Как серотонин влияет на САМОДИСЦИПЛИНУ. Химия силы воли

Просто тупо выполнять задуманное и доводить через терпение до конца, иначе не получишь, ни серотонина, ни нормального сна, ни дофамина и пилюли эти нафиг не нужны тогда. Только так можно заставлять мозг работать, увеличивая усилия и терпение, и тем самым увеличивая кровообращение мозга, даже если голодом бывает весь день, только так получилось получить образование в моем случае, а ведь мне было в десятки раз сложнее с ВСД и сейчас сложно по жизни и тоже задумываюсь над этим и вспоминаю волшебные пендели, не сделаешь, кому то будет очень грустно, особенно тем, кто за тебя переживает.

Серотонин вырабатывается в длительных прогулках на улице, затем он к вечеру трансформируется в мелатонин и исцеляет,чинить тело!!!!.
Ваше изложение мне очень понравилось!!!! Глубоко рассмотрены причиной- следственные связи и различие сератонина и дофамина. Такого еще ни где не слышала!!!!

Вольный пересказ "зефирного" эксперимента подпортил впечатление от материала

Спасибо за видео

Как восполнить низкий уровень серотонина , так же как и дофамин ?

Меня дневное солнце угнетает.Вечером появляются силы

А потом оказалось что дождались дети из более богатых семей, они же стали более успешными

Здоровый дофамин нужен для того чтобы испытывать мотивацию к простым ежедневным целям и задачам. А серотонин для того чтобы не срываться на животный инстинкт.

Низкий уровень серотонина приводит к импульсивность, агрессии, зависимостям и депрессии.

Признаки низкого серотонина :
- не умение доводить дела до конца;
- лёгкая раздражительность если что-то не получается;
- Когда не можешь составить план нормально и следовать ему.

Как поднять серотонин :
- почаще бывать на солнце;
-ходить к массажисту;
-кушать правильную еду;
-почаще и умеренно тренироваться;
-помнить положительные события своей жизни.

какая чушь, автор где то что то прочитал, сам ни хрена не понял, и всем пытается объяснить

задача жены - поддерживать нормальный уровень серотонина мужчины. а как на практике мы видим , все наоборот

Поднять серотонин очень легко - например, приняв 5-HTP. Вам не кажется странным, что автор это не сказал? Вы можете самостоятельно поэкспериментировать с подъёмом уровня серотонина, чтобы убедится, что он работает не так, как говорится в ролике. Зато эйфорический эффект автор почему-то не упоминает, хотя вот он как раз работает. Это ещё 5 копеек не в пользу компетентности автора. Далее, эксперимент с детьми был ошибочный. Это знаменитый эксперимент и знаменит он именно тем, что много лет никто не замечал ошибки. Зато какие глубокомысленные выводы! И так далее и тому подобное... Фактически, за наукообразным текстом скрыто глубокое невежество автора.

Совесть терпение и похать в научной формулировке

Пока смотрел- повысился уровень кортизол 😅

Честно говоря всегда происходит подмена понятий, когда физиология подменяется психологией, есть ли между ними взаимосвязь - однозначно. Но ставить вот так просто разогнавшись знак равно, это дорога в никуда. Как-то все очень просто получается, стимулируем дофамин = получаем мотивацию, почему и как? будет ли человек с хорошим уровнем дофамина замотивирован? возможно, только какого содержания будет мотивация? Мотивация не абстрактное понятие, она имеет цели, а дофамин - не желужочный сок - хорошая секреция = хорошее пищеварение. По сути это редуцирование большинства психологических проблем и расстройств, если бы было все так легко и просто, все бы преодолевалось с помощью химических и физических стимуляций выработки нейромедиаторов и все.

Хожу на спорт, на массаж, ем рыбу и все равно хочется приключений

Спасибо за видео ❤

У меня настолько низкий сератонин и дофамин, что когда друзья зовут меея погулять, а я должен сделать дз, то я просто ничего не делаю

серотонина много

❤❤❤❤❤❤

У меня сознание проблемы перевернулось с ног на голову: мотивация (дофамин) - это всего лишь ключ зажигания, что говорит нам об энергии и начинании, но куда этот ключ вставить - это уже осознанность (серотонин).
Ошеломительно. Теперь мне нужно пересмотреть свой метаанализ себя. Чувствую, это что-то жизнеменяющее.
Спасибо большое, Глеб!

