Как ИЗМЕНИТЬ свою жизнь БЕЗ ПСИХОЛОГА. Всего за 3 этапа!

Йога вытащила меня после побега от Нарцисса!

Я занималась в течение нескольких лет и йогой, и силовыми тренировками и танцами, ходила в тренажерный зал, фитнес, растяжку, мфр, пилатес, степ, аквааэробику. И НИЧЕГО, абсолютно НИЧЕГО не приносит радости. Я вижу, что мой комментарий выбивается из восторженных отзывов о физической активности, но не могу понять, почему все твердят, что это 100 процентный способ снять стресс?? После каждой тренировки я как выжатый лимон, энергии НОЛЬ. Тренера были хорошие, обстановка на тренировках тоже, но СИЛ это не прибавляет. Спорт помогает не всем, для меня это дополнительный источник стресса, куда заставляешь себя идти по многочисленным советам, что это якобы помогает

Психологи и все мудрецы, гуру переодически об этом говорят, пишут и показывают. Но, многие продолжают искать волшебную таблетку для себя.

Спасибо вам большое❤

Спасибо! Очень полезная информация! ❤

Очень классно гулять по осеннему яркому лесу,свежий воздух и яркие осенние краски это офигенный всплеск эмоций

Очень люблю танцевать 💃 такая активность меня больше всего радует и наполняет ☀ 🎉🙏❤️

Столетиями жили без мародеров психологов.

❤❤❤

Танцы, бег, плавание, ходьба.

Запишитесь в студию фигурного катания AXEL - это незабываемые эмоции и потрясающая активная деятельность

Мне помогает только , когда влюблена, правильные эмоции, эндорфины, бабочки в животе. Эндорфины омолаживают весь организм. И всё происходит так легко и незаметно, все вопросы решаются быстро , поэтому желаю всем любви, счастья , найти родственную душу.

Ходьба, плавание

Бег! И не просто побегать по стадиону а в разных местах и трейланинг(бег по пересеченке) и участие в соревнованиях.

Ходьба по лесу

Танцы

Какой замечательный психолог! Спасибо вам, дорогая Елена! Прекрасные советы!
Я, к счастью, первым двум советам уже следую. Больное колено вынудило искать решение. Пошла в тренажерный зал. И влюбилась в это дело! Там такие люди-трудяги! И одновременно очень доброжелательные. Я стала чувствовать себя подтянутой, более энергичной и, конечно, радости от жизни прибавилось! Тренер ненавязчиво приучил меня к правильному питанию. Сейчас минус 10 кг за четыре месяца. Разве не повод для радости наслаждаться своим видом в зеркале?)

А на огород ? ДОКТОР 😂😂😂😂 покури иди

Психолог нужен тем, кто хочет пойти и грамотно, профессионально себя изучить, проработать свои моменты и т.д. А ты, бабуль, уже выходи на пенсию.
Прогулки, животные - замечательно и прекрасно. Но это ни в какую ровень с профессиональной помощью!
У нас и без того общество отсталое касательно психологов, ты ещё тут инфоцыганешь!

Мне 58 лет. Обычно провожу лето в Крыму плаванье в море - около двух км в день. Но в этом году плавала в бассейне с морской водой каждый день то же расстояние. + велосипед+пешие продудеть. Раньше была верховая езда, но врачи запретили

Спасибо Вам большое, я занимаюсь восточными танцами, очень здорово, всем рекомендую кроме положительных эмоций ещё развитие всего тела!

Мне помогают танцы и велик! Но мне нужно научиться стабильно это делать.

Пробежка в лесу и латинские танцы👌 и велосипед

Абсолютно с вами согласна! Один только спорт способен вытащить из любой депрессии
И кстати он же и регулирует питание) начинаешь бегать - перестаёшь любить есть ерунду

Из ментального, благодарность, общение с новыми людьми И новые знания - языки, творчество

Спасибо, что говорите о БАЗЕ! Сил всем привнести это на практике в жизнь!

Прогулки с собакой

БлагоДарю!
БлагоДарю!
БлагоДарю! ❤

Бег!

Благодарю Вас за Ваш труд!!!💥

А мне исполнилось 60 лет! 💓 И я гуляю по два раза в день с собаками в горах. Любуюсь закатами, рассветами, ветром, дождём и солнцем. Живу в Анапе🌈 Но дома успеваю попсиховать🤦‍♀️😂

Танцы, бассейн, суставная йога.

Мне очень помогает йога🫶

Попробуйте зумбу- это танцевальная программа для похудения. Занимаюсь ей уже 10 лет, сильно поменялось восприятие к миру, я счастлива!

Мне нравится фигурное катание. Начала заниматься в 47 лет.

еще глистов потравить
все это не помогает если невроз или расстройство личности . Истеричка не перестанет истерить от физкультуры .

Очень благодарна Вам за познавательные и искренние разговоры!!! Рада знакомству!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Согласна: сделала утром гимнастику - одно самочувствие и настроение, а поленилась - совсем другое.

Йога и ходьба!

Коротче,между люди надо чаще выходить:хоть спорт, хоть чашка кофе,иначе разовьётся социофобия, и наступят унылые серые дни.

Все правельно психолог говорит.

Занимаюсь ландшафтным дизайном у себя на участке и кайфую. Жалко день короткий , не успеваю воплотить в жизнь все фантазии)

Супер просто!!! После просмотра видео уже стало намного легче. Спасибо огромное!!!

Руками и ногами - за! Все так. Но если эти 5 шагов вам никак не даются, и вы пошли к психологу, то не надо удивляться (и тем более сопротивляться) если психолог направит вас к психиатру. Если бы вы знали, сколько людей страдают латентной (скрытой) депрессией! Сейчас многие ученые приходят к выводу, что после 60 организм уже не в состоянии синтезировать серотонин в прежних объемах. Вот вы же принимаете витамин Д3 зимой - и ничего, руки не заламываете. А при слове "антидепрессанты" всех начинает трясти. Мне 69, и я не принимаю антидепрессанты на постоянной основе. Но у меня были периоды, когда грамотный психиатр разворачивал мою жизнь по направлению к счастью!

69 лет, танцы! Занимаюсь уже 17 лет: латина, джаз, буги-вуги.

Добрый вечер ,мне доставляет удовольствие путешествие ,чаще пешком .

Мне очень помогла йога и прогклки.

Здравствуйте! Я с вами согласна, я например танцую дома и лёгкий фитнес, это очень хорошо работает для настроения и жизни, что косаемо еды, тоже, я заметила, вы правы, всем советую прислушиваться к этим трём пунктам

Так проблема разве не в том, что человек как раз идет к психологу, потому что с кровати встать не можешь, а если и заставляешь себя заниматься - то сил больше ни на что нет

👍👍👍

Это не просто по себе знаю но надо делать это правда

УДИВЛЯЙТЕ свой мозг , себя каждый раз, каждый миг💚❤💚❤💚❤💐