ГРЕЧКА С КЕФИРОМ для похудения: как правильно готовить и использовать

Кефир способствует очищению организма, он с легкостью справляется с процессами гниения и отвечает за слаженную работу кишечника. Гречка, съеденная утром натощак, соскабливает вредные отложения, образовавшиеся на стенках кишечника, а кефир их выводит из организма. Эта диете по праву считается лечебной.

На ночь в холодильник?

Доброго дня! Если нельзя с утра молочные продукты, можно просто гречку, а днём с кефиром? И я правильно поняла, есть если два раза в день?

Столько вопросов, почему не понимаете, это вы тупите, прослушайте видео.

Я сижу постоянно на это блюде

Да это работает! Спасибо авторам ролика

Попробуйте утром в приготовленную гречку+ орех бразильский 1 шт
( это дневная норма для человека).Орех можно размельчить..

А что можно есть между утренней и вечерней гречкой?

А с зелёной гречкой тоже очень вкусно ! Каждый день ем

Работает!!! Ела!!! Брала 3 столовые ложки гречки и детский кефир 200 мг, добавляла 1 столовую ложку клетчатки и через 4-5 часов у вас вкуснятина))) 2-3 часа после неё не есть не пить, пробуйте!

А огурцы, зелень нельзя вдобавок есть? Только гречкой питаться?

Завтрак 100гр кефира и 3 ложки гречки? 😂 а не от того похудеешь что жрать перестанешь...

Вчера показали по ТВ даму которая на этой диете потеряла 10 кг а заодно получила отслоение сетчатки и ещё кучу болезней

а можно во время этой диеты заниматься спортом?????

Кефир % ?

Я за месяц скинула всего один кг ,сейчас этим рецептом не пользуюсь

А можно беременным

Я тоже сажусь на эту диету!
в идеале хочу просидеть 2 недели, но посмотрю по своему самочувствию.
Для начала у меня вес 55,4( я низкая), выгляжу пышно, что мне очень не нравится. Буду отписываться каждый день, чтоб была мотивация...
Я буду есть запаренную гречку без добавок и пить кефир, рыбий жир буду по две ампулы в день.
1 день- завтрак: сдеражала
обед: сдержала
ужин: сдержала
2 день- завтрак: я проспала завтрак.. уже не буду есть, поем в обед
обед:я поела гречки, сорвалась и съела 2 вареных яйца...
ужин:

Сле приема этого состава болит желудок

Хорошо

Я сбросила в 14 лет 15 кг на такой диете

всё это понятно ... лето , хочется фруктов и что делать ? отказаться в период диеты или можно в определенное время всё же скушать фрукты или арбуз кусочек ?

Похудевшие,прочитала пользователя Здравоведение,советует утром на голодный желудок з л.крупы залитой 100-гр кефира и настаивается ночь 10 дн,потом перерыв 10,но почему многие пишут ,что надо это есть три раза в день,как правильно,поделитесь,заранее спасибо.

Сколько лишних слов (((

Лучше бы по короче сказал бы как приготовит , и так знают что полезный. Цел заработат, а не помоч людям

А КАК ЖЕ ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС МОЛОЧКИ?

Спасибо вам

Такую гречку по утрам едят диабетики,

Да, конечно лишний вес это плохо,но до чего же однообразное питание угнетает человека!На себе чего только не испытала,а после всего вес возвращается,да ещё и прихватывает с собой лишние кило.А с возрастом ещё тяжелее сбросить вес.Читаю про гречку с кефиром и думаю,ну сколько я вытерплю это однообразие,ну день,два,а потом на всю жизнь возненавижу любимую гречку и кефир!Вот такой парадокс!Мне 66 лет.

Коротко, доступно и по сути !!!!!!!!!!!!!!!!!

Вопросы следующие. Смесь на ночь перед применением оставлять в холодильнике или при комнатной температуре? И второе: для завтрака натощак гречнево-кефирную смесь готовить вечером перед сном, а для обеда? Утром?

А сколько времени нужно будет кушать гречку с кефиром. А после назад вернёшься или нет?

Я тоже сидела и сижу на кефире.Супер!

Прежде начинать диету , старайтесь в холодильнике ничего еды чтобы небыло, только кефир , гречка , овощи , огурцы , варёная грудка , все что не жирное , вода обычная без газов с лимонов, яблока

Люди, которые пишут что сбросили по 5-10кг за 10дней, это около 20000-40000 килокалорий (в 1 го жира 5кКал). Вы либо воду сбросили с лишними каловыми массами либо врёте. Такой дефицит невозможно сделать за 10 дней. Это нужно марафоны бегать и питаться энергией солнца. Да и человеческий организм так не работает, в условиях дефицита жёсткого, он начнет палить все что угодно, а жир в конце и ещё параллельно иммунитет упадет в 0

А что можно кушать днём после приема гречки?

Спасибо за рецепт. Сегодня начала эту диету* напишу через две недели *.

Первый день было тяжело терпела…второй день -1кг и удивительно апетит пропала ни чего особо не хочется. 3 дня только завтракаю и вуаля -1,5. У меня вес был 69-70 давно не видела на весы 66.9😊

У меня почему то с гречкой горькое на вкус получилось. Так должно быть?

Здравствуйте а если тоже самое сделать с овсянкой? Похудение возможно?

Сырая гречка это зелёная, коричневая это не сырая, а жаренная. А так всё верно

Здравсвуте скажите пажалуста в обед и уюин что кушать тоже гречка с кефирам ответити пажалуста 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Спасибо за рецепт!

Варить гречку нельзя ???А воду пить нужно как минимум 2 литра ???

Счастья что я люблю гречку и кефир.

Я тоже завтра начну:
Вес:59
Рост:160
Желаемый вес:50
1день.... .....

Прикрасно ОГРОМНЫЙ КУСОК ЖИРНОГО МЯСА СО СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ приемущество зелеными и чай с лимоном.. ГЛАВНОЕ БЕЗ САХАРА И ХЛЕБА МУКИ ., ОВСЯНКИ.И РИСА. И др каш.

Спасибо за совет, за две недели похудела на 2 кг - это номально, я очень довольна этому результату.

Эдравствуйте, а в эти дни кроме гречки с кефиром ни чего кушать нельзя?