Замастурбирован не иметь бабу!🤣☝️💯🥳

неточно. ребенок не видит второго пирожного и сьедает первое, возможно, просто потому,что он не доверяет экзаменатору, может, принесет второе, а может, нет. недоверчивый ребенок сьест первое. в жизни тоже самое, не все ждут от жизни хорошего в будущем, может быть, чтото случится и вообще ничего не получишь. тут автор путает несколько факторов возможных и допускает логические ошибки. может быть, второе пирожное отберет мама, может быть, ребенок хочет в туалет, может быть, одно ему в самый раз, а от двух уже болят зубы или ругают родители за обжорство.

Спасибо, что Ты есть 🤝

Глеб можете ответить на вопрос инстинг есть я посмотрел в инете и там сказано о том что инстингта нету

Приятель алкоголик , лежал дома , в квартире , мучился от похмелья . Сил нет , тошнота , головокружение .
И денег нет , чтоб "поправиться" .
Но , ему позвонил коллега , живущий в другом районе города , и сказал , что он раздобыл 5 - ти литровую колбу Спирта !
Приятель , тот , что с похмелья , шёл 6 часов пешком !!!
Вот какая мотивация и сила Воли !
🙄
Это к тому , что понятие это абстрактное . На счёт силы Воли .

Эксперимент с пирожным был ошибочным. Это доказано. Успех добивались не тех кто дожидался, а дожидался тот кто был из более обеспеченной семьи. Бедный не верили в обещание так как раньше часто обманывали.

У меня с графиком день /ночь по ходу сильно серотонин сбился нахрен.... Когда в выходной день ночью заснуть не можешь а в день на работу и сонный ходишь как зомби, какая мразь такие графики придумывает, что у машинистов в метро говорят постоянно вразнобой смены по времени суток, что у пилотов и бортпроводников и многоих других

Благодарю.

Эксперимент с детьми, лишь отчасти показывает успешность. Он больше показывает у кого из детей какой базовый психотип.

Спасибо за видео!

Эксперимент о кт ты рассказываешь в начале уже давно признан ненаучным, выводы ложны. Это раз. «Животных инстинктов» у людей не существует. Это два.

Вопрос : при приеме СИОЗС , не убивается ли дофаминова система ?

Спасибо ,супер!!!

По моему ребёнок просто понял что его наёбывают.

Нет мотивации от слова совсем) да тянет на кроватку😁😁😁😁

Где второй урок?

Очень полезный видос

У меня присуствует ярко выраженное и все усиливающиеся ощущение, что научное значение эксперимента с пироженками сильно преувеличено. Я за свою не долгую пока жизнь уже наблюдала крушение нескольких подобных теорий и культовых экспериментов. Что-то мне подсказывает что и этот тоже постигнет та же участь. Уж слишком некритично к нему склонны относиться даже казалось бы серьезные профессиональные ученые.

как поднять серотонин?

Спасибо за информацию...Подпишусь под каждым словом. Проверено на себе

Шикарные курсы, хорошо что реальность дала обществу такого благородного человека как Глеб.

Хм, у вас весьма полезная и ценная информация.
Я уже подметил некоторые вещи, которые я поменяю в себе.
Пожалуй, мне стоит ознакомиться со всем вашим материалом.
Благодарю вас за распространение такой интересной информации. :)

Лучше бы рассказали,как избавится от лишнего серотонина.А то все заладили,повысить..
А то что высокий серотонин это хуже чем низкий!! Как раз все плохие симптомы это и есть высокий серотонин..Не все его побегут мерять.Это дорогое удовольствие.А как чашу весов уравновесить,???

Как найти второй урок ?

быстро, просто, понятно - лайк, прекрасное видео

Глеб, великолепная лекция! Дидактически просто безупречно изложено

Ешь пироженку сейчас. Никто не знает, сколько ещё тебе осталось. Живи здесь и сейчас. Ты же не терпила!😆

Благодарю за видео

Классно,спасибо!!!!!