Боль в плече. Простые и эффективные упражнения. Эффект сразу! Доктор Демченко

Причины то, какие ,боли ??? Никогда не испытывал боли на руке, а сейчас появилось ни с того ,ни с чего ...

Доктор силён! Благодарю! Во время выполнения третьего упражнения, у меня в больном плече что- то хрустнуло, и я почувствовала себя гораздо лучше! Конечно, с первого раза полностью не перестало болеть, но есть явная положительная динамика.

Добрый день! Скажите пожалуйста сколько раз на день нужно делать эти упражнения? Спасибо!

А если проблема с позваночником

А с лицом так сожно делать ? 🤔

Доктор спасибо за упражнения

Я-врач УЗИ, вынужденная поза и рука с датчиком на весу несколько часов подряд-плечо болело так, что спать перестала от боли. Благодаря вам -улучшение значительное за несколько дней.Я вам так благодарна, вы себе представить не можете!!!! Если только что-то заболело-ищу упражнения у вас. СПАСИБО!

А мне дочка по спине пройдет ногами ,прохрустит спина и все проходит , только так , больше ничего не помогает, уже 25 лет так делаю.А происходит такая боль после поднятия тяжести.

Во время третьего упражнения у меня кааак хрустнуло в плече. Как будто на место что-то встало😮

После бокса мучался с плечом 2 месяца, было больно поднимаиь руку в бок в плече, где-то внутри. Увч, таблетки и мази не плмогли, а вот эти упражнения убирают боль, но не навсегда... наверное нужен курс упражнений

Здравствуйте не услышал и не увидел в комментариях, сколько делать подходов и через какое время? Количество повторений 10 услышал.

Док !это реально действует !а то я после растяжения думала что так и останусь на полдороги с подвижностью!
Можно я буду периодически советоваться с вами?
По профессии я повар и мне нужно восстановиться чтоб полноценно работать

Как можно это все делать с болью?

Спасибо добрый доктор ❤

болей и ограничений при повороте плеча нет, но есть щелчки в плечевом суставе.

Благодарю! Сразу помогло.

Если грыжа в шейном отделе, упражнения помогают? 😢

Я бьіло подумал , что Вьі говорите о моем плече ! Все сказано вами - копия моего плеча . Спасибо вам огромное за вашу помощь !

Какие крутые упражнения! Спасибо доктор!

А если обе руки болят?

А если нет ограничения в движении, только руки в замке сзади не могу поднять, как убрать боль в плече?

Оййй...блинн...Чую...что что -то должно отлететь.Шламается !!!

Спасибо, доктор!

Вы.супер

Спасибо

Это именно тот случай,когда не известный доктор лечит делает видео ради лайков.

Спасибо вам, доктор! Вас Бог послал!!!

При сопротивлении как вы показывали когда нужно кулак тянуть внутрь, то сила есть такая же как и на другой руке , но при создании давления на руку начинает болеть плечо ( мне давно ставили переартрит - травма )

Умничка доктор!!! у меня токие же симптомы,я делаю подобные упрожнения и мне заметно полегче,сейчас буду делать ваши,спосибо большое.

молодчина,,,,,я хотела узнать боли уйдут на самом деле или это пожизненно,,,,,дискомфорт

Добрый день. решил возабновить занятия (зарядку). после нескольких занятий боль. плечевой сустав и ниже до логтя. Обе руки.... Опыт лечения есть)), потому сразу начал искать растяжки)). Спасибо огромное. После первого сеанса! боль прошла. вернулась через несколько часов. Включил упражнения в зарядку. Огромное спасибо!. Знания СИЛА!.

Спасибо . Супер

А почему ни слова о сухожилиях и связках. Как определить, что они перегружены? Вот играю в большой теннис и тягаю железо. Мышцы крепкие. Но вот, если поднять руку в сторону на 90 град или выше и поводить немного вперед-назад, то ощущается боль. И не важно с нагрузкой или без. И так уже полгода. А сухожилия и связки как раз долго восстанавливаются. Наверно это они. Как ускорить восстановление?

У меня при вращении плеча щёлкает что то и больно поднять вверх и в сторону.

Благодарю Вас, доктор Демченко - здоровье мудрых гонорар!!!

Спасибо будем делать эти упражнения

Доктор,а разве можно без разогрева делать упражнения на растяжку мышц? 🤔

Вперед рука не поднимается, выше плеча
После жима или подьемов с большими весами

Спосибо.за упражнения

у меня после армлеснига плечо болит уже 2 месяц ноющая боль

Уважаемый доктор! Как я счастлива, что наткнулась на это видео🙏🙏🙏😍
Все перечисленные симптомы, около года уже побаливает плечо, физио и массаж и лекарства не дали полностью положит.результата
А теперь даже на левом боку тяжело спать из за плеча, иногда как будто немного немеет рука

Большое спасибо!
Как часто можно делать?

Хуже стало

Отстой ! Полный с такой болью не возможно делать что вы советуете ! Советую свой лавхак! Посмотри канал Zhen Gongfu! Реальное лечение у него ! А ты не профи ты делетант !

Помогли

Ё моё как болит то место в плече где внедрена пластина на 8 и шурупах.

, спасибо вам огромное огромное за вашу работу

У меня болит плечо только при висе на турнике, причем чем шире хват тем боль сильнее. Подтягивания на турнике ладонями к себе боли не вызывают, даже с грузом на поясе. Жим штанги стоя боли не вызывает. Можно ли по этим симптомам определить что именно травмировано? Я подозреваю на воспаление длинной головки бицепса либо акромиально ключичный сустав, но хотел бы узнать Ваше мнение. Спасибо.

В первом упражнении, рука кладётся ладонью вниз или вверх?????? ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ПОЯСНИТЕ ,ПОЖАЛУЙСТА 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏. Ладонью ВНИЗ, так можно делать???? Именно так мне больно.

Результат с первого занятия! Спасибо, доктор!