Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!

Я это делаю после перелома.

Спасибо.здорво.Звук очень плохой

Благодарю, супер, спокойно, приятно, все мышцы в работе! Смело снимайте футболку, вы красавчик и без неё!

Рад за Ивана ,что у него улучшилось материальное положение и он смог позволить себе одежду на торс!)))

Замечательная зарядка. Спасибо большое!!!

Спасибо! 19 мин. пролетели незаметно)

С огромным удовольствием встречаюсь с вами каждое утро, Иван! Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Иван, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ ща все комплексы💪🏻💪🏻💪🏻
Благодаря Вашим ЗАРЯЛКАМ мы, пенсионеры, дердимся на плаву.
Дай Бог здоровья Вам и долгих лет на этом замечательном поприще - оздоровлении человечества.
❤🙏🏻🏰🌞

Как же приятно, Иван, делать с тобой утреннюю гимнастику! И настроение прекрасное и польза телу колоссальное! Всем рекомендую! ❤❤❤

Детально, с душой, искренне - влюбляете...

делаю эту гимнастику с самого выхода видео, пропускала только 2 дня (по уважительным причинам). огромное спасибо @IvanKrasavin 🤘спина с этими упражнениями действительно говорит СПАСИБО, и буквально требует заниматься)) единственная просьба (если Иван прочитает этот коммент): не есть/готовить голышом, по-моему это тумач, так изгаляться ради лайков

Супер❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо огромное. Долго не могла устранить боли в пояснице. Всего 4 дня занимаюсь, а боли уже ушли. Есть ли упражения на поясничный отдел позвоничнка🎉

моя любимая зарядка, каждое упражнение в кайф. Спасибо

Спасибо большое за эту гимнастику. Получила заряд бодрости на день.
Хороший темп управлений и объяснения.
Вдох- выдох это тоже ценная подсказка.

Большое спасибо, отличная суставная гимнастика. Как раз сейчас "работаю на зачётку" то есть на подвижность суставы и эргономику тела.

🔥🔥🔥🔥🫵🏻🌶️🫱🏻‍🫲🏼🤜🏼🤛🏼💪🏼💪🏼💪🏼👊🏼👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Иван, большое Вам спасибо за комплексы упражнений для утренней гимнастики. Очень ценно, что вы делаете эти упражнения вместе с нами. Не надо останавливать изображение, чтобы увеличить количество упражнений. Мне особенно нравится суставная гимнастика. Спасибо!

Иван, хочу выразить вам благодарность за ваши комплексы. Делаю их по утрам. Действительно в удовольствие, в отличном темпе, большое спасибо.

Супер комплекс! Спасибо огромное. Делаю с удовольствием !

Крутая, крутая зарядка!
Миксую каждое утро зарядки Ивана 💫 Все тело подтянулось. Животик от сидячего образа жизни ушел!)))) Спасибо!)

Шикарно, есть легкая усталость, но это не с привычки. Вроде сделала простые упрожнения, но пняла как горят мыжцы. Видать очень слабые😅.
Буду обязательно выполнять каждыйдень. Спасибо за видео ❤

Как всегда топ❤

Спасибо большое! Зарядки почти всегда с вами❤

Иван, супер! 20 минут пролетело незаметно! Это особенность гимнастики с Вами! У других скучно, с Вами - нет! 👍

Спасибо!. Классная зарядка 🎉

Спасибо, чувствую намного лучше, лайк!

Красавин Иван, красава!!!
Ранее делал зарядку в парке - ты показывал - а это более расширенная. За месяц раза 2 было так, что поясница целый день болит. Толи выгибаюсь назад сильно, толи корпусом кручу сильно при неподвижном тазе, толи "мельница" слишком усиленная. Целый день потом боль.

как это сильно, спасибо)

Точно такая зарядка уже есть в ваших видео. Зарядка хорошая, спасибо, ее я делаю вместе с вами каждое утро, мне очень нравится.

От души , Иван. Это не только зарядка ,но и разминка перед гантельными упражнениями

Тяжело заставить себя заниматься спортом. Пробовала разные зарядки и всё время забрасывала. Но эти 20 минут пролетели настолько незаметно, а в теле такая лёгкость, что даже не верится в реальность происходящего.
21 день буду отмечаться, чтобы выработать привычку
1д: ✅

Очень сильный и полезный комплекс! Сидеть пока не могу. Но терпение и труд... Спасибо!

Спасибо большое, и вам хорошего дня

Супер!❤

Иван, Вы супер!!! Занимается!!! 😊😊😊❤❤❤

Спасибище, комплекс просто супер, то, что мне нужно было!
А вращения головой я не делаю, даже ооччень аккуратно, я лежала 10 дней в петле глиссона с подвывихом С1 и ни за что на свете не хочу повторения))))

Горный бюст

Не забывайте про контрастный душ)

Спасибо Вам огромное, за прекрасные гимнастики, помогаете быть здоровыми!!!❤❤❤

Ваня спасибо классная гимнастика эти 20 минут провел не зря все круто

классная подборка, лайк, но лично мне не хватило по ощущениям проработки коленей и стоп(лодыжек). Вероятно такой комплекс мог бы длиться 30 минут, но я себе добавила круговые движения на эти области)

Доброе утро Иван ❤! Благодарю вас очень ❤это для меня 🎉❤

👍

Благодарю )

Сильно легкая разминка, сделайте пожалуйста посложнее с большим количеством повторения упражнений, минут на 30-40.И по быстрее. Для детей 9-13 лет, которые занимаются спортом. Мне 12,занимаюсь художественной гимнастикой.

Благодарю за ролик!

Спасибо, Иван ❤️‍🔥

Чудесная зарядка, получила большое удовольствие, огромное спасибо за тщательную проработку тела❤