puedo aprender mas sobre los movimientos con kettle, hay algun libro? saludos

Hola campeón, tengo problemas para llevar la barra por ensima y por detras de la cabeza¡ tendras un video para solucionar ese problema?

de cuantas lbs es la kettle????

Me ha encantado, mañana hago esta rutina 💪 Anda, de Ripollet, yo de Montcada 😜

Me gustaron los ejercicios, los voy a poner en práctica 👌👌👌👌👍

Esta rutina se puede hacer durante 5 días a la semana o se debe variar con otro tipo de entrenamiento?

Execelente rutina, gracias por explicar primero cuáles son los ejercicios a realizar y luego comenzar con los mismos. Los videos en su mayoría comienzan directamente con la rutina.
Saludos desde Argentina 😃

Jajajaja tengo una kettlebell ajustable, tuve que quitarle una placa a esta m@dr3 porque no lo aguanté, está muy buena, gracias.

La mejor rutina de ejercicio con pesa risa que he visto y logrado hacer , estoy combinando con 30 minutos de cardio muchas gracias !

Gracias por formarnos!

Mu buena rutina !!

⁵⁵⅚

Para bajar de peso cuantas veces la semana debe hacerse

Hola, cada cuánto es recomendable hacer ésta rutina para principiantes? Tengo una KB de 10kg. Muchas gracias por el video!

muy buenos ejercicios, encontré algunos nuevos para las rutinas muchas gracias por compartir

Buenas con qué peso tengo que empezar con 8 kg

EXCELENTE VIDEO. MUY BIEN EXPLICADO. FELICITACIONES

Muy buena rutina! Suban más con kettlebell. Felicitaciones

Me regalaron una pesa rusa de 8 kg y es el 1er vídeo q veo sobre el tema y mola. Yo tengo una hemiplegia derecha (x un ictus hace 6 años) y no llego a hacer algunos movimientos, pocos, pero los hay. Por ejemplo levantar la pesa estirando el brazo...algún consejo para lograrlo con algún ejercicio del estilo?

Muchas gracias. Me va a venir genial :)

De qué peso es la kettlebell? O que peso se recomienda para hombre 35 años principiante. Gracias

Ostia puta he pinchao en segunda ronda....asi estas cabron...pero yo lo voy a conseguir tb!! Me ha encantao la clase

Que bien lo explicas... felicidades por el canal...

Muy bueno tu curso Ahora yo aprendí a usarlo Muchas gracias

Me morí pero está muy entretenido 🥰

Muy buena rutina pero nomás una observación el no hizo las tres rutinas solo edito el video para que pareciera que las hacía pero muy buena