What running does to your HEART Athletic VS non-athletic heart

какой мпк считается нормой? и могут личы хоть как-то его рассчитать. ксияоми бэнд пишут просто, правда это, частично правда, или не правда.

А у меня тут наоборот появился вопрос, допустим если у человека слабые мускулатура или тазобедренный сустав, он же не сможет много бегать правильно в силу слабости, тем более есть случаи где атлеты дома тренили ноги, тем самым увеличивая в ногах количество митохондрий и за счёт этого долго бегали ,да невозможно пробежать марафон с крепкими ногами но буст в 3-5 км будет я уверен, ведь во время бега устают в первую очередь именно ноги даже если бегать медленно, так это получается что сердце не задействуется особо?

а что делать кто не может из за ног бегать

Ты не умеешь бегать

Если прекратить бегать на какое-то время, то состав крови начинает меняться в стандартную для не бегающего человека. И чем дольше мы не престураем к тренировке, тем дольше нам придется восстанавливать, менять состав крови.

Это я к тому, что после прекращения тренировок, первым падает состав крови. А потом уже мышцы и сердце. Так что если вы были вынуждены не бегать неделю или две, то будьте готовы, что вы немного потеряете свою форму, за счет возвращения состава крови к до тренировочном времени. Но если опять начать бегать, состав крови быстро станет тренированным) и сможет переносить нужное количество кислорода к работающим мышцам.

Креативный выпуск😂

это мягко, говоря, вранье. У бегуна может быть низкий пульс при беге, но сядет он за гребной тренажер, пульс подскочет так, будто он только начал спортом заниматься. Не смотря на "тренировнное сердце"

Мне бегать или нет

Супер подача

В ролике объём крови считается равным обьёму воды, что неверно. Дело в том, что кровь содержит элементы, кровяные тельца. Вокруг них вода имеет поверхностное натяжение. Далее сердце путём сдавливания и растяжения создаёт в крови кавитационные пузыри. Вода рвётся по линиям поверхностного натяжения и при схлопывании образует пузыри, которые быстро растут в артериях. Таким образом объём крови состоит в основном из воздуха, точнее азота. За счёт этого 4-5 литров крови могут заполнить всю ёмкость кровеносных сосудов 30-40 литров, которые раскрываются под давлением, но не полностью, так как их удерживает сосудистый тонус. То есть при серьёзной физ.нагрузке объём крови увеличивается в 10 раз, но её жидкая часть остаётся прежней (5 литров). И разумеется, там нет такого потока крови, как из помпы, всё гораздо спокойнее. Подробнее вопрос кавитационной гемодинамики освещается в работах Гончаренко А.И.

У меня не при беге, а при ходьбе 120-140 ударов в минуту)

Беги своим сердцем, оно подскажет.

Какой вывод в итоге?

Спасибо!

В чем смысл большого количества прокачки крови, если сама кровь не может больше кислорода донести и забрать продукты распада? А так же мышца при всем желании не может взять много кислорода из крови.

Молодцы классно объясняете! Спасибо. Процветания вашему каналу

Чушь.

сердце закололо

Начал бегать в 40 лет, ваш канал здорово помогает мне в этом. Работайте парни, ваш труд сложно переоценить

Сколько воды и я не про жидкость, что бег делает с сердцем?

Бегая, мы заставляем весь организм перестраиваться под создаваемые нагрузки. По сути, бегуны и вообще спортсмены, это инопланетяне. Они словно на другой планете живут, где притяжение другое, от чего их организм стал сильнее. И живя обычной жизнью простых людей, спортсмены и бегуны, отличаются от простых людей. Даже врачи замечают разницу в анализах крови и биению сердца. 😂

Хорошо, бегом качаем сердце. А артериальную систему как ?

Конец с полем❤😂

Скажите, пожалуйста, исполнителя песни про поле в конце видео?)

Всем телом бегаешь, а не сердцем. Если мышечной массы много, ее тоже надо кормить и таскать.

Очень крутой контент, молодцы!

😊😊😊👍👍👍

Нестареющее видео. Очень интересно!

Классное видео и музыкальное сопровождение

Забавный факт. Буквально недавно я испытал нагрузку, кратковременно давшую мне максимальную ЧСС. Поплевался слизью, вспомнил о том, что десять лет назад я, бегал полумарафон просто для удовольствия. Посетовал на текущее состояние в вотсап и сейчас я смотрю видео на этом канале. Я даже и не помню когда был на него подписан. Удивительно.

Я 3 года как бегаю из дома до работы 22 км каждый день, стал ощущать сердце, задумался, что что-то не так, вот понял теперь, что сердцу может стать плохо, почти перестал много бегать, пытаюсь медленнее или идти быстрым шагом. Еще надо к кардиологу или к хорошему тренеру сходить и обследоваться, что то странные ощущения в сердце, не болит, но я его буквально чувствую, он странно сжимается, прямо как что то чужой внутри

Недавно МРТ делали спортсмену МСМК по легкой атлетике на средних дистанциях. И сердце у него никак не отличается по размеру от обычного человека.
Так что все это ерунда оказалась при научном детальном разборе. Ничего там не увеличивается. И никакие новые артерии не вырастают. Ерунда полная.
И неэффективен этот медленный бег абсолютно - пустая трата времени. Ничего не развивает, а колени грузит при этом так же как и обычный бег.
Лучше скандинавская ходьба с палками, пеший горный туризм и так далее. А если бег - то интервалы по стадиону.
Простой бег просто тонизирует, ничего он не развивает. 30-40 минут полезно, больше не нужно. А бег часами в попытке что то там себе растянуть - это просто абсурд антинаучный.
Если хотите результат - бегайте интервалы по стадиону, собирайте соревновательную дистанцию из интервалов, постепенно сокращая время отдыха между ними.

У меня оно начинает ужасно болеть, если я сильно быстро побегу где то секунд 30

Спасибо за песню в конце ролика👍 ну и за информацию о 💓

Капец. Как всё грамотно и доступно обьясняете. Благодарочка

Муж познакомил с вашим аккаунтом, и теперь я в восторге от вас и вашего контента 😁☺️

наплюйте на вегов. Они такое не должны смотреть! Пусть зажмуриваются и убегают с такого канала!))

Йой, бег по асфальту, минус суставы

Здря ты всё это гонишь.не пугай новичков.здесь ничего такого НЕТ! !!Кто только начинает бегать.во первых не гоните!сначала сделайте качественную разминку.на всё тело.и сухожилия обязательно нужно расстягивать.иначе будет тяжело даже на первых шагах.дальше бежите. Но не быстро.а спокойным темпом.пусть организм прерабатывается. Сначало 500метров пробежите. И так два дня.потом прибавьте столько же и так далее.когда почувствоваете что вы уже тренированный стал.тогда всё поймёте сами.без рекомендаций чьих либо.только начинайте лучше летом.занятия.Желаю удачи и успехов.А самое главное здоровья.только не опускайте руки если начали .бег лечит ВСЁ ну или почти ВСЁ. СЧАСТЬЯ ВАМ.

Thanks for the best explanation❤️

Супер понятно и доходчиво. Огромное спасибо ❣️🌹

Потрясающее видео! Виктор, спасибо Вам за подробные, понятные и очень позновательные видео!!!

Спасибо

🤣🔥👍

Олга Узбекистан