지치지 않는 체력, 지구력의 메커니즘(feat. 근지구력)

트토밍님 고마워요😊

재밌게 봤습니다.

와 진짜 제가 봐왔던 영상들 중에 가장 깔끔하고 유익하고 편집도 잘하고 설명도 잘하고 진짜 대박박적인 채널이네요

오늘도 잘 봤습니다

mma선수들보면 파워나 스트렝스 훈련을 여러가지를 서킷으로 돌리는 경우가 많더라고요.

요즘 mma 하고 있는데 딱 이런 컨텐츠 올려주셔서 너무 좋습니다 ㅠㅠ 감사합니다!!

유산소운동에서 다루는 개념인 젖산역치LT를 늘리려면 존3-4를 오가는 러닝이 필요하다고 국내 러닝 전문가라는 사람들이 그러던데 맞는 이야기인가요? 저도 트레인스토밍님 처럼 체력을
늘리려면 평소엔 존2러닝을, 일주일에 한번정도 인터벌을 계획하고 있었거든요

중간에 암바 시원시원하네요😂

익숙치 않은 용어가 굉장히 많이 나오네요
일일이 좀 알아보고 들어야 뇌로 온전히 스며들거 같아요

mma는 약물이 판치기 때문이지

크로스핏에도 해당하는 내용이 많네요. 좋은 정보 감사합니다.

모든 영상이 정말 좋네요 포기하지마시고 꾸준히 하신다면 구독자상승은 시간문제겠네요 응원합니다

이거다

정말 상급자와 스파링할 때와 하급자와 스파링할 때 체력소모 속도가 엄청나게 차이납니다 .

달리기잘하려면 달리기해야하는것처럼 해당종목을 많이해야지뭐

어디까지나 보조적인 운동이고
스파링 강하게 오래하는게 체력에 도움됌

오!! 복싱하는 사람인데, 부분 스파링 아이디어가 좋네요. 훈련하는데 응용해봐야겠어요.

썸네일에 하빕이 나오니까 들어갈 수 밖에 없네요ㅋㅋ